-
Blog
- © 2012 MissLipgloss.nl. Alle rechten voorbehouden
- Contact
- Disclaimer
Het MissLipgloss blog:
-
Hoi! Wat leuk dat je op mijn blog komt kijken! Enjoy! X
Meer over mij
In de media
MissLipgloss stond o.a. in Volkskrant Magazine, Zwolle Bruist, Revu, Flair, CosmoGIRL, NRC Handelsblad, Vrouw&Passie, De Stentor, Viva, Yes, Fancy. En o.a. gezien/gehoord op BNN 24/7, On Air, Radio 1, FunX, Wild FM, EDNED, RTL4 nieuws.
07 oktober 2009
Ik hoef jullie niet meer te vertellen dat water goed voor je is. Elke dag moeten we twee tot 2,5 liter water per dag drinken. Dit mag natuurlijk gewoon water zijn, maar ook thee en koffie. Zolang het maar vocht is! Vind je het moeilijk om zoveel vocht binnen te krijgen op een dag? Ooit vond ik dat ook. Maar nu lukt het me makkelijk! Een aantal tips:
- Neem bij elke maaltijd een groot glas water. Ik heb thuis grote glazen waar ongeveer 250 milliliter water in kan. Ik eet drie maaltijden op een dag, en alleen daardoor krijg ik dus al 750 milliliter vocht binnen. Bijna een liter!
- Moeite met water? Begin dan met een scheutje ranja er door heen. Zelf doe ik een klein beetje light ranja (Limo Light) door mijn water, zodat het een lekker smaakje heeft. Ik neem altijd een flesje mee naar school dat ik een aantal keer per dag vul. Thuis doe ik er een klein beetje ranja in, wat ik op school aanleng. Zo is mijn eerste halve liter ‘lekker’ en de volgende drie keren dat ik het bijvul, heb ik ‘gewoon’ water.
- Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt. Lurk er gewoon de hele dag door aan. Voor je het doorhebt, is ‘ie weer leeg.
- Dol op thee? Koop een muntplantje of koop verse munt. Heerlijk om thee van te maken. Beetje honing erdoor, ongelooflijk lekker!
- Ben je net als ik in het weekend fan van een glas wijn? Wissel alcohol af met water. Drink om en om alcohol en water en je zal zien dat je kater de volgende dag veel minder is én je merkt de alcohol minder snel.
Wanneer je merkt hoe lekker het is om veel water te drinken, wordt het een gewoonte. Ik merk zelf dat ik hoofdpijn krijg als ik niet genoeg water drink. Je kan trouwens ook aan de kleur van je urine zien of je genoeg drinkt. Lekker vies, maar is de kleur heel geel? Dan drink je niet genoeg. Als je veel drinkt, is het bijna doorzichtig.
Of je water uit de kraan of mineraalwater drinkt, maakt niet uit. Sommige mensen vinden mineraalwater lekkerder, maar ik proef geen verschil. Soms koop ik een flesje water zodat ik weer een schoon flesje heb, maar als ik een flesje koop kies ik dan toch voor frisdrank. Ik vind het gewoon zonde van mijn geld om zoveel te betalen voor wat water. Water uit fles is vierhonderd tot duizend keer zo duur dan kraanwater. In water uit de kraan zit ook calcium, magnesium, natrium en sulfaat. Daarnaast is de plastic verpakking van al die flessen milieuvervuiling.
Enne, wist je dat het water wat je drinkt er niet meteen weer uit gaat? Het circuleert ongeveer twee weken door ons lichaam… Gek he!
Dus, als je het nog niet deed: ga veel water drinken! Het zal een gewoonte worden, waar je je heerlijk bij voelt. Ik drink sinds ik Weight Watchers doe elke dag ongeveer twee liter water en ik merk verschil. Mijn hoofdpijn is bijna verdwenen, mijn huid is mooier, ik voel me fitter en ik voel me er goed bij dat ik minder frisdrank drink. Eerder dronk ik de hele dag frisdrank en sapjes, nu nog maar een keer per dag, of helemaal niet.
Ik houd van water!
Dit vind je denk ik ook leuk:
@ 10:05
Ik probeer het ook altijd alleen soms vergeet ik het weer.. maar ga er nu weer op letten!
@ 10:08
Ik probeer er nu extra op te letten sinds ik een acute blaasontsteking heb gehad… Helse pijn, niet aan te raden. Veel drinken is een manier om dat te voorkomen: ook een goede tip!
@ 10:11
Het is echt een hele goede gewoonte en als je er eenmaal aan gewend bent dan denk je er niet eens meer bij na idd.
@ 10:22
Hmm ja veel drinken is inderdaad belangrijk, maar drinken tijdens maaltijden zorgt ervoor dat de maagsappen verdunt worden wat slechter is voor de vertering, je zou eigenlijk tijdens een maaltijd niets moeten drinken…
@ 11:41
Serieus, wat een goede tip! Pff dat lijkt me best moeilijk maar ik ga het proberen! Ik dacht juist dat he altijd goed was
.. Thnx!
@ 10:32
Ik zie het gelijk aan mijn huid als ik een tijd veel water drink. Alleen vind ik het het kouder wordt, helemaal niet lekker. Dan heb ik veel liever iets warms en moet ik mezelf dwingen het op te drinken. Raar dat jij het aan je huid merkt, je hebt van nature al zo’n prachtige gave huid. Jaloers….
@ 10:35
Ik hou ook van water! Ik heb altijd een flesje water bij me, en thuis heb ik er altijd eentje bij me staan.
Alleen soms drink ik maar een liter, en de andere dag 3,5 liter, haha.
maar teveel is ook niet goed. watervergiftiginggg :”)
@ 10:40
watervergiftiging is een erg serieuze zaak hoor, 4 liter water per dag is te veel voor een doorsnee mens. Hier kun je ook echt aan dood gaan er zijn genoeg mensen die al zijn gestorven omdat hun werd aangeraden meer water te drinken.
Dus als je geen last hebt van dingen en je goed voelt hoef je niet per dag nog eens 2 liter water extra te gaan drinken.
En daarbij: niet alle hoofdpijn komt van water te kort. je krijgt alleen hoofdpijn van water als je uitdrogingsverschijnselen hebt en tegen de tijd dat je die hebt helpt het ook niet meer om dan meteen 3 liter water te gaan drinken. Daarmee los je het probleem niet op.
daarnaast: alleen water drinken is niet goed. je moet ook zorgen dat je zouten binnen krijgt, drink dus niet alleen maar water op een dag maar ook een keer iets anders.
@ 11:50
Nou nou, 4 liter water is niet goed maar daar ga je niet gelijk dood aan. Men spreekt pas van Waterintoxicatie als de 0,6l per uur dat aanbevolen is, in een zeer korte tijd extreem word overschreden. Inderdaad, 4 liter is teveel in 1 uur. Maar over een gehele dag van 24 niet. Wellicht als je net zoveel sport als ik dan heb je zelfs 3 liter water nodig. Waterintoxicatie is een serieuze zaak, maar wat jij hierboven heel grof benoemd is geen directe aanleiding tot Waterintoxicatie
En het is helemaal niet slecht om alleen water te drinken, mineralen en voedinsgstoffen haal je ook uit je eten. In water uit de kraan zit, zo Cynthia al zei, ook mineralen die je nodig hebt. Ik ken weinig drankjes die beter zijn dan water. Vruchtensap kan je beter verwisselen met een vrucht.
@ 12:06
Je kunt wel degelijk onmiddellijk doodgaan van watervergiftiging. Je zult als je één keer vier liter water drinkt inderdaad heus niet meteen doodgaan, maar het kan wel, afhankelijk van je gezondheid natuurlijk.
Vier liter water per dag is echt VEEL te veel, dat is echt niet goed voor je nieren, die gaan dan echt overuren draaien. Te veel drinken is een van de oorzaken van nierkanker.
Enne, zout hoef je niet uit drankjes te halen, er zit al genoeg zout in je eten. Mensen in Nederland krijgen dagelijks door alleen voeding al het dubbele binnen van wat je per dag mag hebben aan zout.
Een goed boek hierover is: ‘wat is nu gezond?’ van voedingswetenschapper Martijn Katan, hij legt echt heel veel van deze mythes weer in z’n boek.
@ 12:21
Als je mijn reactie iets beter had gelezen, had je gezien dat mijn reactie hetzelfde is als wat jij zegt..
Lees hem asjeblieft nog een keer over.
Ik zei dat 4 liter water op 1 DAG niet kan leiden tot Waterintoxicatie. Daarentegen, als je 4 liter in 1 uur drinkt wel. Aangezien dat dus, ik citeer mezelf:”Men spreekt pas van Waterintoxicatie als de 0,6l per uur dat aanbevolen is, in een zeer korte tijd extreem word overschreden.” is.
Ik zei OOK dat 4 liter op een dag drinken inderdaad niet goed voor je lichaam is. Zeker niet! Maar op een dag van 24 uur kan je er geen Waterintoxicatie van krijgen. Millie sprak namelijk over 4 liter per DAG en niet ONMIDDELIJK. Je kan er dus wel heftige buikpijnen en misselijkheid. De buikpijn inderdaad van de nieren die zich lichtelijk kapot werken en de misselijkheid is een zelfverdedigingsmechanisme van je maag. Om het overtollige water er misschien nog snel uit te gooien.
Naomi:”Je kunt wel degelijk onmiddellijk doodgaan van watervergiftiging. Je zult als je één keer vier liter water drinkt inderdaad heus niet meteen doodgaan, maar het kan wel, afhankelijk van je gezondheid natuurlijk.”
Dat heb ik, als je mijn comment goed leest, dus nooit tegengesproken!
@ 10:42
@ lisanne: voor blaasontsteking is het niet zo zeer het water dat het voorkomt maar vitamine C die je ermee uitplast…door vitamine C te slikken kun je blaasontsteking voorkomen.
@ 13:40
Volgens de dokter gaat het om het spoelen van de blaas. Inderdaad helpt vitamine C er ook bij, maar door veelvuldig naar de wc te gaan (als gevolg van veel drinken) kan je beter plassen en spoel je de bacteriën er sneller uit.
@ 10:47
ik probeer wel veel water te drinken, maar dat lukt niet altijd. Ik neem naar school altijd een flesje met ranja mee, maar het water op school is echt niet lekker, er zit heel veel kalk in, dus als ik mn drinken op heb ga ik het écht niet nog een keer vullen! En twee flesjes mee.. daar wordt mijn schooltas een beetje zwaar van
Thuis drink overigens wel veel thee, goed hea? 
@ 10:54
Misslipgloss zei:” Enne, wist je dat het water wat je drinkt er niet meteen weer uit gaat? Het circuleert ongeveer twee weken door ons lichaam… Gek he!”
Maar hoe komt het dan dat als ik een paar glazen water op heb, ik een uurtje later altijd enorm nodig moet plassen? Want je moet wel altijd heel erg plassen als je veel gedronken hebt..
@ 11:08
Hee, mag ik misschien weten waar je die informatie vandaan hebt? Ik studeer namelijk Voeding en Diëtetiek en 1,5 liter water is ook prima. Te veel water is namelijk een overbelasting voor de nieren! In bijna alle voedingsmiddelen zit ook gewoon vocht.
Twee weken in het lichaam? Ieeeeee!
@ 11:09
Over het algemeen schommel ik tussen 1,5 à 2 liter water per dag.
In het begin moest ik ontzettend veel naar het toilet, maar ook dit betert van zodra je lichaam eraan gewend raakt.
Drink trouwens ook niet té veel water (9 liter), want dan wordt water in je lichaam omgezet naar een giftige stof.
@ 22:04
Bedankt voor je tip.
Nu ben ik ook hiermee begonnen. Maar vond dat ik heel snel en vaak moet gaan plassen.
Maar doormiddel van jou reactie begrijp ik het nu wel. Ik zal kijken hoe snel mijn lichaam hiermee gaat wennen. thanks,
@ 11:25
Leuk artikel, maar in een van je eerste zinnen staat dat koffie of thee net zo goed is. Dat klopt volgens mij niet, ik meende dat koffie en zwarte thee net vocht uit je lichaam afdrijven door de cafeïne die er inzit. Als je dus zoiezo al te weinig drinkt, kan je die dus beter vermijden.
@ 12:23
Dit wilde ik ook zeggen
Thee en vooral koffie trekken net het vocht uit je lichaam.
@ 16:58
Als het goed is kan je kruidenthee wel als “water” drinken. De rest van de thee (en koffie) niet, zoals boven mij al werd gezegd.
@ 11:26
Wanneer ik naar school ga kom ik daar absoluut niet aan.
Maar verder drink ik veel thee als ik thuis ben, ieder moet gewoon een drankje vinden waar hij/zij makkelijk een liter van kan drinken.
@ 11:49
Leuk artikel! Dat water zolang in je lichaam blijft wist ik niet.. Grappig om te weten
Maar hoeveel water je per dag moet drinken is toch afhankelijk van je gewicht enz. En meestal ligt dat tussen de 1 en 1.5 L water zeggen ze altijd. Owja en té veel water is ook niet gezond, maar genoeg drinken is zeker belangrijk! 
@ 12:00
Leuk artikel!
@ 12:04
wow 2 tot 2,5 l is echt niet nodig hoor!
1.5 ofzo is toch ook goed
@ 12:23
Ik drink op een dag zo’n 3 liter fles van Spa leeg xD
@ 14:00
3 liter-fles, bestaat dat? Dat is toch niet te tillen?
@ 12:32
Ja water drinken is goed & je voelt je zelf ook schoner van binnen dan wanneer je allemaal appelsapjes en dergelijke sapjes naar binnen werkt. Daar zitten toch weer suikers of zoetstoffen in. Ik zelf drink nu ook geregeld Crystal Clear. Zit misschien 0,9 kcal per 100 ml in ofzo. Dat vind ik zelf ook wel een aanrader. Daarbij drink ik 2 tot 3 flesjes water van een halve liter op een dag.
@ 12:38
Ja dat drink ik ook regelmatig, jamm!! Vooral cranberry – limoen vind ik erg lekker.
Maar drink daar meestal ‘s morgens als ik wakker word een glas van, lekker fris smaakje. Verder drink ik eigenlijk alleen water en thee, en wijn
@ 12:35
Veel drinken is geod
@ 12:48
1,5 liter drinken is meer dan genoeg je krijgt ook nog een liter vocht binnen met eten.
@ 12:53
Je hoeft geen 2,5l water drinken hoor. Dat is de hoeveelheid vocht die je moet opnemen per dag. Daar hoort dus ook het vocht uit groenten en fruit bij enzo ..
1,5l tot 2l is voldoende.
@ 13:00
Dit vind ik echt een goed artikel! Het stimuleert mij weer om idd erop te letten dat ik voldoende water drink.. Want ik drink echt te weinig!
(Ik zie nu een leeg flesje op mn bureau staan, nog van het sporten, die ga ik nu meteen vullen…. en opdrinken natuurlijk..
)
@ 13:03
Ik drink bijna niet.. Misschien ga ik het ook eens proberen.
Bedankt voor de tips!
@ 13:05
Green tea is ook een goed alternatief. Maar dan wel zonder suiker!
@ 13:15
Ik drink àltijd water, zelden frisdrank. Ik word echt zot als ik geen flesje water bij heb!
@ 13:21
Vroeger dronk ik echt slecht.. dan cola dan sinas dan dit dan dat… ja todat ik 13 werd en opeens niks meer luste. Ik lust nu wel weer sinas maar drink het nooit en cola lust ik nu voorgoed niet meer, vind het opeens smerig! Het enigste wat ik nu 1x per maand drink is Ice Tea dat vind ik wel lekker. Maar sinds ik ouder ben geworden drink ik nu alleen nog maar of water,spa rood of thee, sinasappelsap of warme chocolademelk met slagroom hihi
Ik hou van water!!!!
@ 13:26
“Lurk er gewoon de hele dag door aan. Voor je het doorhebt, is ‘ie weer leeg. ”
Hihi, daar moest ik even om lachen.
Ik drink over het algemeen vrij veel water, net zoals jij eigenlijk doet: elke dag een flesje mee naar school en daar bij vullen. Meestal drink ik tussen de lessen door een paar flinke slokken en voordat ik het door heb is dat ding alweer leeg. Ik krijg ook gewoon hoofdpijn als ik een dag weinig drink.
@ 13:56
Ik ben een hele slechte drinker,
ik moet er maar eens aan
gaan werken.
@ 13:56
Nou, het blijft bij mij echt niet twee weken in me lichaam hangen hoor xD
Als ik op school aan me 4e flesje toe ben, dan plas ik het er een kwartier daarna alweer uit..
en ook water drinken heeft een maximum.
@ 14:01
Dat is dus het vocht wat je twee weken daarvoor hebt binnengekregen!
@ 14:15
Alcohol en water afwisselen… eigenlijk zou het nog beter zijn als je helemaal geen alcohol meer zou drinken, aangezien het juist vocht onttrekt… maar ja, soms heb je gewoon af en toe zin in een wijntje. En de hoeveelheid vocht die Cynthia binnenkrijgt, compenseert dat wijntje toch wel
!!
@ 14:23
Oh ja! En ik dacht altijd dat je waterintoxicatie kreeg, als je echt alleen maar water dronk, zonder verder te eten óf bij een grote hoeveelheid in 1x (denk aan drinkwedstrijden).
Ik bedoel… Sumoworstelaars drinken zwaar veel (wel MET eten erbij!!), maar daarover hoor je niets van waterintoxicatie…
@ 14:50
Bij mij werkt ook altijd goed dat als ik bijvoorbeeld op school honger heb, maar niks gezonds meer bij me heb gewoon extra veel drinken, dat vult heel erg. Beter dan bijv. een reep chocola kopen ..
@ 14:54
Ik drink alleen lekker veel water als ik de hele dag huis ben, omdat ik ALTIJD moet plassen, zelfs als ik een paar ur niks gedrinken heb! Als ik dus onderweg zit probeer ik het wel af te passen, en bv 1 uur voordat ik weg moet niet zoveel/niet te drinken. Ik vind dit eigenlijk heel vervelend,maar ik heb hier nog geen goede oplossing voor kunnen vinden.
@ 14:55
*gedrinken heb – moet zijn -gedronken heb
@ 15:06
FLesje water duur? 15 cent bij de appie…
@ 09:23
En tel dat maar bij elkaar op, s’ ochtends een flesje s’ middags en s’ avonds.. Dat elke dag 3 keer.
(Zelf ben ik ook een voorstander van flesjes water waar je “geld” voor betaalt)
@ 15:26
ik vind het altijd zo zonde om tijdens het uitgaan water te bestellen; kost veel geld terwijl het eigenlijk niks waard is. Maar als ik thuiskom, drink ik altijd minstens 2 glazen water; helpt inderdaad erg goed tegen een kater
@ 16:43
IK let er altijd ook op moet ook wel met een darmziekte. IK vind je site geweldig!
@ 16:51
- Water met citroen of limoen is erg lekker
- Je drinkt sneller met een rietje, dus doe er één in je flesje! Helpt echt.
@ 16:58
Ik heb het boek gelezen van Gillain Mckeith ( weet niet of je het zo schrijft) dat was die mevrouw van het programma ‘wat je eet ben je zelf’ en die sprak juist tegen dat je geen extra vocht bij de maaltijd moet nemen, omdat alle enzymen, mineralen en weet ik veel wat ,dan niet goed worden opgenomen.. Dat was even wat ik wou zeggen
@ 17:18
Klopt allemaal, en je merkt inderdaad echt verschil. Ik drink zelf ook echt zóveel.
Water vind ik trouwens ook echt super inspirerend! Als je deze foto’s nog niet kent, zou ik zeggen; bekijk ze eens! =D
http://pandorasinspiration.blogspot.com/2009/10/inspiring-water.html
@ 17:19
Beter gezegd dat gedaan. Ik weet wel hoe het moet maar doe het gewoon niet.
In de zomer drink ik wel veel water.. maar dat is meer omdat ik dan ook eerder dorst heb door de warmte. Maar je moet ook niet teveel drinken want dan kan je waterintoxicatie krijgen(watervergiftiging).
@ 17:23
Ik drink ook al voor een hele lange tijd zoveel water en inderdaad, in het begin is het lastig om elke dag zoveel te drinken als je het niet gewent bent maar nu is het echt een gewoonte of bijna verslaving om een flesje water bij me te hebben en die is zo weer leeg, vooral op school onder de lessen!
Gelukkig ben ik niet de enige die het opgevallen is dat als je genoeg water drinkt naar mijn idee je urine niet echt geel meer is hahaha
@ 17:30
Leuk om te lezen hoe iedereen over water denkt. Ik kan me niet voorstellen dat sommige mensen geen water lusten… Ik drink eigenlijk niets anders dan thee en water!
Ik heb aanmaaklimonade in de kast voor als ik zin heb ik iets zoets, maar ik drink nooit priklimonade of sapjes. Zulke troep is dat!! Wordt er meestal ook misselijk van, komt door de suikers en E-nummers. Ik kan daar niet zo goed tegen.
Uiteraard drink ik af en toe een wijntje of biertje bij met uitgaan, maar nooit heel veel. En ik wissel dat altijd af met een glaasje water.
@ 17:31
Ik drink wel genoeg water per dag, maar ik vind het altijd zo vervelend dat ik dan daarna om de 10 minuten naar de wc moet! Niet zo handig tijdens college’s enzo..
@ 17:31
Ik drink zoiso kraantjeswater, want daar zit veel meer in dat goed is voor je.
Wist je trouwens dat in de westerse wereld meisjes veel vlugger hun maandstonden krijgen door het kraantjeswater?
Onze maandstonden gaan in de riool en dat word natuurlijk gezuiverd maar de hormonen krijgen ze er iet allemaal uit gezuiverd dus komt dat terug in het drinkwater.
Ik heb het eens uitgetest; ik heb 2 weken aan 1 stuk heel veel kraantjeswater gedronken en da die twee weken waren mijn boobies veel gegroeid.
Veel meer dan normaal xp
Ik vroeg aan mijn biologielleerkracht of mijn theorie klopte
en ze zei inderdaad: ja
Hahaa, dus vanaf nu: Allemaal kraantjeswater drinken
@ 17:48
Ik vind water heerlijk
Alleen mijn grote probleem is, dat ik altijd ZO VAAK naar de wc moet he!!!!!!
Het wordt op een gegeven moment echt irritant.
Iemand daar tips voor?????????
Dat vind ik trouwens als ik thuis ben niet zo erg, maar op school is het erg vervelend onder de les!
@ 17:49
Ik neem altijd een flesje water mee naar school en meestal ook naar mijn werk.
Thuis drink ik vaak wel gewoon limonade. De laatste tijd dronk ik veel frisdrank, maar nu ook weer gewoon aanmaaklimonade! Is aanmaaklimonade veel gezonder eigenlijk of denk ik dat alleen maar?
@ 18:17
wat een goed artikel! ik wist niet dat je 2,5 liter moest drinken ik dacht altijd maar 1,5
maar ik zal is meer water gaan drinken
@ 18:21
Vroeger dronk ik veel te weinig, nu drink ik wel meer, vooral als ik op school zit. Thuis drink ik bijna nooit frisdrank of sapjes. Uit gewoonte van vroeger drink ik eigenlijk alleen in t weekend fris, mijn ouders vonden dat door de week niet nodig. Nu drink ik altijd ranja of thee. Het enige nadeel van veel drinken vind ik dat je zo vaak naar de wc moet! Vooral op school is dat heel irritant, maar je moet er iets voor over hebben he
@ 18:29
“Water uit fles is vierhonderd tot duizend keer zo duur dan kraanwater.” moet zijn “Water uit fles is vierhonderd tot duizend keer zo duur ALS kraanwater”. Ja, hier is ‘als’ voor de verandering eens wel op zijn plaats. Dit is natuurlijk niet het belangrijkste van het artikel, maar volgens mij vind jij het wel leerzaam/OK om op taalgebied comments te krijgen. Ach iedereen maakt natuurlijk wel eens een taalfoutje
.
Verder drink ik nu niet zoveel water. Ik drink vooral veel thee!
@ 18:38
Meestal zit ik rond de 1,5 liter water per dag. Daar drink ik dan ook nog thee bij
Leuk artikel joh! Grappig om al die feitjes over water te lezen 
@ 18:47
Ik drink rond de 1,5-2L water op een dag, maar ik merk absoluut geen verschil als ik een tijdje wat minder water drink… alleen dat ik dan niet na elk lesuur naar de wc moet…
Maar het blijkt dat 2,5L water/vocht op een dag drinken echt weer de bovengrens is, want als mensen veel water drinken hun natriumgehalte(zout) te veel verdunt wordt en daardoor kun je juist hoofdpijn van krijgen, maar ook hartfalen.
Het is heus niet zo dat je als je veel hebt gesport op en dag en daardoor 3 Liter water hebt gedronken over de hele dag heen, je gelijkt dood gaat of ziek wordt of zo hoor
Dat is natuurlijk ook overdreven!
@ 18:50
Wat leerzaam is dit zeg ik vind dit een handig en leuk artiekel
@ 19:22
Sind ik een flesje water meeneem, naar school ofzow merk ik dat ik veel meer water drink. En dan wil ik weer een slokje nemen. Is het flesje leeg. Hele handige tips
@ 19:48
Het is echt onzin om zoveel te drinken. Het is een fabeltje van modellen die proberen hun honger te onderdrukken en hun huid te hydrateren bij gebrek aan voldoende voedingdstoffen en vele uurtjes in het vliegtuig dat veel water gezond is.
Je baseerd je zogenaamd feitelijke informatie op niets. Je hebt per dag ongeveer 2,5 liter vocht nodig. Als je gezond eet met voldoende groente en fruit krijg je al 1 tot anderhalve liter water met je eten naar binnen. Meer dan 1,5 liter vocht heb je dus echt niet nodig, tenzij je lichamelijk heel intensief bezig bent of het heel warm is.
En de betere mood en huid heeft waarschijnlijk voor een groot deel te maken met gezondere eetpatronen. Water is géén wondermiddel voor een mooie huid.
@ 19:53
Ik heb ook altijd zo’n flesje waar 0,5 liter in zit mee naar school. Wanneer het leeg is vul ik hem gelijk weer. Als ik de hele dag op school zit heb ik dat flesje wel 4 of soms 5x gevuld. Zo heb ik al gauw 2 liter of meer binnen;) Wel is het zo dat je dan wel echt vaak naar de wc moet. Een nadeel haha!
@ 19:53
Ik drink al jaren minstens 2 liter spa blauw per dag. Ik snap dat jullie het zonde van je geld vinden… het is gewoon water, wat je ook uit de kraan zou kunnen krijgen. Maar dit vind ik zoveel lekkerder. Ik zou zo een flesje leeg kunnen drinken en met kraanwater lukt me dat niet. Dan krijg je meteen zo’n vol gevoel en een klotsende buik. Klinkt echt als een aansteller misschien, maar als ik ooit per ongeluk een flesje met kraanwater drink, dan proef ik meteen het verschil, ookal weet ik niet dat er gewoon water in zit.
Maar goed.. ik drink verder ook geen frisdrank. Dus mijn geld gaat gewoon naar flessen water in plaats van sinas en cola.
@ 21:18
ik probeer ht ook vaak om veel/meer water te drinken maar houd het vaak maar hooguit 2 dagen bewust vol:P
ow en water en alcohol afwisseln is lastig als je 16 ben en net het uitgaan echt heb ontdekt hahaha
xx
@ 21:23
Voor iedereen die iedere dag trouw een flesje meeneemt en dit telkens bijvult: pas op! zorg dat je regelmatig je flesje goed afwast en uitspoelt met afwasmiddel en heet water. Doordat je steeds aan dat flesje lurkt, komt er speeksel en bacterien in het flesje en in de dop en die worden heel vies. Dat is niet goed voor je!
@ 22:53
veel drinken is inderdaad belangrijk! Ikzelf drink heel weinig als ik geen dorst heb vergeet ik het gewoon en tjah dan drink je maar 2 tot 3 glaasjes per dag.
Na een paar jaar deze gewoonte te hebben gehad heb ik het laatste jaar regelmatig last van mijn blaas gehad. Anti-dokter als ik ben heb ik erop gegoogled en ik had alle symptonen van een beginnende blaasontsteking, met als tip stond erbij dat je is kunt proberen meer te drinken. Dus ik begon heel braaf meer te drinken en ja hoor na een paar dagen was ik er vanaf. Eens in de zoveel tijd heb ik er soms last van en dan drink ik gewoon weer wat meer en dan is het ook zo weer weg.
Dus erg ernstig is het niet, zolang ik maar genoeg blijf drinken
@ 12:55
Ik snap uiteraard dat dit een goeie tip is..alleen is er recentelijk wetenschappelijk onder naar het grote fenomeen veel water drinken gedaan. En daar uit is gebleken dat je helemaal niet afvalt van water…en dat je helemaal geen 1, 5 tot 2 liter water per dag hoeft te drinken. Ik was best wel verbaast, omdat tegenwoordig iedereen overal een flesje bij zich heeft..nou blijkt dat dat helemaal niet nodig is… http://www.diet-blog.com/archives/2008/04/09/the_mythical_daily_water_requirement.php
@ 14:42
Ik drink ook heel veel water, hou niet zo van frisdrank enzo
En water is natuurlijk het beste wat je kunt drinken 
@ 15:49
Ik vind Limonade veel lekkerder dan water
Dat drink ik ook veel makkelijker weg. Maar als dan het flesje op is moet ik het vullen met gewoon water, en dan drink ik ook meteen veel minder.
Nadeel van veel drinken vind ik wel dat je ook veel moet plassen
@ 15:50
Trouwens, thee is ook heerlijk, ‘s ochtends en ‘s middags een grote kop, en dan heb je alweer een halve liter op (:
@ 16:21
Ik zal hier even mijn water kennis vertellen.
Als je kan kiezen tussen mineraal water en bronwater (niet Hetzelfde)
Kies dan voor mineraalwater daar zit Kalium in Calcium, magnesium en Ijzer.
Allemaal erg goed voor je.
En heilwasser kan zelf helend werken bij ziektes zoals stofwisseling bloeddruk etc.
Heilwasser is trouwens een water met heel veel mineralen.
En kraanwater bevat idd veel mineralen maar het ligt er ook aan waar je precies woont in de ene gemeenten zit meer mineralen in het water dan het ander.
@ 17:35
je mag koffie niet meerekenen als vocht!
Koffie onttrekt namelijk vocht uit je lichaam…
Verder wel handig artikel
x
@ 18:47
haha
leuk artikeltje! snap echt niet hoe jij elke dag weer een artikeltje weet te verzinenn 
een aziatische vriendin van mij drinkt alleen bronwater en als het niet anders kan kookt ze het. Dat vind ik nogal aanstellerig, als je het kookt gaan die belangrijke dingen er toch uit en waarom al die moeite? zoiezo, als je steeds probeert bacteriën te voorkomen zul je juist extra sterk getroffen worden omdat je geen immuunsysteem hebt dan.. Zij is dan ook vaker ziek dan ik :p
@ 18:47
haha
leuk artikeltje! snap echt niet hoe jij elke dag weer een artikeltje weet te verzinenn 
een aziatische vriendin van mij drinkt alleen bronwater en als het niet anders kan kookt ze het. Dat vind ik nogal aanstellerig, als je het kookt gaan die belangrijke dingen er toch uit en waarom al die moeite? zoiezo, als je steeds probeert bacteriën te voorkomen zul je juist extra sterk getroffen worden omdat je geen immuunsysteem hebt dan.. Zij is dan ook vaker ziek dan ik
@ 18:48
oeps, 2x
@ 13:43
leuk artikel!
maar idd, te veel water drinken is ook niet goed! 3 liter water per dag is gewoon te veel. Dus niet de hele dag door aan je flesje lurken, dan drink je al gauw ongemerkt veel te veel.
mr goed, ik houd ook van water:)
@ 16:20
Jaaa, goed artikel!
Ik drink nu sinds ongeveer 4 maanden elke dag ongeveer 2 liter water. En het is eigenlijk ook bijna het enige wat ik drink (en af en toe thee). Ik vind sinds ik dat doe ander drinken echt bij etenstijd horen ofzo. Een glas melk bij de lunch, vruchtensap bij ontbijt, en de rest van de dag gewoon water. En inderdaad, het lijkt veel en moeilijk maar het lukt je zo.
Wat vooral erg fijn is is dat het me helpt wakker worden. Ik drink 2 glazen water direct nadat ik wakker word en je merkt gewoon dat het je lichaam een kickstart geeft, erg fijn.
Het verhaal is best grappig. Ik deed het eerst nooit (veel water drinken) en ik kwam een man tegen op utrecht centraal en hij maakte een opmerking over mijn boek. En toen vertelde hij over zijn boek van de schijver Dr. F. Batmanghelidj. (hier is zijn site http://www.watercure.com/). We hebben de hele busrit erover gepraat en het was super interessant. Hij was zo enthousiast en soms dacht ik dat hij wel een beetje overdreven deed. Maar toen ben ik er meer over gaan lezen en water is gewoon zo belangrijk. Veel mensen hebben echt chronisch dorst en veel dingen kunnen voorkomen worden door je lichaam gewoon goed schoon te houden en van vocht te voorzien. We bestaan tenslotte uit zoveel procent water.
Maargoed, ik praat teveel.
Oh, en nog iets belangrijks; je zoutinname. Je hoort overal dat teveel zout niet goed is maar zout is echt enorm belangrijk. Natuurlijk niet enorm veel maar als je veel water drinkt (wat belangrijk is) moet je ook genoeg zout binnen krijgen. Zout houdt water vast zodat het niet gelijk je lichaam uitstroomt. Nou, ik raad iedereen gewoon aan om naar die site te gaan van Dr. F. Batmanghelidj. Hij heeft zijn leven gewijd aan water en heeft interessante boeken geschreven die echt heel veel gelezen worden.
Oh, en het heeft mij echt van mijn best erge acne (echte acne) afgeholpen. Plus minder stress, want ik had echt stress related acne. Maar sinds ik meer water drink is het duidelijk minder geworden en nu is het zo goed als weg.
Nogmaals; goed artikel, Cyn!
@ 18:43
toch misschien maar eens aan beginnen..
sowieso met ranje haha want gewoon “water” ben ik niet zo’n fan van
@ 16:38
Ik neem sowieso altijd een fles water mee naar school.
@ 05:39
Ik heb een periode gehad dat ik elke dat 1 pak barleduc dronk. Daar zit 2 liter in en ik verplichte me gewoon om het altijd op te drinken!
!
En in het begin moet je inderdaad erg veel toiletteren.. maar naar een paar dagen gaat dat ook over.. of je let er gewoon niet zo veel meer op
Ik moet dat ook echt weer gaan doen!!!!
Maar dan niet barleduc hoor want kraanwater is prima!