Klik hier voor 30 dagen toegang tot de beste structuur- en focusworkshops voor €10
23 november 2016 door Cynthia Schultz Nog geen reacties
Een MissLipgloss artikel

Kleine dingen om jezelf mee te verwennen

8aa619edec0d5491778e376bc2c8e6f9-560x800 copyIk ben er van overtuigd dat je lief voor jezelf moet zijn. Jezelf dingen gunnen, jezelf verwennen, tijd nemen voor jezelf. Wie gaat het anders doen als je het zelf niet eens doet? Ik ben door de jaren heen best goed geworden in mezelf verwennen (en nee, niet op díe manier ;-). Ik geef je graag mijn tips voor kleine dingen om jezelf mee te verwennen.

8aa619edec0d5491778e376bc2c8e6f9

Bron

Het eerste wat bij veel vrouwen naar boven komt is – denk ik – cadeautjes voor jezelf. Spullen kopen. Shoppen! Ik doe dat zelf eigenlijk niet zo heel vaak. Ik merk dat ik blijer word als ik juist dingen doe voor mezelf die een ervaring zijn, die tijd kosten, waardoor ik tijd voor mezelf vrij maak. Natuurlijk koop ik weleens iets wat ik al heel lang wilde hebben en dan word ik daar ook écht blij van, maar van een middag shoppen word ik meestal niet veel blijer, tevredener of relaxter. Dus, die tip skip ik. Ik vind het namelijk geen goede tip. Ik denk dat aandacht en liefde voor jezelf véél beter werkt!

Zoals je weet ben ik gek op vakanties in Nederland. Ik houd enorm van ons land, van de natuur, maar ook van leuke steden. Ik word altijd erg gelukkig van een paar dagen weg naar een plek dichtbij. Dit hoeft niet duur te zijn, je kan zelfs bij vrienden of familie logeren of gaan kamperen. Maar régel het. Ook al is het voor over een paar maanden. Die voorpret, dat je een paar dagen relaxen voor jezelf hebt, is fantastisch. Als je nou heel druk bent, of even niet zo lekker in je vel zit, kan je telkens denken: maar over zoveel nachtjes heb ik dat ene weekendje. En daarbij nog een tip: ga alleen.

Neem de tijd voor een goed boek. Maar écht de tijd. Niet een halfuurtje voor je gaat slapen, maar een hele middag. Of een hele avond. Zorg voor wat lekkers te eten en te drinken, leg je telefoon weg en léés dat ene boek dat je al zo lang wilt lezen.

Tijdens een drukke dag waarop je zoveel moet doen dat je het liefst aan één stuk doorwerkt om alles zo snel mogelijk af te krijgen is het juist heel belangrijk dat je jezelf pauze gunt. Omdat dat fijn is, maar ook omdat je dan écht beter presteert. Leg je telefoon weg, doe je computer uit, maak (of haal) een goede kop koffie en check even uit. Even tien minuten voor jezelf. Dat is heerlijk, maar zorgt er ook voor dat je daarna weer vol goede moed aan de slag kan. Ik probeer dit elke dag te doen en dit werkt echt veel lekkerder. Je kan natuurlijk tijdens een pauze ook even een wandeling maken, bewegen, naar buiten! Is ook erg fijn.

Maak een wandeling in de natuur. Rijd of fiets naar een mooi stuk bos of strand en loop. Alleen, met een vriend(in) of met een huisdier, desnoods geleend van de buren of van familie. Die wandelmomenten koester ik enorm, ik merk dat ik er door oplaad en het geeft zo’n lekker vakantiegevoel, een stuk wandelen in de natuur. Geef jezelf die tijd om dit te doen, het is zo fijn. En je hoeft niet meteen uren te lopen he, je kan ook een kwartiertje een blokje om gaan.

Moe? Niet helemaal lekker? Of gewoon zin om een ochtend uit te slapen, omdat het kán? Plan dit gewoon in. Ik slaap bijna nooit uit, maar een keer in de paar weken tot maanden heb ik zoveel zin om tot twaalf uur in bed te liggen. Soms plan ik een vrije zondag in waarop ik helemaal niks moet, soms doe ik het doordeweeks en dan werk ik ’s avonds door (of niet, als het niet nodig is). Het is zó lekker om gewoon even te slapen net zolang als je wilt.

Neem de tijd om lekker voor jezelf te koken. Ik ben al snel geneigd om wat te laten bezorgen of snel ergens wat te eten als ik druk ben, maar ik merk dat ik veel blijer en relaxter wordt als ik bewust de tijd neem om een lekkere maaltijd te maken. Dat hoeft natuurlijk helemaal niet uren te duren, maar het geeft zo’n goed gevoel om verse ingrediënten te kopen en daar iets lekkers van te maken voor jezelf (en je/een vriend(in) of familie. Sowieso is het fijn om goed en bewust te eten.

60-haal-de-moet-eruit-haal-de-moed-erin

Bron

We moeten zóveel van onszelf. Goed werk leveren, hard/veel werken, gezond eten, een goed sociaal leven hebben, sporten, het huis netjes houden, verse boodschappen doen, werken aan je relatie, familiebanden onderhouden… Sta jezelf toe om een van de dingen die je van jezelf móet los te laten. Zo moet ik van mezelf twee keer per week op de racefiets zitten. Maar soms lukt dat niet doordat ik druk ben of doordat het weer slecht is. Daar voelde ik me eerst schuldig en rot over, nu heb ik besloten dat het niet móet. Het mag. Als ik het wil. En als het kan. En zo niet, dan wandel ik nog steeds anderhalf uur per dag en ga ik een andere keer wel weer fietsen.

 

Een aantal van deze dingen probeer ik wekelijks of dagelijks te doen. Zo zorg ik dat ik niet in een soort werk-sleur kom van ’s ochtends vroeg beginnen met werken en ’s avonds laat de laptop dichtklappen en in bed rollen. Heel bewust neem ik deze momenten en daar geniet ik van.

1601f6919b3830e1fc895fefde624be9
Bron

Je merkt het wel, het mooiste cadeau aan jezelf is tijd en aandacht. Bewust de tijd nemen om iets te doen waar je blij of relaxed van wordt. Dat hoeft natuurlijk niet elke dag en ook niet elke week, maar probeer tijd in je agenda te blokkeren om bewust lief te zijn voor jezelf. We hebben het allemaal nodig en volgens mij doen we het véél te weinig.

Wat doe jij om jezelf te verwennen?


Cynthia Schultz

Ik ben Cynthia Schultz en Cynthia.nl is mijn blog! Ik ben gek op eten, reizen, beauty, interieur, lezen, gadgets en daar blog ik over. Lees hier meer over mij.