-
Blog
- © 2012 MissLipgloss.nl. Alle rechten voorbehouden
- Contact
- Disclaimer
Het MissLipgloss blog:
-
Hey hey! Ik ben Cynthia en ik heet je welkom op MissLipgloss.nl, een Nederlandse beautyblog. Dagelijks vind je hier updates over alles wat met beauty te maken heeft. Veel plezier! Liefs, Cynthia
p.s. Heb je mijn webshop al gezien? Hierin verkoop ik allerlei soorten cosmetica die ik heb uitgezocht!
Meer over mij
In de media
MissLipgloss stond o.a. in Volkskrant Magazine, Zwolle Bruist, Revu, NRC Handelsblad, Vrouw&Passie, De Stentor, Viva, Yes, Fancy. En o.a. gezien/gehoord op BNN 24/7, On Air, Radio 1, FunX, , EDNED, RTL4 nieuws.
07 oktober 2009
Ik hoef jullie niet meer te vertellen dat water goed voor je is. Elke dag moeten we twee tot 2,5 liter water per dag drinken. Dit mag natuurlijk gewoon water zijn, maar ook thee en koffie. Zolang het maar vocht is! Vind je het moeilijk om zoveel vocht binnen te krijgen op een dag? Ooit vond ik dat ook. Maar nu lukt het me makkelijk! Een aantal tips:
- Neem bij elke maaltijd een groot glas water. Ik heb thuis grote glazen waar ongeveer 250 milliliter water in kan. Ik eet drie maaltijden op een dag, en alleen daardoor krijg ik dus al 750 milliliter vocht binnen. Bijna een liter!
- Moeite met water? Begin dan met een scheutje ranja er door heen. Zelf doe ik een klein beetje light ranja (Limo Light) door mijn water, zodat het een lekker smaakje heeft. Ik neem altijd een flesje mee naar school dat ik een aantal keer per dag vul. Thuis doe ik er een klein beetje ranja in, wat ik op school aanleng. Zo is mijn eerste halve liter ‘lekker’ en de volgende drie keren dat ik het bijvul, heb ik ‘gewoon’ water.
- Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt. Lurk er gewoon de hele dag door aan. Voor je het doorhebt, is ‘ie weer leeg.
- Dol op thee? Koop een muntplantje of koop verse munt. Heerlijk om thee van te maken. Beetje honing erdoor, ongelooflijk lekker!
- Ben je net als ik in het weekend fan van een glas wijn? Wissel alcohol af met water. Drink om en om alcohol en water en je zal zien dat je kater de volgende dag veel minder is én je merkt de alcohol minder snel.
Wanneer je merkt hoe lekker het is om veel water te drinken, wordt het een gewoonte. Ik merk zelf dat ik hoofdpijn krijg als ik niet genoeg water drink. Je kan trouwens ook aan de kleur van je urine zien of je genoeg drinkt. Lekker vies, maar is de kleur heel geel? Dan drink je niet genoeg. Als je veel drinkt, is het bijna doorzichtig.
Of je water uit de kraan of mineraalwater drinkt, maakt niet uit. Sommige mensen vinden mineraalwater lekkerder, maar ik proef geen verschil. Soms koop ik een flesje water zodat ik weer een schoon flesje heb, maar als ik een flesje koop kies ik dan toch voor frisdrank. Ik vind het gewoon zonde van mijn geld om zoveel te betalen voor wat water. Water uit fles is vierhonderd tot duizend keer zo duur dan kraanwater. In water uit de kraan zit ook calcium, magnesium, natrium en sulfaat. Daarnaast is de plastic verpakking van al die flessen milieuvervuiling.
Enne, wist je dat het water wat je drinkt er niet meteen weer uit gaat? Het circuleert ongeveer twee weken door ons lichaam… Gek he!
Dus, als je het nog niet deed: ga veel water drinken! Het zal een gewoonte worden, waar je je heerlijk bij voelt. Ik drink sinds ik Weight Watchers doe elke dag ongeveer twee liter water en ik merk verschil. Mijn hoofdpijn is bijna verdwenen, mijn huid is mooier, ik voel me fitter en ik voel me er goed bij dat ik minder frisdrank drink. Eerder dronk ik de hele dag frisdrank en sapjes, nu nog maar een keer per dag, of helemaal niet.
Ik houd van water!
Dit wil je vast ook lezen:
@ 18:29
“Water uit fles is vierhonderd tot duizend keer zo duur dan kraanwater.” moet zijn “Water uit fles is vierhonderd tot duizend keer zo duur ALS kraanwater”. Ja, hier is ‘als’ voor de verandering eens wel op zijn plaats. Dit is natuurlijk niet het belangrijkste van het artikel, maar volgens mij vind jij het wel leerzaam/OK om op taalgebied comments te krijgen. Ach iedereen maakt natuurlijk wel eens een taalfoutje
.
Verder drink ik nu niet zoveel water. Ik drink vooral veel thee!
@ 18:38
Meestal zit ik rond de 1,5 liter water per dag. Daar drink ik dan ook nog thee bij
Leuk artikel joh! Grappig om al die feitjes over water te lezen 
@ 18:47
Ik drink rond de 1,5-2L water op een dag, maar ik merk absoluut geen verschil als ik een tijdje wat minder water drink… alleen dat ik dan niet na elk lesuur naar de wc moet…
Maar het blijkt dat 2,5L water/vocht op een dag drinken echt weer de bovengrens is, want als mensen veel water drinken hun natriumgehalte(zout) te veel verdunt wordt en daardoor kun je juist hoofdpijn van krijgen, maar ook hartfalen.
Het is heus niet zo dat je als je veel hebt gesport op en dag en daardoor 3 Liter water hebt gedronken over de hele dag heen, je gelijkt dood gaat of ziek wordt of zo hoor
Dat is natuurlijk ook overdreven!
@ 18:50
Wat leerzaam is dit zeg ik vind dit een handig en leuk artiekel
@ 19:22
Sind ik een flesje water meeneem, naar school ofzow merk ik dat ik veel meer water drink. En dan wil ik weer een slokje nemen. Is het flesje leeg. Hele handige tips
@ 19:48
Het is echt onzin om zoveel te drinken. Het is een fabeltje van modellen die proberen hun honger te onderdrukken en hun huid te hydrateren bij gebrek aan voldoende voedingdstoffen en vele uurtjes in het vliegtuig dat veel water gezond is.
Je baseerd je zogenaamd feitelijke informatie op niets. Je hebt per dag ongeveer 2,5 liter vocht nodig. Als je gezond eet met voldoende groente en fruit krijg je al 1 tot anderhalve liter water met je eten naar binnen. Meer dan 1,5 liter vocht heb je dus echt niet nodig, tenzij je lichamelijk heel intensief bezig bent of het heel warm is.
En de betere mood en huid heeft waarschijnlijk voor een groot deel te maken met gezondere eetpatronen. Water is géén wondermiddel voor een mooie huid.
@ 19:53
Ik heb ook altijd zo’n flesje waar 0,5 liter in zit mee naar school. Wanneer het leeg is vul ik hem gelijk weer. Als ik de hele dag op school zit heb ik dat flesje wel 4 of soms 5x gevuld. Zo heb ik al gauw 2 liter of meer binnen;) Wel is het zo dat je dan wel echt vaak naar de wc moet. Een nadeel haha!
@ 19:53
Ik drink al jaren minstens 2 liter spa blauw per dag. Ik snap dat jullie het zonde van je geld vinden… het is gewoon water, wat je ook uit de kraan zou kunnen krijgen. Maar dit vind ik zoveel lekkerder. Ik zou zo een flesje leeg kunnen drinken en met kraanwater lukt me dat niet. Dan krijg je meteen zo’n vol gevoel en een klotsende buik. Klinkt echt als een aansteller misschien, maar als ik ooit per ongeluk een flesje met kraanwater drink, dan proef ik meteen het verschil, ookal weet ik niet dat er gewoon water in zit.
Maar goed.. ik drink verder ook geen frisdrank. Dus mijn geld gaat gewoon naar flessen water in plaats van sinas en cola.
@ 21:18
ik probeer ht ook vaak om veel/meer water te drinken maar houd het vaak maar hooguit 2 dagen bewust vol:P
ow en water en alcohol afwisseln is lastig als je 16 ben en net het uitgaan echt heb ontdekt hahaha
xx
@ 21:23
Voor iedereen die iedere dag trouw een flesje meeneemt en dit telkens bijvult: pas op! zorg dat je regelmatig je flesje goed afwast en uitspoelt met afwasmiddel en heet water. Doordat je steeds aan dat flesje lurkt, komt er speeksel en bacterien in het flesje en in de dop en die worden heel vies. Dat is niet goed voor je!
@ 22:53
veel drinken is inderdaad belangrijk! Ikzelf drink heel weinig als ik geen dorst heb vergeet ik het gewoon en tjah dan drink je maar 2 tot 3 glaasjes per dag.
Na een paar jaar deze gewoonte te hebben gehad heb ik het laatste jaar regelmatig last van mijn blaas gehad. Anti-dokter als ik ben heb ik erop gegoogled en ik had alle symptonen van een beginnende blaasontsteking, met als tip stond erbij dat je is kunt proberen meer te drinken. Dus ik begon heel braaf meer te drinken en ja hoor na een paar dagen was ik er vanaf. Eens in de zoveel tijd heb ik er soms last van en dan drink ik gewoon weer wat meer en dan is het ook zo weer weg.
Dus erg ernstig is het niet, zolang ik maar genoeg blijf drinken
@ 12:55
Ik snap uiteraard dat dit een goeie tip is..alleen is er recentelijk wetenschappelijk onder naar het grote fenomeen veel water drinken gedaan. En daar uit is gebleken dat je helemaal niet afvalt van water…en dat je helemaal geen 1, 5 tot 2 liter water per dag hoeft te drinken. Ik was best wel verbaast, omdat tegenwoordig iedereen overal een flesje bij zich heeft..nou blijkt dat dat helemaal niet nodig is… http://www.diet-blog.com/archives/2008/04/09/the_mythical_daily_water_requirement.php
@ 14:42
Ik drink ook heel veel water, hou niet zo van frisdrank enzo
En water is natuurlijk het beste wat je kunt drinken 
@ 15:49
Ik vind Limonade veel lekkerder dan water
Dat drink ik ook veel makkelijker weg. Maar als dan het flesje op is moet ik het vullen met gewoon water, en dan drink ik ook meteen veel minder.
Nadeel van veel drinken vind ik wel dat je ook veel moet plassen
@ 15:50
Trouwens, thee is ook heerlijk, ‘s ochtends en ‘s middags een grote kop, en dan heb je alweer een halve liter op (:
@ 16:21
Ik zal hier even mijn water kennis vertellen.
Als je kan kiezen tussen mineraal water en bronwater (niet Hetzelfde)
Kies dan voor mineraalwater daar zit Kalium in Calcium, magnesium en Ijzer.
Allemaal erg goed voor je.
En heilwasser kan zelf helend werken bij ziektes zoals stofwisseling bloeddruk etc.
Heilwasser is trouwens een water met heel veel mineralen.
En kraanwater bevat idd veel mineralen maar het ligt er ook aan waar je precies woont in de ene gemeenten zit meer mineralen in het water dan het ander.
@ 17:35
je mag koffie niet meerekenen als vocht!
Koffie onttrekt namelijk vocht uit je lichaam…
Verder wel handig artikel
x
@ 18:47
haha
leuk artikeltje! snap echt niet hoe jij elke dag weer een artikeltje weet te verzinenn 
een aziatische vriendin van mij drinkt alleen bronwater en als het niet anders kan kookt ze het. Dat vind ik nogal aanstellerig, als je het kookt gaan die belangrijke dingen er toch uit en waarom al die moeite? zoiezo, als je steeds probeert bacteriën te voorkomen zul je juist extra sterk getroffen worden omdat je geen immuunsysteem hebt dan.. Zij is dan ook vaker ziek dan ik :p
@ 18:47
haha
leuk artikeltje! snap echt niet hoe jij elke dag weer een artikeltje weet te verzinenn 
een aziatische vriendin van mij drinkt alleen bronwater en als het niet anders kan kookt ze het. Dat vind ik nogal aanstellerig, als je het kookt gaan die belangrijke dingen er toch uit en waarom al die moeite? zoiezo, als je steeds probeert bacteriën te voorkomen zul je juist extra sterk getroffen worden omdat je geen immuunsysteem hebt dan.. Zij is dan ook vaker ziek dan ik
@ 18:48
oeps, 2x
@ 13:43
leuk artikel!
maar idd, te veel water drinken is ook niet goed! 3 liter water per dag is gewoon te veel. Dus niet de hele dag door aan je flesje lurken, dan drink je al gauw ongemerkt veel te veel.
mr goed, ik houd ook van water:)
@ 16:20
Jaaa, goed artikel!
Ik drink nu sinds ongeveer 4 maanden elke dag ongeveer 2 liter water. En het is eigenlijk ook bijna het enige wat ik drink (en af en toe thee). Ik vind sinds ik dat doe ander drinken echt bij etenstijd horen ofzo. Een glas melk bij de lunch, vruchtensap bij ontbijt, en de rest van de dag gewoon water. En inderdaad, het lijkt veel en moeilijk maar het lukt je zo.
Wat vooral erg fijn is is dat het me helpt wakker worden. Ik drink 2 glazen water direct nadat ik wakker word en je merkt gewoon dat het je lichaam een kickstart geeft, erg fijn.
Het verhaal is best grappig. Ik deed het eerst nooit (veel water drinken) en ik kwam een man tegen op utrecht centraal en hij maakte een opmerking over mijn boek. En toen vertelde hij over zijn boek van de schijver Dr. F. Batmanghelidj. (hier is zijn site http://www.watercure.com/). We hebben de hele busrit erover gepraat en het was super interessant. Hij was zo enthousiast en soms dacht ik dat hij wel een beetje overdreven deed. Maar toen ben ik er meer over gaan lezen en water is gewoon zo belangrijk. Veel mensen hebben echt chronisch dorst en veel dingen kunnen voorkomen worden door je lichaam gewoon goed schoon te houden en van vocht te voorzien. We bestaan tenslotte uit zoveel procent water.
Maargoed, ik praat teveel.
Oh, en nog iets belangrijks; je zoutinname. Je hoort overal dat teveel zout niet goed is maar zout is echt enorm belangrijk. Natuurlijk niet enorm veel maar als je veel water drinkt (wat belangrijk is) moet je ook genoeg zout binnen krijgen. Zout houdt water vast zodat het niet gelijk je lichaam uitstroomt. Nou, ik raad iedereen gewoon aan om naar die site te gaan van Dr. F. Batmanghelidj. Hij heeft zijn leven gewijd aan water en heeft interessante boeken geschreven die echt heel veel gelezen worden.
Oh, en het heeft mij echt van mijn best erge acne (echte acne) afgeholpen. Plus minder stress, want ik had echt stress related acne. Maar sinds ik meer water drink is het duidelijk minder geworden en nu is het zo goed als weg.
Nogmaals; goed artikel, Cyn!
@ 18:43
toch misschien maar eens aan beginnen..
sowieso met ranje haha want gewoon “water” ben ik niet zo’n fan van
@ 16:38
Ik neem sowieso altijd een fles water mee naar school.
@ 05:39
Ik heb een periode gehad dat ik elke dat 1 pak barleduc dronk. Daar zit 2 liter in en ik verplichte me gewoon om het altijd op te drinken!
!
En in het begin moet je inderdaad erg veel toiletteren.. maar naar een paar dagen gaat dat ook over.. of je let er gewoon niet zo veel meer op
Ik moet dat ook echt weer gaan doen!!!!
Maar dan niet barleduc hoor want kraanwater is prima!