-
Blog
- © 2012 MissLipgloss.nl. Alle rechten voorbehouden
- Contact
- Disclaimer
Het MissLipgloss blog:
-
Hoi! Wat leuk dat je op mijn blog komt kijken! Enjoy! X
Meer over mij
In de media
MissLipgloss stond o.a. in Volkskrant Magazine, Zwolle Bruist, Revu, Flair, CosmoGIRL, NRC Handelsblad, Vrouw&Passie, De Stentor, Viva, Yes, Fancy. En o.a. gezien/gehoord op BNN 24/7, On Air, Radio 1, FunX, Wild FM, EDNED, RTL4 nieuws.
29 september 2009
Oei, voor de allereerste keer ‘slecht’ nieuws: er is drie ons bij! Eigenlijk was ik niet heel erg verbaasd, ik wist al dat het een slechte week was. Telkens gekozen voor slechte tussendoortjes en ik merk dat de regelmaat en eenzijdigheid er bij mij insluipt. Elke dag boterhammen ‘s ochtends en als lunch en dezelfde tussendoortjes. Op zich heb ik me deze week nog best sterk gehouden. Meerdere keren heb ik binnen bij een Burger King of McDonalds gestaan met vriendinnen omdat zij lekker wilden gaan eten, en ik heb elke keer niet genomen. Achteraf was ik daar echt heel blij mee! Het is gewoon zo dat ik het er niet meer voor over heb. Als ik weet dat er in wat ik ga eten veertien punten zit, heb ik er geen zin meer in.
Van mijn coach kreeg ik meteen tips, heel fijn. Wat ik ga doen deze week is sowieso elke dag een punt minder eten. Ik zit op 24 punten per dag, dat worden er dus 23. Geen probleem! Als tip gaf ze om de ene dag wat meer te eten en de andere dag wat minder, als ik maar uiteindelijk op mijn weektotaal goed uitkom. Dat is om mijn spijsvertering even een zetje te geven. Mijn lichaam begint te wennen aan mijn nieuwe eetpatroon, dus we moeten het vuur weer even opstoken. Leuk, want ik heb dus deze week een nieuwe uitdaging!
Mijn missies voor deze week op een rijtje:
- bewuster tussendoortjes kiezen. In plaats van koekjes en chips (jep, dat is echt mijn zwakke punt) bijvoorbeeld indische cake, ontbijtkoek, fruit, mueslireep, magere yoghurt met fruit en muesli, cracker met beleg…
- meer afwisseling! Ik ben dol op boterhammen met pindakaas, en nu ik elke dag op school zit, is het verleidelijk om elke dag hetzelfde te maken. Ik ga proberen om ontbijt en lunch meer af te wisselen. ‘s Ochtends de ene keer crackers en yoghurt met muesli, de andere keer brood, dan weer lekker veel fruit… Als het maar goed verzadigend werkt.
- de ene dag wat meer eten dan de andere dag. Dat vind ik niet zo heel moeilijk. Op sommige dagen heb ik na mijn avondeten nog zes punten over, doordat ik overdag door bijvoorbeeld drukte niet veel gegeten heb. Als ik dan ‘s avonds die punten niet opmaak, kan ik de rest de volgende dag opmaken aan iets anders.
- meer nadenken over wat ik naar binnen stop. Ik merkte deze week weer dat ik onbewust dingen had gedronken of gegeten. Achteraf dacht ik dan: shit! Daar zitten ook punten in! Ik was bijvoorbeeld zaterdag bij de Elite Model Look, en heb daar twee alcoholische drankjes gehad. Ik dacht er echt niet bij na, en de dag erop besefte ik pas dat die dingen echt een caloriebom zijn. Dus weer wat meer alert zijn.
Natuurlijk gaan er ook dingen heel goed! Zo drink ik veel meer water en ik merk het verschil. Ik heb minder snel hoofdpijn, eigenlijk bijna nooit meer. Mijn huid is mooier, ik voel me ‘schoner’. Verder ben ik echt meer bewust van wat ik eet. Zoals laatst bij de Burger King, normaal gesproken had ik lekker gegeten waar ik zin in had. En mensen merken al dat ik afgevallen ben, er is nog steeds vier kilo af!
Mijn resultaat van deze week ontmoedigt met absoluut niet, ik wil er juist meer voor gaan, omdat ik volgende week op de weegschaal echt wil zien dat er minimaal een kilo af is. Dus deze week verantwoorde tussendoortjes, afwisseling, minder punten en meer nadenken.
Ik wil nog even een korte snacktip geven aan de mensen die ook WW doen (en natuurlijk ook voor de anderen!). Ik kwam net thuis van de cursus en wilde niet iets vets eten maar wel wat lekkers. Ik heb toen een appel geraspt, er kaneel opgedaan en rozijnen er doorheen. Voor de smaak heb ik er een héél klein beetje suiker over gestrooid (theelepel). Dit meng je even, zet je een minuutje in de magnetron en klaar! Smaakt superlekker, appeltaartachtig maar dan zonder het deeg! Is nog lekkerder met een lepel slagroom, maar dat is dan wel weer wat meer points.
Hoe gaat het bij jullie, mede-weight-watchers-mensen?
Dit vind je denk ik ook leuk:
@ 10:11
Ik vind alleszins dat je supergoed bezig bent!! Appel met kaneel in de microgolf is hier ook een geliefde, gezonde snack
. Nog veel succes
@ 10:13
Jammer maar helaas. Over het algemeen gaat het goed toch! En je gaat al veel bewuster om met eten. Misschien zou het wel helpen als je toch iets van sporten erbij gaat doen! Is er echt niets dat je leuk lijkt?
@ 10:15
jammer dat vorige week niet zo schitterend ging maar het is goed dat je niet bij de pakken neerzit
gaan!
@ 10:19
Het is inderdaad belangrijk om 3 maaltijden op een dag te nemen met daarbij 4 verantwoorde tussendoortjes. Neem 2 van de 4 keer wat fruit en het andere gewoon ontbijtkoek/muesli reep/ 1 sultana koekje/ choco granen crunch stick (zit maar 60 calorieën in per biscuit).
Ik ontbijt de laatste tijd altijd met biogarde + 4 eetlepels muesli. Echt waar, het vult prima en mijn moeder maakt mij er soms verse sinaasappelsap bij
Heerlijk!
Gewoon doorgaan hoor!
@ 10:26
Jammer inderdaad, maar als je volgende week weer mooi resultaat hebt !
3 ons is de grootste ramp nog niet.
heel veel succes.
x
@ 10:27
ik zou er ook totaal niet over inzitten. kijk hoever je eigenlijk al bent gekomen, 4 kilo is al heel wat, het kan zo een maat schelen en ik weet hoe moeilijk het is.
het afvallen wil bij mij nog niet erg lukken. maar ik word wel elke week weer positiever als ik jou stukjes lees erover, ook helpen de tips ook echt.
zelf zou ik het wel leuk vinden om is een keer te lezen wat je nou zo ongeveer op een dag eet.
heel veel succes nog, het gaat je zeker lukken!
@ 10:28
Drie ons is helemaal niet zoveel! Je bent al best veel afgevallen trouwens, echt goed! Ik doe ook weightwatchers op het moment, maar ik mag ‘maar’ 20 punten hebben. Ik vind het best moeilijk om daar nog een paar punten onder te gaan zitten, dus ik heb ook echt iedere dag mijn punten ‘op’. Jammer, want dan spaar je niet zo veel. Ik probeer dan ook meer te bewegen voor active points!
@ 10:35
Ik vind dat je het heel goed doet. Je laat je niet ontmoedigen en dat is heel belangrijk! Je blijft lekker positief en ziet het als een uitdaging. Super goed van je!
Ik lees je stukjes met plezier.
@ 10:40
Jammer van die 3 ons, maar goed van je dat je het positief weet om te buigen! Je gaat er weer voor, supergoed van je!
Je hebt er goede tips bij gezet, daar hebben we allemaal wat aan! Appel met kaneel in de magnetron
@ 10:43
“…bij een Burger King of McDonalds gestaan met vriendinnen omdat zij lekker wilden gaan eten…”
‘Lekker’ en ‘Burger Kind of McDonalds’ in één zin, hoe kan dat?!
@ 10:56
Vind het heel knap dat je er zo consequent mee door gaat. Echt goed van je! Ook erg netjes dat je puntsgewijs je patroon gaat veranderen, je bent er echt serieus mee bezig, ga zo door!
@ 10:58
Aah, appeltjes met kaneel zijn heerlijk! Maak het ook wel eens voor mijn vriend die probeert af te vallen.
Jammer dat je even een terugslag hebt, maar dat ga je nu natuurlijk helemaal goedmaken. 
Je zit in ieder geval op de goede weg!
@ 10:59
Wat goed dat je zo gemotiveerd doorgaat, succes weer deze week!
@ 11:06
bummer, maar goed dat je zo doorzet!!! Hupaakeee volgende week is er weer af!
@ 11:27
Jammer dat er iets bij is! Maar wel goed dat je meteen een ‘plan’ opgesteld hebt voor volgende week!
).
Wel goed dat je eens gaat proberen een punt minder per dag te eten (vind sowieso dat jij vrij veel punten mag tegenover mij haha. :p ik mag er nog maar 20 en ben een heeeel stuk groter dan jou, maargoed, zal wel komen doordat jouw leven wat actiever is dan mijne.
Ik was deze week 1,1 kilo afgevallen, omg! Zo veel. Ik had echt superongezond gegeten (1x frietjes, 2x knakworstjes) enzo haha, dus ik had verwacht dat ik echt net 0,1 eraf had ofzo. Leuke verassing dus. Ik zit nu al op 7,9 kilo, maar ik ben nog lang niet tevreden. nog 2,1 kilo en ik zit op mijn eerste doel, maar ik ga zeker nog 5 kilo door, want ik merk eigenlijk niet zo veel verschil. :p
Sorry voor mijn lange rant. :p
@ 11:27
Jammer! Maar je wist van je zelf al dat je veel had gezondigd, dus had je het kunnen verwachten!:S Maar, het is niet zo raar, als je ineens aankomt terwijl je heel de week normaal eet, komen er ???. Dus volgende keer beter!:d
Als ik zo alles lees, moet dat goedkomen! Hoeveel kilo wil je er totaal afhebben? Zelf zit ik nu op -6,2 in een maand tijd!:d
Succes allemaal!
@ 12:00
Maar stel je hebt een keer ‘gezondigd’ met wijn of kaas ofzo. Kan je dan niet gewoon een uurtje extra sporten erna? Afvallen is gewoon meer energie verbranden dan dat erin gaat..
@ 12:00
Oh een goede tip is groene thee drinken! Dat schijnt je echt te helpen met afvallen (weet niet waarom).
@ 12:03
Hoi,
Wat is Indische Cake precies? En wat maakt het zo “gezond”?
Dit ken ik als belgje precies nog niet…
@ 12:57
sorry hoor, maar afvallen is nu eenmaal (soms) afzien. Tuurlijk mag je dan geen chips en koekjes! Ik denk dat het makkelijker (en beter voor je motivatie) om gewoon even flink door te zetten (dan maar even honger) dan dat je zo half-half gaat doen. Je kan beter doorzetten, dan ben je er veel sneller vanaf dan nu. Het kan toch niet motiverend zijn als je maar een paar ons per week afvalt? Maar goed, iedereen!moet het op zijn manier doen
@ 13:03
Jep, iedereen doet het op zijn manier en ik doe het op mijn manier. Weight Watchers draait om eten wat je wil zolang je maar binnen de punten blijft. Mijn coach moedigt dat juist aan bij mij. Ik laat niet alles staan. Bij mij werkt dat niet, als ik nu een maand HEEL streng ga doen, dan klap ik daarna in een keer terug en heb ik helemaal geen zin meer in dieten.
Dus ik vind dat je niet kan beoordelen wat werkt voor mij. Dit werkt voor mij en ja, dit werkt wel motiverend. Ik hoef niet twee kilo per week af te vallen, hoe het nu gaat is prima. Snel afvallen is helemaal niet goed en een pond gemiddeld per week is een prima gewicht om af te vallen.
En ik vind ‘sorry hoor’ voor zo’n comment zetten echt stom. Je bedoelt en meent niet sorry, dus zeg het dan ook niet
@ 14:59
Groot gelijk !
@ 14:00
Nooit gehoord van een jojoeffect?
dat wat jij zegt werkt juist voor heeel veel mensen niet, ja ze vallen eerst veel af, maar het zit er dan in no time weer aan!
@ 14:07
Nou het jojo-effect heeft meer te maken met wat je doet NA het afvallen. Als jij erna gewoon gezond blijft eten en niet doorschiet, zul je heus niet bijkomen.
@ 13:12
Goed bezig. Ik zou mijn methode niet zijn om punten te tellen, maar ik weet dat het voor veel mensen wel werkt. Ik begrijp alleen niet dat als je op een dag punten overhoudt bijvoorbeeld door drukte, dat je die punten dan meeneemt naar de volgende dag. Daarmee doe je een eventueel voordeel gelijk teniet. Ik zou die punten toch echt laten vervallen, zo vaak zal het niet voorkomen toch?
Maar nogmaals, wel goed dat je er zo mee bezig bent. Doe je eigenlijk ook aan sport? Want daar ben ik dus veel te lui voor ;-)
@ 14:18
Dat mag niet, je moet je punten opmaken.
@ 13:12
Is maar goed dan ook eigenlijk dat je nu bent aangekomen.. dan weet je ook weer dat als je je er wél aan houd het echt uitmaakt. Het klinkt een beetje krom maar ik denk dat dat mij wel weer een steuntje in de rug zou geven!
@ 13:12
ipv ik moet ‘t ‘het’ zijn, maar da’s wel duidelijk hè ;-)
@ 13:42
Ik mis jou geweldige filmpjes!
En ik ben toch trots op je dat je het zo lang volhoudt! En het is maar goed dat je niet super veel in een keer afvalt, want dat is slecht, als je meer dan kilo per week afvalt gaat dat van je spiermassa af en dat hoort niet (en is lelijk).
En ik snap dat je niet wilt sporten, saaier kan het niet namelijk :$ haha
Succes!
@ 13:56
wat balen zeg!
succes de komende week
@ 13:58
Ik vind het echt knap. 300 g is echt niet veel!
Nog een tip voor lekkere trek: thee met een lekker smaakje
@ 14:03
Omg! voor dat ik je artikel ging lezen had ik een bakje met appeltjes, rozijnen en kaneel gemaakt!
Hij is al bijna leeg! 
@ 14:06
Ach eens een keertje zwaarder in plaats van lichter? Helemaal niet erg! Je doet namelijk hartsikke goed je best als ik zo je weight watchers verslagen lees/bekijk :-)
Ik vind eerlijk waar dat je er goed mee bezig bent en hartstikke knap dat je onderhand al een paar kilo kwijt was. Ga zo door Cynthia! :-)
@ 14:14
Ik val steeds maar 3 ons af
Ik weet niet helemaal waar het aan ligt maar ik ga denk ik ook maar het ene dag meer/andere dag minder systeem even proberen.
En laat je niet ontmoedigen! 4 kilo is echt heel gestaag gegaan en een super resultaat voorlopig!
@ 14:18
Je gaat hartstikke goed hoor Cynthia! Af en toe weer een beetje bijkomen hoort ook bij het afvalproces.
En zondigen ook trouwens.. (heb net ook weer wat chipjes zitten eten.. oeps).
Thnx voor de appeltip!
ik zit nu op -10,3 kg
ik wil je iig nog even heel erg bedanken Cynthia, want zonder jouw actie was ik nooit op WW gekomen en eraan begonnen! Dankjewel!!
@ 15:59
Wauw, jij bent lekker bezig! En af en toe zondigen is helemaal niet erg! :-)
En graag gedaan!
@ 14:22
Gewoon blijven volhouden! Met je 4 kilo heb je in ieder geval al laten zien dat je discipline hebt, dus dit kan je echt wel!
Trouwens, ik kwam er laatst achter dat ze in Hogan Knows Best ook aan WW doen! Echt grappig!
@ 14:39
Gaat toch lekker! Fijn dat mensen het zien. Bij mij zagen ze het niet toen er 10 kilo vanaf was.
En ik vind van de appeltaart juist de koek lekker haha. Ik neem dan liever een gewone appel.
@ 14:46
Ik ben vanaf februari 2009 tot en met juli 2009 in totaal bijna 14 kilo afgevallen, niet met WW maar gewoon door me veel bewuster te worden van wat ik eet en een beetje met de Sonja Bakker en WW regels in het achterhoofd).
Die 14 kilo waren er in ongeveer 4 jaar tijd bijgeslopen en nu zijn ze er eindelijk weer af. Ik had al meermaals geprobeerd maar verder dan 3 kilo kwam ik niet. Nu heb ik echt de klik gemaakt en denk goed na bij wat ik eet. Dus dat heb jij ook alvast gewonnen bij je WW cursus. Veel succes verder!
@ 14:57
Hey Cynthia!
Je doet echt supergoed je best zo te zien! Vier kilo is echt al wel veel voor acht weken, een perfect gemiddelde lijkt me! Ik ben net begonnen met weight watchers en hoop net zo’n goed resultaat te krijgen als jij… Ook heb ik op internet een ( nou ja.. misschien beetje ”illegale”) versie gehaald van de vroegere cd-rom. Niet alles is nog up – to – date, maar het is wel superleuk om zo alles op computer kunnen bij te houden. Misschien nog tips om vol te houden? Want daar krijg ik het vast het allermoeilijkst mee, met dat volhouden..
Nog heeel veel succes ermee, en blijf zeker posten hoe het gaat! xx
@ 16:25
hey,
super goed cynthia, doe zo voort, je kan niet altijd alles laten staan, dat vind ik ook, anders houd je het toch niet vol en zal je op een bepaald moment gigantisch veel ongezonde troep naar binnen proppen.
Zeg, Eternalpinkie, waar heb jij die versie gehaald? Ik zou dit ook graag willen, ik wil graag WW doen, maar da kennen ze hier niet! Dus ik kan er gelijk nergens aan geraken!
@ 09:55
Hey Lies!
Dit is de link naar een site. Op die site staat een torrent, dat is een bestandje dat je kan downloaden, en die zorgt er dan voor dat je (bijvoorbeeld) via limewire het softwareprogramma kan downloaden. Ik vertrouwde het in het begin ook niet, maar er zitten echt geen virussen op. Het is ook niet in het Duits zoals sommigen zeggen op de site, maar in het Nederlands! Je moet misschien er wel bij weten dat dit een versie is die ontwikkeld werd voordat er de ‘verzadigde’ porties van vis en vlees e.d. waren, maar je kan ook handmatig points invullen!
Heel erg veel succes ermee! xx
http://btjunkie.org/torrent/Weight-Watchers-Flexipoints-2007/4333b968e95ef622a0c2ae10a15226a17ef69f5a4c15
@ 15:08
e, ech tjammer dat je opeens bent aangekomen., Maar goed dat je een plan heb bedacht ik hoop dat je je doel toch berijkt. En misschien helpt het idd als je wat meer gaat sporten? Ik heb ook eecht een hekel aan sporten, en ik heb er helemaal geen tijd voor,. Maar ik woon een uur fietsen van school af, en ik merk dat ik door die intensieve beweging echt super dun blijf. Dus pak bijvoorbeeld de fiets ipv trein of auto. Of fiets een station veder en pak daar de trien, dat schel ook al.
@ 15:19
De appelraspsnack ken ik! Heerlijk hè?
Ik vind echt dat je supergoed bezig bent, en beter nog dat je er nu weer met zoveel motivatie tegenaan gaat.
Zet m op!
@ 15:39
Wat vet goed van je meis!
Dat appel/kaneel/rozijn/suiker recept doe ik ook altijd! Is echt vet lekker,
je kan het wel:)
@ 16:17
Ach, volgende keer beter! Ik vind het al knap dat je het zo lang volhoudt. Succes ermee he!
@ 16:21
Balen zeg dat er wat bij is. Maar volgende week ervoor gaan!
(Die snacktip; lekker ja! (Ik doe ook wel eens met een plakje bladerdeeg in een puddingschaaltje en dan in de oven, tot het een beetje gekleurd is, is ook hartstikke lekker)
@ 16:25
jij gebruikt vaak het word super , ook in je filmpjes haha
@ 16:26
jammer, de volgende keer beter! maar het is toch 4 kilo! nog succes met de aankomende weken enzo!
@ 16:33
Supergoed bezig! Ik heb respect voor je dat je je niet laat ontmoedigen!
Appel met kaneel is superlekker, ook zonder het op te warmen, banaan met kaneel is dan ook lekker! Banaan schijnt trouwens ook heel goed te werken voor als je wil afvallen
Succes!
@ 16:41
Echt super goed dat je je niet laat ontmoedigen door een wat mindere week, met die tips ga je er komende week vast weer goed tegenaan. En aan je verhaal merk je echt dat je er nog steeds 100% voor gaat, knap hoor!
@ 17:06
Jammer maar helaas, kan toch een keer gebeuren? Super dat je er gelijk weer aan gaat werken
En waarom heb ik nog nooit appel met kaneel en rozijnen gegeten?! Ik ga het nu gelijk maken, want het klinkt heeerlijk!
@ 18:06
Jammer van deze week, maar volgende week gaat het vast beter
!
-als je s’avonds trek hebt neem dan een kopje groene thee, geeft een vol gevoel ^^
@ 18:29
Die appel-tip doe ik ook erg vaak, maar ietsje anders. Ik was een appel, daar haal ik met zo’n appelboor het klokhuis uit en dan snij ik er plakjes van. Heel snel en erg lekker. Soms kanneel erop, maar dat duurt ietsje langer (alle plakjes zitten aan elkaar..) dus dat doe ik niet altijd.
@ 18:52
Hey!
Harstikke goed toch, al 4 kilo!
Ik ben vandaag ook precies vier kilo afgevallen, ik doe alleen niet aan weight watchers, maar probeer gewoon gezond en bewust te eten. Voor mij werkt dat prima, leuk om te volgen hoe het bij jou gaat
@ 19:01
doe echt je best, je moet er echt iets meer op gaan letten! maar het kan je makkelijk lukken.
@ 19:44
Altijd jammer zo’n tegenvaller, maar goed dat je je niet laat ontmoedigen!
Ga zo door meid, je kopmt er echt wel!
en die appeltip klinkt echt delicious
@ 19:45
Altijd jammer zo’n tegenvaller, maar goed dat je je niet laat ontmoedigen!
Ga zo door meid, je komt er echt wel!
en die appeltip klinkt echt delicious
@ 19:46
oeps sorrie voor de 2 comments, dacht dat ie ‘m alleen zou veranderen :$
@ 20:28
Heeeeeeei
Ik vind echt dat je super goeed bezig bent !
En ik heb net dat appelreceptding op en het is ECHT zo verschrikkelijk lekker !
Dankje vooor je verandwoorde en lekkkerre tussendoortjee !
yougogril
DoeeiiDoeeeii kuzskuzs
@ 10:16
Nouw je doet het super goed hoor. Is natuurlijk voor je eigen motivatie even een domper. Ik had dat deze weeg met 2 ons “maar” eraf. Bij mij gaat het lang niet zo snel als bij jou. En dan liggen ookal de chocoladepepernoten in de winkel!!!
@ 22:51
Succes volgende week!
@ 13:28
Nog een WW tip, niet handig voor mee naar school, wel lekker voor thuis: 2 bruine boterhammen met 4 tot 5 eetlepels Huttenkase. Daarop komkommer en tomaat, en je hebt een lekkere lunch voor maar 2,5 Points!
Succes meis!
@ 14:53
ik vind het super knap van je dat je zo aan het afvallen bent!
ik zou het in iedergeval denk ik niet kunnen…
succes er mee
@ 16:06
heee
ik vind het heel knap hoor dat je wilt afvallen maar ik denk dat je beter geen koekjes en chips kan gaan eten daar kom je alleen maar van aan
hier een paar tips:
ga bijvoorbeeld komkommer eten i.p.v chips
blijf s’ochtens ook langer in bed dan hoef je niet te ontbijten
en ga heel veel groente eten
kusje
@ 17:03
Haha, je eennalaatste tip is niet zo handig! Ik moet gewoon naar school, dus ik ga er elke dag om zeven uur uit.
Ik kan niet leven op alleen komkommer en fruit en groente als tussendoortjes. Dus af en toe wat lekkers moet kunnen