-
Blog
- © 2012 MissLipgloss.nl. Alle rechten voorbehouden
- Contact
- Disclaimer
Het MissLipgloss blog:
-
Hey hey! Ik ben Cynthia en ik heet je welkom op MissLipgloss.nl, een Nederlandse beautyblog. Dagelijks vind je hier updates over alles wat met beauty te maken heeft. Veel plezier! Liefs, Cynthia
p.s. Heb je mijn webshop al gezien? Hierin verkoop ik allerlei soorten cosmetica die ik heb uitgezocht!
Meer over mij
In de media
MissLipgloss stond o.a. in Volkskrant Magazine, Zwolle Bruist, Revu, NRC Handelsblad, Vrouw&Passie, De Stentor, Viva, Yes, Fancy. En o.a. gezien/gehoord op BNN 24/7, On Air, Radio 1, FunX, , EDNED, RTL4 nieuws.
13 december 2009
Iedereen heeft wel eens periodes waarin je ongelooflijk druk bent. Je rent van hot naar her, je hebt een to do lijstje van hier tot Tokio en dan moet je ook nog je kamer opruimen. Naast al die verplichtingen vind je het dan ook nog wel fijn om een sociaal leven te hebben. En dan heb je soms van die momenten dat je hoofd tolt en dat je echt gék wordt van al het werk dat je nog moet doen. Op het moment zit ik zelf in zo’n periode – net voor de kerstvakantie, dus megaveel deadlines – en ik heb een aantal snelle ontstressmethodes.
1. Prioriteiten stellen en lijstjes maken
Wat is belangrijk en wat is minder belangrijk? Soms is het moeilijk, omdat alles net zo belangrijk lijkt. Zo moet ik deze week twee onderzoeken inleveren, die allebei even belangrijk zijn. Probeer toch te bepalen wat eerst moet en wat het snelste af is.
Bepaal dus eerst wat er eerst moet gebeuren en maak dan een takenlijstje, eventueel een soort dagrooster. Schrijf op wat je gaat doen, binnen welke tijd en op welk tijdstip. Op die manier heb je concreet voor je wat je doen moet, dat schept al wat orde. Op deze manier kan je beter relativeren. Je zal zien dat het uiteindelijk minder dramatisch blijkt dan je in eerste instantie dacht.
Je kan dit natuurlijk ook doen over een langere periode, bijvoorbeeld een week. Probeer je ook écht te houden aan je planning, anders heeft het natuurlijk geen zin.
Het kan ook prettig zijn een weekplanning op te hangen in je slaapkamer of op je werkplek.
2. Tot tien tellen
Gaan schreeuwen naar collega’s en klasgenoten, in huilen uitbarsten? Je staat vast een paar keer op het punt om te doen. Tel tot tien, bedenk of het redelijk is wat je doet (zo ja, gewoon doen, natuurlijk ;-)). Vaak reageer je je gevoelens af. Op dat moment is het lekker om te gaan bewegen. Soms kan dat natuurlijk niet, omdat je op school of je werk bent. Ga dan even een rondje lopen. Loop even door school of het gebouw waar je werkt, of ga even naar buiten. Even je gedachten verzetten.
3. Iets anders doen
Het is erg moeilijk om iets anders te gaan doen als je nog een enorme bult werk hebt liggen. Doe het toch. Vorige week dinsdag kwam ik thuis van school en ik had het gevoel dat ik gek werd. Ik had hoofdpijn van de druk, en mijn agenda stond nog vol met dingen die ik moest doen. Toen ik een pakketje van Lush op tafel zag staan met zeepjes erin, besloot ik even een lekkere douche te nemen. Ik stak kaarsjes aan in de badkamer, dimde het licht en zette mijn gedachten even op nul. Lekkere zeepjes en scrubs in de douche, heerlijk! Even een half uurtje voor mezelf!
Daarna kon ik weer met frisse moed aan de slag. Het is belangrijk om pauzes in te lassen. Op die manier werk je efficiënter en het is gewoon lekker om even je gedachten op iets anders te zetten. Een stuk hardlopen of fietsen kan ook heerlijk zijn.
4. Plan leuke dingen in
Het past een beetje bij het vorige punt. Ga leuke dingen doen. Als je de hele week druk bent en alleen maar met je neus in de boeken zit, wordt je enorm chagrijnig en gestresst. Ga de deur uit, spreek af met een vriendin, ga naar de bios. Even een avondje weg kan heel lekker zijn. Zet je werk ook echt even aan de kant. Het helpt namelijk niet om de hele avond te gaan piekeren over al dat werk wat je nog moet doen. Zorg dus wel dat het écht kan. Bijvoorbeeld door overdag veel te doen, zodat je met een voldaan gevoel weg kan gaan.
5. Vooraf: zorg dat je omgeving is opgeruimd
Werken met stress in een kamer waar het een zooi is? Heb je dat wel eens gedaan? Ik kan je vertellen dat je alleen nog maar meer gestresst raakt. Dus zorg dat je kamer netjes en schoon is zodat je lekker rustig aan het werk kan.
Geloof me, iedereen heeft dit soort periodes. Zorg wel dat het niet te lang duurt, het is niet goed voor je om lang in de stress te zitten. Te veel hooi op je vork nemen is geen goed idee! Luister dus naar je lichaam en naar jezelf. Merk je dat je chagrijnig wordt, dat je hoofdpijn krijgt, veel last van je rug hebt? Probeer dan een aantal dingen van je to do list te schrappen, of ga praten met een studieloopbaanbegeleider of je baas.
Dit wil je vast ook lezen:
@ 20:09
Wow – herkenbaar.
Ik had vorige week SE week en toen ging mijn kat ook nogdood.
@ 20:15
Dankje, dat had ik echt net nodig
@ 20:15
Super handig
Gelukkig binnekort ff vakantie genoeg tijd om te ontstressen 
@ 20:16
Aah, erg fijn deze tips!
Kan ik wel gebruiken, heb nu ook een ontzettend drukke week:(
@ 20:26
dankkuuu precies op het juiste moment
@ 20:35
Handige tips!
XX,, Patricia
@ 20:51
had ik net nodig, vrijdag goede vriendin van mij overleden..
@ 22:51
Oh wat erg! Veel sterkte!
@ 20:54
Heel erg bedankt Cynthia!
@ 21:31
Al je tips gebruik ik al.. maar ze helpen inderdaad
. Trouwens: leuk idee om kaarsjes aan te steken in de badkamer. Helaas kan ik het licht niet zachter dimmen, dus het wordt misschien iets te donker, maar dat lijkt me een ontzettend ontspannend effect geven 
@ 21:57
goede tips, als je rekening moet houden met; heb ik wel genoeg tijd
ik moet rekening houden met; heb ik wel genoeg energie
maar handig voor andere mensen
@ 22:51
Bij ons in België is de examenperiode bijna gedaan, maar dat was ook écht ff stressen. Elke dag weer leren enzo…
Dit is echt heel handig in zo’n periodes
@ 22:58
DANKJEWEL!
deze tips kan ik wel even gebruiken!
@ 23:06
Nog een tip: Neem niet te veel hooi op je vork. Zeg dingen af, als iemand je vraagt iets te doen, zeg ook eens nee, anders moet je nóg meer doen. Heb ik geleerd van ervaringen. Gewoon nee durven zeggen, en eerlijk zeggen dat je het te druk met school o.i.d. hebt. Die klusjes voor je buurvrouw kunnen nog wel even wachten
@ 23:22
Wat een timing, ik zit net midden in een tentamenperiode! Wat bij mij helpt om niet te veel te stressen, is proberen niks meer aan school te doen na 8 uur ‘s avonds! Ik ben sowieso op mn scherpst op het midden van de dag, dus voor mij helpt het wel goed. Ik maak een planning en zorg dat ik voor 8en klaar ben, het liefst voor het avondeten. Daarna ga ik dan lekker op de bank hangen en bijkomen, en opladen voor de volgende studeerdag!
@ 08:53
Ik wéét dat het beter is om in een opgeruimde kamer te zitten tijdens stress periodes, maar ik verdoe me tijd dan liever nooit aan opruimen haha.
Nu heb ik het gelukkig nog rustig, project waarbij we aan het begin helaas weinig kunnen doen, maar de 3 weken na de kerstvakantie die worden zeker heel stressvol. Handige tips, ik gebruikte de meeste al, maar voor een hoop zullen ze zeker te pas komen.
@ 08:59
Tot tien tellen is nog weleens moeilijk bij mij, ik kan namelijk zo ontploffen. Op mijn werk zal ik wel moeten maar thuis is het nog weleens moeilijk.
Wel fijne tips
@ 09:22
Precies op tijd!
@ 10:22
Jaaaaa!!! idd, ik ken het helemaal, het gevoel dat IEDEREEN aan je trekt en 100% inzet vraagt. Dan heb ik echt zin om op de tafel te gaan staan en te gillen: NU EVEN NIET JULLIEE (#$&(*@- pieppp- #%&(#%&*& Ik heb dus laatst een flinke stap terug gedaan met werk, en nu ben ik zelfs vrij met kerst,, dus dat wordt genieten!!
Succes iedereen in deze drukke tijd!
@ 11:03
Handige tips. Zit net in mijn PWW met een aantal SE´s
@ 11:29
Thanks voor de tips! Gosh, ik heb ook zo’n periode…
@ 13:13
Heeeel handig , precies nu nodig idd ! Dankjewel
@ 13:42
nog 1;
probeer echt op tijd te gaan slapen, 5 dagen achter elkaar laat slapen omdat je nog moet leren werkt echt niet, je concentratie wordt veel slechter zo.
ook krijgen veel mensen (waaronder ik haha) de neiging om veel zoete dingen te gaan eten, je hebt eerst wel meer energie maar later voel je je alleen maar moeier. Ik heb gelezen dat een banaan voor het leren het beste is
ik heb hierboven nog wat meer tips gezien ik heb alleen geen tijd om alles te lezen, misschien leuk om binnekort een ‘snelle ontstress tips 2′ te maken?
xox
@ 13:58
Leuk idee inderdaad, thanks voor de tip :-D
@ 13:54
bij mij is er altijd ineens een computer.
en dan is het 2 uur later.
en dan ben je dood, omdat je nog steeds niet dat pw voor frans hebt geleerd waarop je een 4 staat
@ 14:25
ik heb vandaag, morgen en overmorgen dit soort dagen.. heb 2 hele belangrijke toetsen waarvoor ik onvoldoende sta… dus deze tips had ik net nodig!!
@ 14:37
wow dit is echt perfect getimed aangezien ik nu SE week heb!!
volgens mij ben ik in geen maand vóór 12 uur snachts gaan slapen, zo druk heb ik het!
@ 16:43
Bij mij helpt het vooral als ik voordat ik ga leren, eventjes een uurtje op bed lig. Gewoon proberen te slapen en als de wekker gaat er weer uit. Dat helpt bij mij echt zo goed!
@ 17:03
haha heb ik net nodig!
) en woensdag om 8 uur weer naar school 
ik haat proefwerkweken bah
haha dit is pas de eerste dag en ik voel me nu al zo moe ….
morgen ben ik pas om 3 uur thuis dan moet ik nog 3 vakken leren (ja ik weet het ik begin veel te laat
hahaha helaas.. planning maken werkt voor mij niet.
ik moet nu eigenlijk ook leren maar ik had een van mijn vele pauzes ingelast
haha
@ 17:13
handighandighandig.
ik heb dat nu ook
heb elke dag een proefwerk of so en word helemaal gek hier XD.
wanneer ga je weer een beautyfilmpje maken?
@ 17:50
PW’S EN SO’S MAKEN/LEREN SUCKS!
@ 17:13
Twee weken geleden had ik toetsweek, en in dat soort weken ben ik ook altijd heel druk. gelukkig hebben we het nu ff rustig op school, omdat het bijna kerstvakantie is. das veel beter!
@ 18:53
ik zit al twee jaar in zo’n periode sinds is epelepsie en migraine heb ;x
loop constant achter de feiten aan om dingen in te halen zo iritant …
me leven is een grote puinzooi en ik krijg het amper recht
zelfs deze tips helpen gewoon niet
@ 21:18
wat handig! Dat kan ik wel gebruiken haha!
@ 08:02
Bij mij helpen zulke dingen niet haha. Ik had gisteren een casting en was helemaal op van de zenuwen. Ik kon mijn lichaam niet meer in de handen houden.. Maar tijdens het spelen ging alles goed, echt raar. Ik heb 3 pilletjes met Valeriaan geslikt en het hielp nog niet
.
@ 19:03
handig!
@ 19:04
hihi, ik ben net een beetje die stress kwijt, omdat het bijna vakantie is. Maar na de vakantie komt die stress gewoon weer terug. Omdat ik echt zo’n warhoofd ben wat alles vergeet.
Maar als ik me aan deze tips hou, komt het hoop ik wel goed!
@ 22:29
Dat van die rommelige kamer klopt, maar zo moet ik altijd werken wegens plaatsgebrek. Kasten zitten overvol enz, echt vervelend.
@ 20:25
Dit artikel komt precies in the right time!
@ 18:49
Ik had eens geen zin in huiswerk, het was al best laat in de avond en ik bleef maar achter de computer hangen, terwijl ik wist dat ik huiswerk moest maken. Maar het lukte niet! Mijn kamer was een verschrikkelijke rotzooi. Ik vroeg op msn aan mijn vriendin wat zij eerst zou doen als ze mij was. Antwoord: Eerst je huiswerk maken en dan opruimen. ik ging op mn bed liggen en naar het huiswerk kijken. Ik probeerde het te maken, maar ik kon me gewoon niet concentreren. De computer stond nog aan dus die zette ik eerst uit. Daarna heb ik het raam wat opengezet en ging mijn kamer opruimen, trok mn dekbed recht en heb de was in de wasmand gegooid, maakte een kopje thee en toen mijn hoofd al wat gekalmeerd en opgeruimd, leeg en schoon was, begon ik aan mijn huiswerk (om een uur of kwart voor 11 ‘savonds). Het lukte! Ik kon alles goed onthouden, biologie ging er zo in, wiskunde (jaja, mijn verschrikkelijkste slechtste vak) had ik zo af, en de woordjes die ik moest leren kreeg ik ook zo in mn hoofd. Ik had nog meer huiswerk wat ik zo af had. Om half 12 was ik klaar, eindelijk! hehe. Met een gerust hard en opgeruimd hoofd ging ik slapen, ik had al een tijdje slecht geslapen, maar nu ging het beter. De volgende ochtend werd ik wakker en ik had het gevoel dat ik redelijk had geslapen. Nu heb ik dus weer hetzelfde probleem: Moe (vanacht op zo’n slecht microvezelbolletjes kussen geslapen), rommelige kamer, Huiswerk (wiskunde .. zucht..). Wat denk jij, eerst maar een kopje thee en mn kamer opruimen?