-
Blog
- © 2012 MissLipgloss.nl. Alle rechten voorbehouden
- Contact
- Disclaimer
Het MissLipgloss blog:
-
Hey hey! Ik ben Cynthia en ik heet je welkom op MissLipgloss.nl, een Nederlandse beautyblog. Dagelijks vind je hier updates over alles wat met beauty te maken heeft. Veel plezier! Liefs, Cynthia
p.s. Heb je mijn webshop al gezien? Hierin verkoop ik allerlei soorten cosmetica die ik heb uitgezocht!
Meer over mij
In de media
MissLipgloss stond o.a. in Volkskrant Magazine, Zwolle Bruist, Revu, NRC Handelsblad, Vrouw&Passie, De Stentor, Viva, Yes, Fancy. En o.a. gezien/gehoord op BNN 24/7, On Air, Radio 1, FunX, , EDNED, RTL4 nieuws.
08 december 2009
Daar is ‘ie weer, het wekelijkse Weight Watchers verslagje. Er is deze week een halve kilo af, wat de teller op 8,8 doet staan (bijna negen, is bijna tien!!!)! Over twee weken hebben we de weddenschap op de cursus. Een paar maanden geleden hebben we allemaal een doel opgeschreven en in een envelop gedaan, voor de weddenschap. Als we hem halen, krijgen we een cadeautje van onze coach, en anders moeten we haar een cadeautje geven, haha! Mijn doel was 9,6. Ik heb nog twee weken dus dat moet sowieso gaan lukken! Voor het nieuwe jaar wil ik eigenlijk nog de tien kilo halen en ik heb er ook absoluut vertrouwen in dat dat gaat lukken.
Deze week was niet mijn gezondste week tot nu toe moet ik eerlijk toegeven. Ik heb me wel goed aan mijn punten gehouden maar er lag een reep witte chocola bij ons in de kast… Tja. Ik heb voor deze week twee goede voornemens, waar ik natuurlijk meteen morgen mee ga beginnen.
- Meer producten eten met een verzadigingsindicator. Dit zijn producten met een vaste Points waarde, die goed verzadigen. Zo mag je bijvoorbeeld aardappelen eten tot je verzadigd bent voor een Points waarde van 7, evenals pasta en rijst. Verdere voorbeelden: yoghurt met 0% vet voor 5 Points, roggebrood voor 7, kipfilet voor 5… Sowieso is het het allerbeste om veel van dit soort producten te eten. Je hoeft ze niet voor de volle Points te eten, je kan ook kiezen om bijvoorbeeld maar 100 gram te nemen en dan mag je er de bijbehorende aantal Points voor rekenen. Dus deze week: meer producten met verzadigingsindicator eten zodat ik langer verzadigd ben en niet naar dingen als chocola en chips grijp.
- Bewegen. Vorige week is het hardlopen er totaal bij ingeschoten. De weken voor de kerstvakantie zijn voor mij enorm druk. Ik heb veel deadlines volgende week en er moet nog enorm veel gebeuren. Eerlijk: ik plof dan liever op de bank met een filmpje, maar ik ga deze week weer drie keer hardlopen.
Ik merk helaas ook dat de Points er ook doorheen vliegen als ik een avondje ga stappen… Nu pak ik vaak de auto, maar als ik wel met de taxi en/of fiets ga, dan drink ik heel graag een wijntje. Maar één glaasje rosé van 120 milliliter (da’s niet veel) is al drie punten… En als ik uitga, schenken ze niet in kleine glaasjes van 120 ml! Dat is dus soms wel even passen en meten en dat vind ik wel vervelend. Drie wijntjes gaan er zo in (als het niet meer is), en reken maar uit… Drie keer vijf Points (ik reken vijf omdat ze grotere glazen schenken dan 120 ml) is vijftien! Pfff… Gelukkig ga ik niet vaak uit en pak ik vaak de auto, maar als ik wél uitga en ik drink, dan schrik ik soms wel even. Hoe doen jullie dat, mede-Weight-Watchers-cursisten?
Dit wil je vast ook lezen:
@ 10:04
Waauw! Weer super goed! De 10 ga je zeker halen!
Ik weet zeker dat alles misslipgloss-bezoeksters weer trots op je zijn!
@ 10:05
Eerst en vooral wat goed weer van je! Je gaat zeker je doel halen! Ik ging binnekort nog een artikel vervolg schrijven op tips&tricks en deze keer met de kcal in alchol, zo zitten er namelijk ook verschillen in! Ook fijn om te weten toch
@ 10:08
Ik las het gister op je twitter. 9 Kilo joh! Dat is superveel!
@ 10:08
Joepiee eerste reactie XD
Ik doe niet aan Weight Watchers, maar ik vind het echt supergoed van je dat je het zo lang volhoudt!! Ik was na 2 weken al gestopt!!
Succes met het winnen van je weddenschap!!
@ 10:09
Toch niet eerste rectie XD
@ 10:15
Wow, het gaat goed, mooi resultaat! Congrats!
@ 10:21
hier is deze week bijna 4 uur fitness erbij ingeschoten (1 uur tot 1,5 uur per dag) nou dat merk ik ook gewoon meteen, lekkere letters met sinterklaas, marsepein MY GOD en idd flesje rose…. Nouja gewoon weer oppakken aankomende week en gaan!
@ 10:26
Tsja, niet uitgaan opdat het je points opvreet is ook zo stom.
In ieder geval doe je het nog steeds heel goed en dat terwijl je niet eens zo streng bezig bent. Erg leuk voor je en vooral heel knap!
@ 10:35
Super goed gedaan! De 10 kilo gaat je zeker voor de kerst lukken!
@ 10:38
goed bezig!!
@ 10:46
Wow, je gaat echt als een speer! Superknap van je en die 10 kg voor het nieuwe jaar ga je zeker halen! Kon je nu met het nieuwe puntensysteem niet beter uit? Ook met wijntjes enzo?
Het is bij mij bijna niet te doen flink te sparen voor een avondje stappen, of ik moet elke dag gaan sporten. En misschien moet dat dan maar haha. Nu spaar ik gewoon, dan heb ik bijv 8 points gespaard, maar tijdens het uitgaan hou ik er dan geen rekening mee hoor. Dan drink ik gewoon alsof ik niet aan de WW ben zeg maar. Lastiger vind ik het om vervolgens niet even langs de snackbar te gaan ‘s nachts en de volgende dag heb ik ook altijd zin in vet eten. Ik probeer het dan op te lossen dmv overfriet! Lekker en niet zo heel veel points. Maar het blijft een gevecht soms. Succes weer deze week!
Ik ben deze week helaas maar 2 ons afgevallen, maaaar eraf = eraf! Ik had ook niet zo’n beste week met wijntjes en sinterklaasavond…Maar ga gewoon weer door.
Wijn is trouwens een groot probleem ja
@ 10:56
Wat goed!
10 kilo in zicht!
Ja, die wijntjes blijven voor mij ook een probleem. Ik hou nu eenmaal gewoon van wijn…
Ik ga meestal op de dag dat ik uitga (als het gepland is) sporten en tijdens het uitgaan gewoon veel dansen en water tussendoor drinken.
En de volgende dag ontbijten met fruit.
@ 11:15
Ik ben er van overtuigd dat je de 10 kilo zeker gaat halen!
@ 11:17
Zo, jij gaat je doel zeker halen hoor! Wens je nog veel succes met de laatste loodjes. Hoewel ik zelf geen WW-er ben, en dus totaal niet weet hoe het zit met de punten..maar als je nou na elke glas wijn een glas water drinkt? Scheelt dat in punten?
@ 11:26
Goedzo! Die 10 kilo ga je ook makkelijk halen!
Ik ben sinds gisteren ook begonnen met de online cursus. Vind die nieuwe punten wel nog echt wennen. En ik vind het raar dat somme producten opeens veel meer punten zijn, terwijl sommige weer hetzelfde zijn gebleven. Bijv, met brood.. dat is opeens 2x zo veel punten, terwijl ik net een plak kaas had die nog steeds 3 punten is. Zal wel komen omdat er totaal geen koolhydraten inzitten (maar wel weer veel vet).
Ik ga zometeen ook maar eens volkoren roggebrood halen. Ik vind 3 punten voor 1 sneetje wel veel (maar 1 sneetje is dan wel weer 50 gram, terwijl een boterham 25 gram is), maar het is wel fijn dat je dus 3 a 4 sneetjes kan eten en daar maar 7 punten voor hoeft te tellen.
Maar wat ik me afvroeg, zijn die 7 punten voor de hele dag, of voor alleen voor één ‘eetmoment’. Omdat je ze mag eten tot je verzadigd zit. Nou, na 2 a 3 sneetjes ben je wel weer verzadigt, maar als je dan smiddags weer roggebrood gaat eten, moet je de punten dan opnieuw tellen of hoort dat gewoon nog bij die 7? Omdat je anders bijvoorbeeld de hele dag op roggebrood zou kunnen leven en maar 7 punten ervoor kan tellen (nou is het logisch dat dat sowieso niet de bedoeling is, maar bij wijze van spreken).
@ 12:10
Je telt die zeven punten voor 1 eetmoment. Je mag dus bij je onbijt voor 7 punten net zoveel roggebrood eten tot je verzadigd bent. Wil je bij je lunch weer roggebrood eten, dan reken je weer 7 punten voor de verzadigde portie.
@ 17:37
Ow oke, bedankt
Dan vind ik het wel erg veel.
@ 11:52
Ik ben ook net begonnen aan ww, dankzij jou. Ik denk dat dit programma wel bij me gaat werken. Vooral ook omdat je ervoor moet betalen en dan heb je een stok achter de deur, omdat het anders zo zonde van je geld is. Dit was mijn ervaring met een sportschool abbonement, en werkte voor mij toen ook erg goed. Ik vind het programma nog wel een beetje lastig. Vooral met de verzadigde producten als je die wilt eten tot je verzadigd bent. Ik snap nog niet helemaal hoe dat in elkaar steekt. Maar ik probeer wel zo veel mogelijk producten te eten die daar onder vallen.
Blijf schrijven, je motiveerd hiermee heel veel mensen, denk ik! Mij in elk geval!
@ 12:03
Ik drink nooit, dus ik heb dat probleem niet.
En ik ben officieel geen cursist, want ik ben nooit op cursus geweest. (doe het trouwens ook volgens de oudste methode
is toch weer iets anders dan nu)
@ 12:27
Ik ben zo trots op je!
En je stimuleert mij ook om af te vallen. Ik denk dat ik 1 januari begin! Ja, ik kan beter nu beginnen, maar ik ga deze feestdagen gewoon extra genieten -genieten, niet eten- van al het lekkere eten.
@ 12:55
Wauw, bijna 10 kilo
Dat is echt iets om trots op te zijn!
@ 13:18
Wow, gaat goed zeg!
Afvallen en alcohol moet ook een ramp zijn inderdaad. Ik zou de alcohol echt niet kunnen laten staan, ik heb gewoon af en toe echt behoefte aan een glaasje rode wijn of biertje. xD
naja , nu klinkt ik als een alcoholist ofzo, niet dus.
@ 13:49
Gaat echt super! Die 10 kilo haal je makkelijk
@ 13:50
ik heb toen alle alcohol afgezworen! het is even moeilijk maar als je even doorbijt begin je er na een week of 2 wel aan te wennen! en….Ik drink nu nog steeds niet….en mis het ook helemaal niet
@ 13:54
Maar je hebt toch ook nog je vrije punten. Die kun je daar toch perfect voor gebruiken. Begrijp dat het zonde zou vinden, maar zo kan je toch lekker van je wijntje genieten zonder aan je dagtotaal te komen.
@ 14:26
mijn vader is ook begonnen HAHAHHAHA
@ 14:29
suuuuper goed! je gaat die 10 kilo sowieso halen!
@ 14:51
Goede tip is inderdaad je vrije points hiervoor gebruiken!
En het kan ook slim zijn om, als je er van houdt, malibu-cola light te drinken, scheelt alweer een stuk. (weet alleen niet uit m’n hoofd hoeveel punten dat dan zal zijn).
En natuurlijk dans jij tijdens het uitgaan de sterren van de hemel en heb je dus ook nog een aantal active points om “op te drinken”
Bij mij is er na 3 weken 3,3 kilo af, mijn geluk kan niet op! Dankjewel voor de supertip over weight watchers!
@ 14:57
Respect voor jou, Cynthia!
@ 14:59
Ik herken het! ik vind het ook supermoeilijk om tijdens het afvallen weinig te drinken. Vooral als je dan eerst weer gaat indrinken enzo is dit gewoon heel erg lastig! En dat je natuurlijk daarna altijd zin hebt in vet eten (bij mij tenminste ;p). Dan eet ik supervaak na het opstap superslecht en die dag erna ook weer! Echt zó irritant. Ik heb er nog niet echt iets perfects op gevonden, maar zoals hierboven werd geschreven ga ik maar eens uitproberen: veel water tussendoor drinken en véel dansen haha.
.
En eten doe ik meestal als ik me aan het einde van de avond verveel haha. En dat je dan kan zitten en niet zo’n harde muziek hebt enzo. daar moet ik dan ook nog iets op verzinnen haha ;p.
Maar verder echt súpergoed dat je al zo veel bent afgevallen! ik vind het echt heel erg knap! Die 10 kilo die haal je ook zeker
@ 15:28
9.6 kilo ga je makkelijk halen. Ik hoop dat je de 10 haalt, want dan heb je het ruim gehaald. Heel veel suc6 nog deze twee weken!!
@ 15:37
Gewoon maximaal een glaasje rose drinken als je uit gaat. De rest water ofzo
@ 15:49
Ik weet zeker dat je die 10 kilo gaat halen, als je zo door blijft gaan.
Heel veel succes ermee he. Misschien kan je ook die glaasjes wijn afwisselen door water. Helpt ook goed tegen een kater. (dat rijmt! haha :p)
@ 16:47
Dit gaat je zeker lukken!
‘t Is me eigenlijk alleen niet helemaal duidelijk waar je uiteindelijke doel ligt. Wat is het aantal kilo dat je in totaal wil afvallen?
@ 17:15
goedzo ga zo door!!!
@ 17:52
goed gedaan! je bent er bijna, nog even de laatste loodjes. het gaat je zekerweten lukken!
@ 18:35
suppeer suppeer knap :
@ 21:21
Over de alcohol: kies 1 avond per maand uit waar je ‘lekker mag drinken’. :-) Een beetje lol in je leven mag ook nog wel toch? Zo probeer ik soms ook maar te denken, en 1 avond per maand is wel haalbaar. Daarnaast; wissel je wijn (of bier/likeur) af met water. Gezonder en een mindere kater :p Trouwens, je kunt ook de 48 (bij mij iig) vrije ProPoints daaraan besteden natuurlijk.
En ik vind het knap dat je nog maar gezondigd hebt aan maar 1 reep… ik vind december maar een lastige maand! ;-) Op mijn beurt heb ik dan weer aan geen enkele pepernoot gezeten.
@ 21:40
Oh dat is wel een goede! Een avondje in de maand waarop ik niet hoef op te letten. Thanks :-D En de vrije propoints daaraan besteden kan inderdaad maar ik gebruik ze eigenlijk zo min mogelijk.
@ 23:32
Waauw goed gedaan joh! Echt geweldig! Ga zo door
@ 14:11
heel knap van je! je bent echt goed bezig !
Ik vroeg me af he, houden je ouders ook rekening met boodschappen halen dat ze gezonde dingen in huis halen? Ik heb soms een beetje het probleem dat als er boodschappen zijn gehaald, ik overstag ga voor een stuk chocolade omdat die er dan ligt. Maar na een zondig-moment wel weer een maandje zonder te snoepen :p
@ 19:56
Super Cynthia!!!!!!
Echt heel erg knap.
Dat haal je wel, voor het eind van het jaar
Mij is het helemaal mislukt,
maar ga met mn voornemens beginnen dat ik ga afvallen:)
het meot toch een x lukken zeker. xd
@ 10:11
Ahh goed zo!
Je kunt ook zoveel drinken tot je alles eruit kotst =’) nee grapje hahah dat lijkt me niet zo’n goed idee.
@ 15:51
Hahahaha. Dankjewel voor de tip!
@ 15:28
wow! 10 kilo klinkt heel veel altijd, maar zo ziet het er veel makkelijker uit. hahah.
zo lijkt het helemaal niet moeilijk. maar dat is het natuurlijk wel, dus veel sterkte&succes!
enne, het gaat je zeker lukken!
@ 15:09
Wow, goed zeg!
de 10 kilo ga je vast wel halen.
Succes ermee!
@ 00:48
Ik zat net even het filmpje te kijken over hoe je je basismake-up doet, maar wat zie je het zo goed men
Je bent echt goed bezig, zal een voorbeeld aan je moeten nemen maar helaas lukt het me nog niet.
heel veel succes nog de komende weken, gaat helemaal goed komen
@ 19:10
Succes, ik denk dat je je doel gaat behalen!
@ 21:30
wow! echt heel knap van je, zie je het verschil al?
heb je misschien een voor-na foto als de weddenschap is afgelopen, ik ben benieuwd! en ik weet zeker dat je de 10 haalt!