De temperatuur begeeft zich maar een beetje naar het vriespunt en jij hebt de vellen al op je gezicht hangen. Vooral op je wangen en voorhoofd. Je scrubt voor je leven, maar het helpt niet. Wat nu? Want je foundation ziet er lelijk uit met die vellen er door. Niet zo fris en niet zo mooi. Dus vandaag tips met wat je kan doen tegen die velletjes en droogte!

• Besef dat je in de winter je huid nog beter moet verzorgen dan normaal. Dat is geen overbodige luxe, je huid heeft het nodig. Smeer dus met een goede dagcreme, gebruik een goede scrub, verwen jezelf met een masker, reinig je huid goed. Dat moet natuurlijk altijd, ook als het niet koud is, maar nu is het extra belangrijk.
• Scrub twee keer in de week en niet vaker. Die velletjes gaan er niet door weg en vaker dan twee keer in de week scrubben is niet goed voor je huid.
• Dep voor het slapen gaan wat vette zalf op de droge plekjes. Ik gebruik daarvoor Rosebud Salve. Wanneer het heel ernstige vormen aanneemt doe ik het ook nog voordat ik ’s ochtends m’n dagcrème op doe, maar dan echt een heel klein beetje.
• Vermijd poeder, dat droogt je huid uit en laat de velletjes nog meer opvallen.
• Gebruik een vloeibare foundation, het liefst eentje met olie erin. Als je verder een vette huid hebt, maar wel de droge plekken, gebruik dan een gewone foundation en zorg dat je geen poeder er over heen aanbrengt.
• Gebruik een product met zonnefactor, want ook de zon kan in de winter je huid droog maken.
• Vermijd maskers die hard worden, die drogen je huid uit. Ga voor maskers speciaal voor de droge huid of extra voedende maskers.
• Een tonic gebruiken na het reinigen is goed, maar zorg dat je een product zonder alcohol gebruikt. Dit maakt de droogte alleen maar erger.
• Ik merk altijd dat mijn huid op zijn toppunt van droogheid is wanneer ik net uit de douche kom. De hete stoom maakt m’n gezicht nog droger. Zorg op dat soort momenten dat je daarna je huid goed verzorgd met een lekker serum en dag- of nachtcrème.
• Merk je in de loop van de dag velletjes? Blijf er van af. Als je er aan gaat zitten, wordt het alleen maar erger en valt het alleen maar meer op!

Gelukkig hebben we hoop: de zon laat zich weer zien, het blijft weer langer licht… Hoera!

Er zijn geen gerelateerde artikelen.

Beginnen

Mijn advies aan iedereen die wil beginnen met afvallen is: zorg dat je knop om is. Zorg dat je honderd procent zeker weet dat je af wilt vallen. Je moet achter je keuze staan, echt willen. Wanneer dat niet het geval is, dan kan je beter ook niet beginnen. Dan kan je beter wachten tot een moment waarop je wél écht wil. Afgelopen zomer had ik dat dus. Net op vakantie geweest, confrontaties met de bikini… Ik was er helemaal klaar mee.Ik ging toen dus voor Weight Watchers omdat het een ‘dieet’ is waarbij je praktisch alles kan eten. Je verandert je eetpatroon op een manier die bij jou past. Je hoeft geen dingen te eten die je nooit eet en je hoeft ook geen dingen te schrappen. Perfect, vind ik!

En dan weet je opeens dat er vijftien kilo af moet. Of in jouw geval tien, twintig, dertig. Misschien wel veertig. Dan heb je een lange weg te gaan. Het einde is nog lang niet in zicht, je begint nog maar net! Ik snap dat dat moeilijk is. Hoe ik dat doe? In kleine stapjes werken. Per week ‘leven’. En niet te krampachtig doen. Niet meteen gaan stressen als het een weekje wat minder gaat. Niet te hoge eisen stellen aan je zelf. Just go with the flow en ga er relaxed mee om. Er zijn namelijk ook wel belangrijkere dingen dan afvallen, namelijk af en toe een gezellige avond met vriendinnen of familie, of feestdagen met lekker eten.

Zo ben ik zelf dus al sinds vorig jaar zomer bezig. Zo lang al, ja. Maar het maakt me niet uit, dat het langzaam gaat. Ik ga er relaxed mee om en ben niet over de zeik als het een weekje iets minder gaat. Maar het gaat wel, er is inmiddels zo’n negen kilo af en ik ben nog niet klaar.

Doorzetten

Ja, ik ken het gevoel. Je wilt gewoon chips, frikandellen, patat. Kentucky Fried Chicken, McDonalds, Burger King. Ja, die momenten zal je krijgen. Zullen er altijd zijn. Gewoon accepteren! Daarom is afvallen ook zo moeilijk, omdat je geen groente en fruit en gezonde dingen wil, maar ongezonde shit. Gek he, dat we allemaal zo dik worden.
Soms moet je er aan toe geven. Ik ben vanaf het begin af aan geen geheelonthouder en daar heb ik bewust voor gekozen. In het weekend drink ik mijn wijntje en eet ik mijn patat. Mijn patat en mijn frikandel, serieus, daar kom je niet aan. Die eet ik. Ook al zegt iedereen dat het niet mag.
En ook af en toe een stukje chocola en een koekje. Maar het hele eieren eten is dat je het bewust doet. Dat je geen zakken chips naar binnen propt zonder het te proeven. Je zal merken dat je na een tijdje genoegen neemt met minder. Een klein bakje chips is genoeg. Je eet er van en je geniet met volle teugen. Het is zo fout, maar ook dat mag soms.
Ik weet dat ik het niet kan als ik niet af en toe iets lekkers mag. Ik ben zo iemand die intens kan genieten van eten. Wanneer ik chocola eet, doe ik mijn ogen dicht en geniet ik intens. Zo’n eter ben ik.

Enne, wanneer het een keer fout gaat, wanneer je wel een zak chips naar binnen hebt gepropt en wanneer je wel een fles wijn hebt opgeslobberd: besef dat je er enorm van hebt genoten. Denk: “Zo, dat was verdomd lekker. Maar nu ga ik er weer voor.” Niet opgeven, en vooral niet denken: “Ach, nu maakt het toch niet meer uit.” Want als je dat doet, is het hek van de dam. Op dat soort moment is het belangrijk om door te zetten.

Ik zal de komende weken een aantal keren dit soort artikeltjes schrijven, met mijn tips. Ik kan mezelf nu wel een inieminie beetje een ervaringsdeskundige noemen, toch? Ik zal verschillende moeilijke situaties behandelen en hoe ik daar mee om ga. Heb je een suggestie voor een lastige situatie tijdens het afvallen? Noem hem bij de reacties!

Dit wil je vast ook lezen:

1. Mijn Weight Watchers tips #3: an ordinary day
2. Mijn Weight Watchers tips #2: gezellige momenten
3. Weight Watchers tips # 4: op vakantie

1. Slapen. Energie overdag begint met een goede nachtrust. De perfecte tijd om te slapen is van 23.00u ’s avonds tot 7.00u ’s ochtends. Makkelijk te doen, want 23.00u is op een doordeweekse dag niet zo moeilijk, en dan slaap je wel acht uur. En mensen die zeggen “het lukt me niet om om 23.00u naar bed te gaan,” daar moet ik eerlijk gezegd altijd een beetje om lachen. Als je gewoon je laptop uitzet, je vrienden naar huis stuurt en in je bed gaat liggen?
Je zal merken dat je overdag veel meer energie hebt wanneer je gewoon goed slaapt ’s nachts. Wanneer je problemen hebt met slapen (als in: je ligt uren in bed en valt niet in slaap) kan je overwegen om vooral iets te nemen als Vadispert Rust, hiervan wordt je rustig en ga je lekker slapen.

2. Eten en drinken. Overdag je belangrijkste energietoevoer: datgene wat je in je mondje stopt. Ga eens na wat je eet overdag. Is dat weinig? Of juist veel, maar vet? Ga ’s ochtends voor een vezelrijk ontbijt met bijvoorbeeld yoghurt en muesli en eet overdag dingen als brood of pasta. Hiervan krijg je energie. Drink veel water, eet op gezette tijden en zorg dat je geen honger krijgt.

3. Bewegen, dingen doen. Het is niet zo gek dat je futloos wordt wanneer je de hele dag op je kontje zit niks te doen. Ga dus iets doen, daar krijg je energie van. En als je een drukke dag op je werk of school hebt: zorg voor beweging. Ga bijvoorbeeld op je fiets naar het station, of loop naar je werk. Als je pauze hebt, ga dan even een blokje om, in plaats van duf in de kantine te zitten (waar de vette verleidingen op je wachten).

4. Koffie of een andere manier van een energiestoot. Zelf ben ik niet heel dol op koffie of Red Bull als energiedrankje, ik neem de laatste tijd wel vaker guarana. Guarana is verkrijgbaar in pilvorm en is een zaadje van een klimplant uit Brazilie. Dit zaadje bevat een enorm hoge concentratie cafeine en daardoor geeft het veel energie! Ik kocht het bij de Tuinen, zestig pilletjes voor ongeveer tien euro. Natuurlijk gebruik je dit met mate, bijvoorbeeld wanneer je echt een dip hebt in je dag. Nadeel is wel dat je je nog moeier voelt wanneer de guarana is uitgewerkt.

De guaranabes

5. Powernap! Als je er de gelegenheid voor hebt: doe een kort dutje. Ga voor maximaal een half uur, anders voel je je daarna nog meer vermoeid. Het is hartstikke goed om overdag heel even te gaan pitten, je hebt daarna meer energie en je productiviteit stijgt enorm! Helaas wordt dit wel een beetje lastig als je op school of je werk zit.

6. Zorg voor voldoende licht en lucht. Ik zit wel eens urenlang in donkere lokalen met weinig frisse lucht, en ik merk dat ik – wanneer dat college afgelopen is – helemaal moe ben en hoofdpijn ben. En mijn hele klas heeft dat met mij. Dus zorg dat je regelmatig even een schepje frisse lucht pakt en dat het licht genoeg is op je werkplek.

Dit wil je vast ook lezen:

1. Snelle Ontstress Tips #2
2. Energie veilig met kerst
3. Snelle ontstress tips

Wat kreeg ik veel reacties als ‘precies op tijd!’ op het vorige ‘onstress’-artikel. En veel suggesties en andere tips. Daarom vandaag deel twee van de ontstress-tips!

• 1. Slaap goed
  Ga niet doorwerken tot midden in de nacht om ’s ochtends niet je bed uit te kunnen komen. Dit werkt averechts. Leg rond een uur of tien ’s avonds je werk aan de kant, plof even lekker op de bank of neem een douche en ga om elf uur lekker slapen. Als je tot zeven uur ’s ochtends slaapt (of zes uur desnoods) heb je genoeg slaap gehad en kan je weer fris verder werken. Je kan er natuurlijk ook voor kiezen om eerder te gaan slapen en er ‘echt vroeg’ uit te gaan, een uur of vier, vijf. Natuurlijk niet iets om dagelijks te doen, maar in tijden van tentamens en dergelijke doe ik het nog wel eens.

• 2. Eet goed
  Zorg voor een goed ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes. Let er vooral op dat het gezond is en veel vezels bevat, zodat je veel energie hebt. Het is erg vervelend om honger te hebben tijdens het werken of studeren, je zal merken dat je gedachten dan steeds afdwalen naar chips en chocola.
  Eet bijvoorbeeld ’s ochtends yoghurt met muesli en banaan en eet er een bruine boterham of volkoren roggebrood bij. Neem tussen de midden een paar boterhammen, en beleg die lekker. Maak er echt even een lekkere lunch van zodat je even kan genieten en relaxen. Maak ’s avonds iets met pasta of aardappelen, dat vult goed en op die manier kan je er ’s avonds nog even tegenaan.
  Denk ook aan je tussendoortjes, neem veel fruit, water en pak bijvoorbeeld een mueslireep.

• 3. Kalmeer
  ‘Soms dan zit mijn hoofd zo vol en ben ik zo gestresst dat ik in staat ben om keihard te gaan janken.’ Volgens mij is dat bekend bij heel veel dames. Ook bij mij. Dan krijg je gewoon een nervous breakdown doordat je de druk mentaal niet meer aankan. Isnietgoed, dames! Probeer dit te voorkomen, het kost namelijk enorm veel energie en het komt niet echt ten goede aan je humeur.
  Zoek manieren om te kalmeren en rustig te blijven. In tijden van enorme werkdruk neem ik wel eens kalmeringsmiddelen van Valdispert, een merk dat alleen maar plantenextracten gebruikt in zijn producten. Zo hebben ze pilletjes waar je rustig van blijft en die goed zijn voor je concentratie, maar ook middeltjes waarvan je beter slaapt. Ik raad niet aan om deze regelmatig te gebruiken maar het helpt echt om het overzicht te houden en lekker rustig te blijven.
  Je kan ook kalmeren met bijvoorbeeld een grote mok thee of warme melk.

• 4. Uitlaatklep
  Praat erover met iemand. Je moeder, een goede vriendin, een docent op school, wie dan ook. Je kan het ook in je dagboek schrijven of typen op een blog. Je zal merken dat je niet de enige bent met dit ‘probleem’. En wanneer je er niet over praat, krop je alles op. En geloof me, het gaat er een keer uitkomen.
  Als je niet zo goed bent in praten over gevoelens, zoek dan een andere manier om stoom af te blazen. Ga bijvoorbeeld een stuk rennen of keihard fietsen.

• 5. Zeg ‘NEE!’
  Het is niet erg om nee te zeggen. In perioden van drukte is het goed (goed? Noodzakelijk!) om tijd voor jezelf te hebben. Spreek bijvoorbeeld met jezelf af dat je twee avonden in de week helemaal voor jezelf hebt, en dat je dan mag doen waar je zin in hebt. Lekker thuis op de bank, bijvoorbeeld.
  Dan moet je nee zeggen. Tegen bijvoorbeeld vriendinnen, of tegen je baas als je een bijbaantje hebt. Je vriendinnen zullen het absoluut begrijpen – als ze goede vriendinnen zijn tenminste! Leg je situatie uit: dat je enorm druk bent en zin hebt in een avondje voor jezelf. Je kan ook meteen met een voorstel komen voor een andere dag, wanneer de ergste drukte voorbij is.
  Ook wanneer je baas vraagt of je extra wil werken, zeg nee. Je bijbaantje is niet je prioriteit. Ik weet hoe moeilijk het is, want ik zei bij mijn vorige bijbaantje ook altijd ja als er extra gewerkt moest worden. Maar zeg gewoon eens nee. Je zal echt niet ontslagen worden en jouw geestelijke gezondheid is heel wat belangrijker dan een bijbaantje.

Dit wil je vast ook lezen:

1. Snelle ontstress tips
2. Mijn Weight Watchers tips #1
3. Tips voor meer energie

Iedereen heeft wel eens periodes waarin je ongelooflijk druk bent. Je rent van hot naar her, je hebt een to do lijstje van hier tot Tokio en dan moet je ook nog je kamer opruimen. Naast al die verplichtingen vind je het dan ook nog wel fijn om een sociaal leven te hebben. En dan heb je soms van die momenten dat je hoofd tolt en dat je echt gék wordt van al het werk dat je nog moet doen. Op het moment zit ik zelf in zo’n periode – net voor de kerstvakantie, dus megaveel deadlines – en ik heb een aantal snelle ontstressmethodes.

1. Prioriteiten stellen en lijstjes maken

Wat is belangrijk en wat is minder belangrijk? Soms is het moeilijk, omdat alles net zo belangrijk lijkt. Zo moet ik deze week twee onderzoeken inleveren, die allebei even belangrijk zijn. Probeer toch te bepalen wat eerst moet en wat het snelste af is.
Bepaal dus eerst wat er eerst moet gebeuren en maak dan een takenlijstje, eventueel een soort dagrooster. Schrijf op wat je gaat doen, binnen welke tijd en op welk tijdstip. Op die manier heb je concreet voor je wat je doen moet, dat schept al wat orde. Op deze manier kan je beter relativeren. Je zal zien dat het uiteindelijk minder dramatisch blijkt dan je in eerste instantie dacht.
Je kan dit natuurlijk ook doen over een langere periode, bijvoorbeeld een week. Probeer je ook écht te houden aan je planning, anders heeft het natuurlijk geen zin.
Het kan ook prettig zijn een weekplanning op te hangen in je slaapkamer of op je werkplek.

2. Tot tien tellen

Gaan schreeuwen naar collega’s en klasgenoten, in huilen uitbarsten? Je staat vast een paar keer op het punt om te doen. Tel tot tien, bedenk of het redelijk is wat je doet (zo ja, gewoon doen, natuurlijk ;-)). Vaak reageer je je gevoelens af. Op dat moment is het lekker om te gaan bewegen. Soms kan dat natuurlijk niet, omdat je op school of je werk bent. Ga dan even een rondje lopen. Loop even door school of het gebouw waar je werkt, of ga even naar buiten. Even je gedachten verzetten.

3. Iets anders doen

Het is erg moeilijk om iets anders te gaan doen als je nog een enorme bult werk hebt liggen. Doe het toch. Vorige week dinsdag kwam ik thuis van school en ik had het gevoel dat ik gek werd. Ik had hoofdpijn van de druk, en mijn agenda stond nog vol met dingen die ik moest doen. Toen ik een pakketje van Lush op tafel zag staan met zeepjes erin, besloot ik even een lekkere douche te nemen. Ik stak kaarsjes aan in de badkamer, dimde het licht en zette mijn gedachten even op nul. Lekkere zeepjes en scrubs in de douche, heerlijk! Even een half uurtje voor mezelf!
Daarna kon ik weer met frisse moed aan de slag. Het is belangrijk om pauzes in te lassen. Op die manier werk je efficiënter en het is gewoon lekker om even je gedachten op iets anders te zetten. Een stuk hardlopen of fietsen kan ook heerlijk zijn.

4. Plan leuke dingen in

Het past een beetje bij het vorige punt. Ga leuke dingen doen. Als je de hele week druk bent en alleen maar met je neus in de boeken zit, wordt je enorm chagrijnig en gestresst. Ga de deur uit, spreek af met een vriendin, ga naar de bios. Even een avondje weg kan heel lekker zijn. Zet je werk ook echt even aan de kant. Het helpt namelijk niet om de hele avond te gaan piekeren over al dat werk wat je nog moet doen. Zorg dus wel dat het écht kan. Bijvoorbeeld door overdag veel te doen, zodat je met een voldaan gevoel weg kan gaan.

5. Vooraf: zorg dat je omgeving is opgeruimd
Werken met stress in een kamer waar het een zooi is? Heb je dat wel eens gedaan? Ik kan je vertellen dat je alleen nog maar meer gestresst raakt. Dus zorg dat je kamer netjes en schoon is zodat je lekker rustig aan het werk kan.

Geloof me, iedereen heeft dit soort periodes. Zorg wel dat het niet te lang duurt, het is niet goed voor je om lang in de stress te zitten. Te veel hooi op je vork nemen is geen goed idee! Luister dus naar je lichaam en naar jezelf. Merk je dat je chagrijnig wordt, dat je hoofdpijn krijgt, veel last van je rug hebt? Probeer dan een aantal dingen van je to do list te schrappen, of ga praten met een studieloopbaanbegeleider of je baas.

Dit wil je vast ook lezen:

1. Snelle Ontstress Tips #2
2. Tips voor meer energie
3. Mijn Weight Watchers tips #1

De volgende vraag heb ik al heel vaak gehoord: “Ik wil een 88 palette/120 palette/warm palette/wat dan ook op eBay kopen. Maar waar moet ik nou beginnen met zoeken?” Ik snap het. Er is zoveel aanbod dat je niet meer weet welke je kiezen moet. Al eerder legde ik uit hoe je eBay moet gebruiken, maar ik heb nog een leuke zoektip voor jullie. Erg voor de hand liggend, maar ik gebruik hem ook pas sinds een tijdje. Binnen een minuut weet je welk product je moet kopen!

1. Typ in het zoekvak welk product je zoekt. Als voorbeeld heb ik het 88 palette genomen.

Nu krijg je zoekresultaten binnen de EU. Maar we willen wereldwijd! In bijvoorbeeld de VS of Hong Kong worden dit soort dingen altijd goedkoper aangeboden.

2. Dus ga naar links en klik op Locatie -> Wereldwijd.

Klik daarna ook nog even op Verkoopvormen -> Nu kopen. Of je moet willen bieden, dan kies je voor Veiling.

Nu krijg je zoekresultaten! Alles door elkaar. Maar wij willen natuurlijk goedkoop, goedkoop, goedkoop. Dus, ga naar het menuutje rechts.

3. Klik op ‘Prijs + verzendkosten: laagste bovenaan’.

Als je gaat bieden (je gaat dus voor een veiling), ga dan voor ‘Tijd: eerst afgelopen’. Dan kan je meteen bieden en weet je meteen of je het product gewonnen hebt.

4. Nu zijn je zoekresultaten gerangschikt op prijs. De allerlaagste staat bovenaan. Bij elkaar is die maar ongeveer acht euro! Klik erop.

5. Nu ben je bij het goedkoopste product. Niet meteen op ‘Nu Kopen’ klikken, maar even kijken naar de feedback van de verkoper.

Deze verkoper heeft 98,6% positieve feedback, wat prima is. Je kan ook nog even naar de gedetailleerde feedback kijken als je wilt. Bevalt het je? Koop het product.

Dit wil je vast ook lezen:

1. eBay handleiding
2. eBay winkels/verkopers
3. eBay bestelling binnen!

De studio

Zelf heb ik dus een ministudio, speciaal voor productfotografie. Die kan je kopen voor ongeveer €40, google maar eens op ‘mini foto studio’. Daarbij zitten dan ook meteen twee lampjes, en die zijn eigenlijk het belangrijkste. Je kan ook zelf een studio improviseren: zorg dat je een mooie egale achtergrond hebt en goed licht. Dat kan ook daglicht zijn, alleen krijg je daarmee veel schaduw en dan kan je ’s avonds niet werken. Maar in het begin kan het prima. Wat overdag ook prima werkt: vlak naast een raam een groot wit vel papier leggen en daarop je product fotograferen.
Het maakt trouwens weinig uit of je met lichtjes met warm (geel) licht of koud (blauw) licht werkt. Je kan de instellingen in je camera zo zetten dat de kleurtemperatuur koel wordt, je kan dat ook achteraf aanpassen met bijvoorbeeld Photoshop. Let wel dat allebei de lampjes dezelfde kleurtemperatuur hebben, anders wordt de ene kant van het product gelig en de andere kant blauwig. Niet mooi!

De camera

Het is niet per se zo dat je met een betere of duurdere camera mooiere foto’s maakt, maar met een spiegelreflex maak je wel mooiere foto’s dan met een compact cameraatje. Maar ook met een compacte digitale camera wil het lukken, zeker om lekker mee te oefenen. Ik gebruik zelf een Olympus E420 met eeen 14-42 mm lens. Een macro lens is ideaal voor het soort productfoto’s dat ik maak (veel detail, veel dichtbij), dus die wil ik nog gaan aanschaffen. Je kan werken met een statief, maar ik vind dat niet fijn. Het beperkt je bewegingsvrijheid en ik vind het juist leuk om te spelen met standpunten. Als je niet met statief werkt, let dan wel op dat je de camera goed stilhoudt, onscherpe foto’s zijn per definitie lelijk. Bij productfotografie, in ieder geval.
Ik gebruik zelf nooit flits. Met flits krijg je harde schaduwen en ik vind de kleur minder mooi worden.

Instellingen

Nu komt het allerbelangrijkste, want met een camera en een studio ben je er nog niet. Zelf heb ik dit uitgevonden door veel te spelen met de instellingen van mijn DSLR (digitale spiegelreflex) en uiteindelijk vond ik de juiste. Maar ook per productfotoshoot verschilt het, het blijft dus altijd een beetje uitproberen.
Ik gebruik eigenlijk altijd een witte achtergrond en daarbij is het belangrijk dat je gaat overbelichten. Dit doe je door de sluitertijd langer te maken, dit kan je instellen in het menu van je camera. Op deze manier wordt de achtergrond witter en krijgt het product meer detail. Pas op dat je niet teveel overbelicht want dan vallen details in het product weg. Speel hier mee wanneer je een shoot gaat doen.
Verder is het diafragma iets waar je op moet letten. Deze moet je zo ver mogelijk openen. Het diafragma zorgt ervoor dat het product waar je op scherpstelt scherp wordt, en de achtergrond wazig. Zo verdwijnen oneffenheden van je achtergrond en wordt ‘ie mooi wit. Trouwens, een groot diafragma wordt aangegeven met een klein getal, een klein diafragma met een groot getal. Lees hier meer over diafragma.
Ook een optie: vrijstaand maken. Je snijdt dan de foto uit de achtergrond zodat er geen achtergrond meer is. Zoals bij deze foto:

Ook hierbij moet je dus zorgen dat de achtergrond perfect egaal is, anders is het heel veel werk om de afbeelding vrijstaand te krijgen. Ik doe dit zelf ook zelden, omdat het veel tijd kost. Je kan dit doen met de Quick Selection Tool in Photoshop.

Creatief

Je kan basic productfoto’s maken, maar je kan ook net even wat creatiever zijn. Ik vind dat superleuk! Zo werk ik graag met scherptediepte. Scherptediepte is het gebied in de foto dat scherp wordt afgebeeld. Een kleine scherptediepte vind ik supermooi, zoals op deze foto’s:

Alleen het Too Faced logo is scherp

Alleen het Illamasqua logo is scherp

Op deze manier kan je spelen met scherp en onscherp. Natuurlijk zijn er nog meer manieren om creatief te zijn! De manier hoe je je producten neerlegt, het standpunt waar je vanaf fotografeert, afsnijdingen, et cetera. Het is leuk om je eigen stijl te creëren en merken dat je beter wordt na een tijdje.

Deze foto heeft een ‘gekke’ afsnijding

Photoshop

Na het fotograferen kan je je foto’s bewerken in een programma als Photoshop. Zo snijd ik de foto’s uit en pas ik indien nodig de kleurtemperatuur, het contrast en de helderheid aan. Ook zet ik het MissLipgloss logootje erop. Heel af en toe retouch ik een foto als er bijvoorbeeld een lelijke schaduw opzit of een vlekje op de verpakking van een product. Maar hier moet je wel mee uitkijken, het wordt snel fake én het kost veel tijd. Besteed dus aandacht aan het product voordat je de foto’s gaat schieten, dan kost editen ook niet zoveel tijd.

Dit waren mijn tips wat betreft productfotografie. Succes!

Dit wil je vast ook lezen:

1. Mijn fotostudio

Je outfit begint en eindigt met je ondergoed. Knelt je bh, is ‘ie te klein of te groot? Je ziet het altijd door je kleding heen. Bobbels, naden, vetrolletjes: het kan allemaal worden veroorzaakt door een verkeerde maat bh. Misschien niet het allerleukste om te doen, maar het moet ook gebeuren: bh-shoppen. Om het zo relaxed en goed mogelijk te laten verlopen: tips!

Vooraf

• Trek makkelijke kleding aan. Dus geen galajurk met een korset (like d’oh), maar gewoon een lekker zittende spijkerbroek met een shirtje. Niet te moeilijk doen, het moet toch weer uit.
• Heb je een lastige bh-maat? Trek dan echt een middag uit om een bh te gaan kopen. Niet snel tussendoor doen, zorgt geheid voor een chagrijnige stemming en vreetbuien.
• Trek niet je oudste en meest versleten ondergoed aan. Ga er maar van uit dat het winkelpersoneel die te zien krijgt, want ze gaan je natuurlijk helpen met het vinden van een goed passende bh.
• Bedenk wat je hebben wilt. Een gladde bh voor onder strakke shirtjes, een mooi kanten setje, een sportbh…
• Neem iemand mee die je goed kent. Ga dus niet met je kersverse vriendje shoppen, maar neem je moeder of je beste vriendin mee. Iemand die je goed genoeg vertrouwt om deze klus te klaren!
• Kies een winkel die gespecialiseerd is in lingerie. Ga dus niet naar de H&M of een Primark, maar naar de Hunkemoller of LinCherie. Of Marlies Dekkers, als je zin hebt om wat meer geld uit te geven.

Tijdens het shoppen

• Geef een gil en roep een medewerkster erbij. Deze kan dan even je maat opnemen en je helpen met het uitkiezen van een bh. Je hoeft je echt niet te schamen voor deze dames, ze zien dagelijks tientallen borsten! Zij kunnen je ook precies vertellen of de bh die je gepast hebt goed zit.
• Ga recht op je doel af. Niet kijken naar die leuke kanten hipsters, maar ga voor die bh. En ga dan ook voor de bh die je vooraf in gedachten had. Laat je niet afleiden door leuke rode lingerie als je een basic setje zoekt voor onder strakke kleding.
• Geef de moed niet op als het niet lukt. Wanneer je twijfelt of de bh die je aan hebt goed zit, vraag dan een medewerkster om hulp. Jouw taak zal volbracht worden: met een mooie en perfect zittende bh weer de deur uit!
• Doe de schud-test: buig voorover en schudden die boobies! Zit alles nog goed op z’n plek na het shaken? Dan heb je een goede bh te pakken.
• Bezuinig niet op bh’s wanneer je een grote cupmaat hebt. Je twee vriendinnen hebben ondersteuning nodig in de vorm van een kwalitatief goede bh. Kijk niet op een tientje (of twee) meer of minder. Je zal het kwaliteitsverschil absoluut merken!

Succes met shoppen!

Dit wil je vast ook lezen:

1. ‘Pre-New York’ shopping
2. (Beauty) shopping @ NY

Het ziet er smerig uit, maar het is heerlijk. Het ruikt heerlijk en het is een geweldig product: de African Black Soap. African Black Soap is zwarte zeep uit West-Afrika. Deze zeep wordt met de hand gemaakt van onder andere shea boter, palmkern olie, as van plantain (een soort banaan) schillen, cacao schillen, bananenbladeren en bast van de Agow boom. Echt ‘zwart’ is de zeep niet, meer donkerbruin met plekjes. Ik vind het erg veel op roggebrood lijken wanneer je het in het vierkante vormpje ziet (zie foto onderaan).

De African Black Soap heeft een aantal geweldige eigenschappen. Zo schijnt het supergoed te werken tegen acne, onzuiverheden, eczeem, psoriasis, uitslag en rimpels. Je kan het voor je lichaam gebruiken, maar ook voor je gezicht en haar. En het is goedkoop! Voor een blokje betaal je €3 bij bijvoorbeeld The Secret Garden, daar heb ik het vandaan.

Maar hoe gebruik je zo’n zeepje nou? Ten eerste moet je er voorzichtig mee zijn. De zeep is erg zacht en kneedbaar, en daarom moet je hem na het gebruiken meteen goed opbergen. Voor je gezicht is het niet verstandig om de zeep rechtstreeks op je huid aan te brengen. De African Black Soap is best bobbelig en ruw, en zeep ‘zo’ op je gezicht is niet echt lekker. Ik heb mijn blokje African Soap in vieren gebroken en maak telkens een vierde nat en ‘was’ daar mijn handen mee. De zeep gaat erg schuimen en met dat schuim reinig ik mijn gezicht.

Een tijdje had ik erg last van bultjes en puistjes op mijn gezicht, iets wat ik nooit heb. En sinds ik de African Soap gebruik is het weg! Het is echt een wondermiddeltje. Zelf heb ik geen ernstige acne, maar het is dus zeker het proberen waard voor meiden die dat wel hebben. Ik gebruik de African Black Soap elke avond na het reinigen van mijn gezicht, en breng daarna een heel klein beetje pure sheaboter aan (heb ik ook van TSG). Dit is heel vochtinbrengend! De combinatie van deze twee natuurlijke producten is echt een topper!

Voor dames die niet meer weten wat ze moeten met hun huidproblemen: probeer het eens. Het is niet duur, drie euro voor een blokje van 50 gram. Doordat je alleen het schuim gebruikt, doe je er onvoorstelbaar lang mee. Het voelt in ieder geval heerlijk om een natuurlijk product op je gezicht te gebruiken in plaats van een chemisch zalfje.

Je moet wel voorzichig zijn met de African Black Soap, je huid kan er erg trekkerig en droog van worden. Wanneer je merkt dat je huid er te heftig op reageert, bouw dan het gebruik af. Begin bijvoorbeeld met twee keer per dag, ga dan naar een keer per dag, vier keer per week… Net zo lang tot je merkt dat je huid er goed op reageert.

Dit wil je vast ook lezen:

1. Fresh Oval Soap
2. Pupa Black & Gold – kerst 2009
3. Gioia Made Soap

Ken je dat gevoel? Je komt terug van de kapper, rent thuis meteen naar de spiegel en denkt “Shit. Het is te kort,” of “Nee! Die lok is nog steeds te lang”. Of je barst in huilen uit omdat de kleur oranje is in plaats van blond. Ander scenario: met je pinpas in de aanslag krijg je bijna een hartverzakking omdat de prijs van jouw nieuwe coupe drie keer boven jouw budget ligt.

Natuurlijk liggen deze dingen aan jouw kapper. Maar je moet ook je mond open durven te trekken bij je kapper. Jij betaalt, dus jij mag vragen stellen. Ze kijken echt niet raar op als je vraagt of er nog een stukje af mag, of wanneer je ‘STOP!’ roept wanneer je kapper bijna de schaar in je lokken zet.

Doen

• Neem een plaatje mee van het kapsel dat je wilt. Zo ziet je kapper precies hoe je je haar hebben wilt, want: een beeld zegt meer dan duizend woorden. Ideaal voor jou én degene die jou een nieuwe coupe moet bezorgen.
• Kritisch meekijken met wat je kapper doet met je haar. Wanneer je ziet dat er iets gebeurt wat jij niet wilt, kan je dat gewoon vriendelijk zeggen.
• Zeggen dat je (nog) niet tevreden bent. Je kan op een vriendelijke manier aangeven dat je niet helemaal blij bent met hoe je kapsel is uitgevallen. Een goede kapper gaat met jou op zoek naar een oplossing.
• Ben je tevreden? Geef je kapper een complimentje wanneer je afrekent en laat je waardering zien door terug te komen. Je merkt dat de kappers je gaan kennen wanneer je een vaste klant wordt.
• Bij veel kappers mag je binnen drie weken terugkomen om contouren bij te knippen. Ideaal wanneer je kort haar hebt, maar je kan ook alleen voor je pony even binnen wippen. Gewoon doen dus, dan kan je weer een paar weekjes door met je kapsel.
• Binnenlopen als je iets nieuws wilt, maar niet weet wat. Een goede kapper komt met leuke ideeën! Veel kappers hebben boeken en magazines liggen met de nieuwste haartrends. Jullie kunnen dan samen iets uitzoeken wat perfect bij je past.
• Bij het afrekenen vragen of er studentenkorting gegeven wordt (als je student bent). Op vertoon van je OV krijg je vaak een korting van zo’n 10%, wat toch lekker scheelt! Vraag ook naar een spaarpas of iets dergelijks. Je kan dan sparen voor een korting op producten of een bezoek aan je kapper.

Vragen

• “Hoe duur gaat het ongeveer worden?” Weet wat je kan verwachten. Zo kom je niet voor verrassingen te staan en kan je alsnog beslissen dat je je haar bijvoorbeeld alleen wil laten knippen in plaats van knippen én verven.
• “Kan je het daar nog een beetje uitdunnen?” of “Kan die lok nog wat korter?” wanneer je kapper denkt klaar te zijn. Je betaalt voor de knipbeurt, je wil tevreden naar huis, dus je kan echt wel vragen of er nog wat bijgeknipt kan worden.
• “Werken jullie hier met verschillende rangen?” Bij sommige kappers wordt gewerkt met verschillende rangen kappers, bijvoorbeeld ‘junior stylist’, ’stylist’, ‘top stylist’ en ‘master stylist’. Knippen bij de ‘junior’ kan 50 euro kosten, en bij een ‘master’ wel tachtig.
• “Staat dit kapsel wel bij mij?” Goede kappers weten welk model en welke kleur bij jouw vorm gezicht, kleur haar en ogen staat. Vraag gerust. Normaal gesproken moet je kapper meteen zeggen als het je niet gaat staan, maar je kan het altijd voor de zekerheid vragen.
• “Hoe krijg ik het thuis ook zo mooi?” of “Hoe kom ik van mijn droge hoofdhuid af” en “Hoe houd ik mijn kleur mooi?” Je kapper weet alles van kapsels en haar, en advies hoort erbij! Advies is gratis en babbelen doet je kapper toch wel. Je kan zo lekker veel te weten komen in het uurtje dat je bij de kapper zit. Wanneer je producten lekker vindt ruiken, vraag wat voor product het is. Negen van de tien keer verkopen ze de producten in de salon!

Niet doen

• “Ja” beantwoorden op de vraag “Tevreden?” als je niet tevreden bent. Eigen schuld, dikke bult!
• Thuis huilend voor de spiegel staan en niet teruggaan. Wanneer je aangeeft dat het totaal niet is geworden hoe jij het in gedachten had, kan je kapper altijd met een oplossing komen. Vaak verven of knippen ze je haar dan gratis of tegen een gereduceerd tarief.
• Boos worden wanneer het niet is als je had gewild. Gewoon vriendelijk blijven, je zal merken dat je dan ook vriendelijk behandeld wordt.
• Instemmen met een nieuwe coupe waar je niet achter staat. Wanneer jouw kapper met ideeën komt die jou niet aanstaan, maakt dat echt niet uit. Gewoon eerlijk zijn, het is jouw haar.

Dit wil je vast ook lezen:

1. Naar de kapper
2. Open Dag Windesheim 14 november