Klik hier voor 30 dagen toegang tot de beste structuur- en focusworkshops voor €10
20 juni 2014 door Cynthia Schultz Nog geen reacties
  • optimel puur
  • smoothie
  • smoothies
  • tips
Een MissLipgloss artikel

Recept: Smoothies met Optimel Puur

P1360699Advertorial – Ik ben dól op smoothies. Als ontbijt, maar ook als gezond, lekker en verfrissend tussendoortje. Je kan smoothies met alleen fruit maken, maar ook met zuivel. Optimel Puur is de eerste yoghurtdrink zonder zoetstoffen en toegevoegd suiker. Ik laat je drie recepten zien met drie smaken Optimel Puur.

P1360796

Er zijn vier smaken Optimel Puur: Perzik, Citrus, Bosvruchten en Rode Vruchten.

Optimel Puur smaakt van zichzelf al heel lekker. Een tijdje geleden liet ik het je al in een video zien. De smaken zijn heel fris en fruitig. Optimel Puur smaakt minder zoet dan de normale Optimel yoghurtdranken. Het goede nieuws is dat ze geen zoetstoffen, suiker of andere ongezonde toevoegingen bevatten. Echt heel puur, dus. En lekker! Om lekker te variëren, of om de yoghurtdranken nog wat vullender te maken, heb ik drie smoothies bedacht met de Optimel Puur varianten.

Optimel Puur Citrus smoothie

P1360697

Elke smaak versterk ik door er verse vruchten bij te doen die precies passen bij de smaak van de yoghurtdrink. Voor de citrus gebruik ik:

  • 1 grote mandarijn
  • wat muntblaadjes
  • 150ml Optimel Puur Citrus

P1360695

Optimel Puur Citrus smaakt heel fris en zacht naar citrusvruchten en door er zelf mandarijn en citroen in te doen wordt dit extra versterkt én smaakt het lekker vers. De muntblaadjes maken het nog zomerser en frisser. Superlekker als tussendoortje of als drankje bij je lunch.

 

Optimel Puur Perzik smoothie

P1360689

Mijn favoriet: perzik. Perzik is een van mijn favoriete fruitsoorten – al ben ik sowieso gek op fruit. Ik maak deze smoothie wat ‘zwaarder’ door er ook banaan in te doen. Dat maakt hem extra romig én wat dikker. Wat ik gebruik:

  • een halve banaan
  • 1 rijpe perzik
  • 150ml Optimel Puur Perzik

P1360686

Deze smoothie is echt mijn nummer één van de drie. Mega romig door de banaan én het smaakt zo lekker vol naar perzik! Jum.

 

Optimel Puur rode vruchten smoothie

P1360799

De laatste maar zeker niet de minst lekkere: de rode vruchten versie! Deze smaakt lekker zoet naar frambozen, aardbeien, bosbessen en bramen. Echt zomerfruit. Wat er in mijn smoothie gaat:

  • een half doosje Albert Heijn Doosje Vol Zomerfruit (bevroren frambozen, bramen, bosbessen en aardbeien)
  • 150ml Optimel Puur Rode Vruchten

P1360691

Deze smoothie is vol en fris met de zomerse smaak van de bosvruchten en rood fruit. Het is net een ijsje!

 

Smoothie tips

  • Wil je je smoothie als ontbijt gebruiken? Dan kan je hem wat zwaarder maken. Blend bijvoorbeeld eerst een flinke hand havermout tot fijn meel en doe dan je smoothie ingrediënten er bij. Zo wordt ‘ie wat voller en vullender. Een banaan als basis gebruiken werkt ook altijd goed, dan wordt ‘ie lekker romig.
  • Bevroren fruit gebruiken is top, dan wordt je smoothie heerlijk koud. Lekker op een warme dag!
  • Het is het allerlekkerst om je smoothie vers te maken en meteen op te drinken. Als je hem wel wilt bewaren, doe dit dan maximaal een dag, afgesloten in de koelkast.
  • Combineer fruitsoorten met elkaar die goed samengaan. Maar je kan natuurlijk ook experimenteren! En kruiden kunnen ook erg lekker zijn in een smoothie.
  • Wil je je smoothie dunner hebben? Doe er dan wat fruitsap, kokoswater of gewoon water bij.

P1360701

De drie smoothies bij elkaar. Zin in fris op een warme dag? Ga dan voor Citrus. Romig en vol, bijvoorbeeld als toetje? Dan is Perzik perfect. Licht, fris en vol van smaak? Dan is Rode Vruchten wat voor jou. Ik ben even weg, even van mijn smoothies genieten…

 


Cynthia Schultz

Ik ben Cynthia Schultz en Cynthia.nl is mijn blog! Ik ben gek op eten, reizen, beauty, interieur, lezen, gadgets en daar blog ik over. Lees hier meer over mij.