-
Blog
- © 2012 MissLipgloss.nl. Alle rechten voorbehouden
- Contact
- Disclaimer
Het MissLipgloss blog:
-
Hey hey! Ik ben Cynthia en ik heet je welkom op MissLipgloss.nl, een Nederlandse beautyblog. Dagelijks vind je hier updates over alles wat met beauty te maken heeft. Veel plezier! Liefs, Cynthia
p.s. Heb je mijn webshop al gezien? Hierin verkoop ik allerlei soorten cosmetica die ik heb uitgezocht!
Meer over mij
In de media
MissLipgloss stond o.a. in Volkskrant Magazine, Zwolle Bruist, Revu, NRC Handelsblad, Vrouw&Passie, De Stentor, Viva, Yes, Fancy. En o.a. gezien/gehoord op BNN 24/7, On Air, Radio 1, FunX, , EDNED, RTL4 nieuws.
16 februari 2010
Ik had qua eten een rotweek afgelopen week. Het begon goed, maar naarmate het weekend in zicht kwam, heb ik niks meer opgeschreven. Stom, natuurlijk! En daarom heb ik dit weekend een keuze gemaakt: ik ga weer sporten. Gisteravond ben ik voor het eerst weer naar de sportschool gegaan en heb me ingeschreven, zodat ik er niet meer onderuit kon. Weight Watchers sloeg ik voor een weekje over, omdat ik vrij zeker wist dat er toch niks af was. Maar ik ben bewust naar de sportschool gegaan, iets doen waar ik me goed over kan voelen! Heb natuurlijk meteen een uurtje gesport.
Ik vertelde al eerder dat ik geen sportmens ben en dat ik helemaal niet van sporten houd. Dat is gewoon zo. Ik ben begonnen met hardlopen maar toen het kouder werd (en gladder!) is dat ook een beetje in de soep gelopen. Toch wil ik echt gaan sporten. Ik ben namelijk nu zo’n twaalf kilo afgevallen, maar echt veel ‘strakker’ ben ik nog niet. Zo is m’n buik nog niet strak en m’n benen ook niet. Alleen met bewuster eten ben ik bang dat ik het niet ga redden om ‘echt slank’ te worden, wat ik toch wel heel graag wil. Ik ben niet voor niets begonnen met Weight Watchers. Daarnaast weet ik gewoon dat ik me lekkerder en beter voel als ik sport.
Mijn afspraak met mezelf is dat ik minimaal twee keer in de week ga sporten. Het fijne is dat ik bij mijn sportschool aan alle groepslessen mee kan doen. Alle Les Mills groepslessen, zoals BodyBalance, BodyPump, BodyStep, BodyVive… En ook spinning, pilates en Zumba. Dat motiveert me, omdat ik twee keer in de week alleen fitnessen niet zo heel leuk vind. In het begin lukt me dat wel, maar dat ga ik steeds saaier vinden. En dus wil ik sowieso één keer in de week een groepsles doen, bijvoorbeeld Zumba, en één keer in de week fitnessen of nog een groepsles. Zo houd ik het voor mezelf leuk, en twee keer moet te doen zijn. Wanneer ik meer tijd heb, ga ik proberen drie keer te gaan, maar daar wil ik mezelf niet op vastpinnen.
Dus, een nieuw goed voornemen, midden in februari. Samengevat waarom ik het ga doen:
- omdat gezonder eten alleen me niet het resultaat geeft wat ik wil
- omdat ik me lekkerder en beter in mijn vel wil voelen en sporten me daarbij helpt
- Zumba lijkt me al heel lang leuk, en nu ga ik het gewoon doen!
Ik ben benieuwd of ik het ga zien, natuurlijk zie ik geen resultaat na één week, maar ik denk wel dat het verschilbaar merkbaar gaat zijn. Gezonder eten en meer bewegen is natuurlijk wel een erg goede combinatie. Jep, ik ga er aan geloven!
Gisteravond heb ik alleen mijn fitness programma gedaan (speciaal gericht op buik, billen en benen en een stukje conditie), donderdag ga ik voor het eerst Zumba doen, zaterdag BodyPump en maandag Pilates. Lekker alles uitproberen en kijken wat bij me past!
Dit wil je vast ook lezen:
@ 15:39
goed zo meid! Doe zo verder, ik wou dat ik dat ook kon volhouden :-)
@ 16:33
Goed bezig! Ik denk ook dat dit je gaat helpen om sneller naar je streefgewicht te komen!
En om inderdaad letterlijk beter in je vel te zitten.
Wat ook interessant is om een meting te doen bij je sportschool, dan meet je jezelf elke maand en dan kan je ook zien of je spiermassa bent aangekomen!
*
Ik was bijvoorbeeld in een maand tijd 1,5kg afgevallen *echt elke dag 2 u gesport
Na een maand ik was wel 2,5kg vet kwijt.. Plus een kilo extra spier.
Een normale weegschaal is dus misleidend, omdat die niet verteld wat er precies veranderd is.
Mijn ervaring met sporten is super! Ik doe vooral cardio, op hele hoge intensiteit en natuurlijk krachtoefeningen voor idd buik, billen, benen en armen!
Liefs en succes!
@ 17:45
Jep heb ik ook gedaan, ik zag ook dat ik in vier jaar tijd 8% vet ben kwijtgeraakt! Dus ik wil wel regelmatig die test doen, om de maand of twee maanden, zodat ik kan zien of het resultaat heeft.
Thanks Leo
@ 16:36
Zumba is heel leuk!
Ik doe het ook (bijna) iedere week.
Je beweegt en lacht, op het zelfde moment!
Ik denk niet dat je dat met hardlopen kan presteren (lachen en bewegen, tegelijkertijd)
Veel plezier&succes.
Liefs.
@ 16:39
netjes hoor!
heb je ook groepslessen enzo, en goedkoop. 20 euro heb je onbeperkt, incl groepslessen. 
dus is wel fijn.
relax.
ik wil ook graag weer gaan sporten, puur omdat ik momenteel echt helemaal niks meer doe, alleen de sportschool in het dorp hier is EN giga duur, en giga druk, dus denk dat ik wel bij fit for free ergens ga.
voorheen had ik abbonement daar van 10 euro per maand.
@ 16:55
Ik ben ook echt een niet-sporter.. Heb een hekel aan sport, maar alleen Zumba vind ik echt superleuk! Echt elke week ga ik weer me tplezier!:D Dus Zumba is een aanrader!
@ 16:57
Goed hoor! Je zal merken dat je ook nog eens heerlijk ontspannen bent na het sporten
Een ding, je wordt hoogst waarschijnlijk wel zwaarder als je fanatiek gaat sporten. Spieren wegen meer dan vet, maar je wordt dan wel strakker. Uiteindelijk verbrand je door die spieren wel weer meer calorieen per dag
@ 17:39
Ja daar had ik indd rekening mee gehouden. Als ik maar resultaat zie, dan ben ik blij!
@ 17:16
suc6!
@ 17:34
Maar weight watchers kan je toch ook motiveren, om het weer goed op te pakken. Ik vind persoonlijk dat je beter wel had kunnen gaan.
Succes met het sporten
@ 19:01
Goed zo!.. en Zumba is vermoeiend om te doen maar wel superleuk!
@ 19:37
Ik betaal ook maar 20 euro per maand, voor onbeperkt fitnessen en alle groepslessen onbeperkt. Echt fijn, kun je gaan wanneer je wilt.
Sporten is inderdaad lekker ontspannend, en je merkt het snel aan je lichaam;) je zult het al snel merken wanneer je gezond eet en ook sport;)
Veel succes, gaat je wel lukken:)
xxx
@ 20:09
Zumba is echt super leuk, ik heb het ook een tijdje gedaan en je voelt echt dat je verbrandt zeg maar. Ik doe nu aan hiphop ook heel leuk!
@ 20:47
ik doe ook zumba maar wel gewoon bij de gymvereniging dat is niet zo duur gelukkig! en ik vind het wel leuk!! succes met je voornemens
@ 20:57
je begint wel meteen fanatiek weer met dat sporten haha, zo vaak acthter elkaar. :p pas maar op dat je geen spierpijn krijgt
@ 21:31
goed bezig meid! sporten is echt goed! en je zal zien, als je het eenmaal gewent ben, ga je het echt missen en merken dat je bijv. een week niet ben gegaan!
Ik wil ook even wat kilo’tjes eraf! Ik ben niet echt dik ofzo, maar gewoon weer een strak buikje, hihi.
Dus; even niet meer snoepen, veel gezonde dingen eten en lekker vaak sporten!
En als je fitness saai vind; neem een tijdschrift ofzo mee; hup op die fiets en lekker lezen.
Je hoeft dan echt niet helemaal super hard te gaan ofzo; als je een dik uur zorgt dat je hart slag is verhoogd, hoeft niet eens veel te zijn, dan verbrand je ‘oud vet’ daarom is bijvoorbeeld een dik uur wandelen zo goed. met bijv. een half uurtje hele intensieve sport; kom je niet bij dat vet zeg maar!
Succes iedereeen die bezig is met (gezond) afvallen! (:
@ 21:32
haha ik lees hem terug en zeg heel vaak; een dík uur. haha ;p
@ 21:38
ik heb ook aan zumba gedaan best wel lang! alleen na een tijdje vond ik het minder, nu doe ik spinning en BBB!
@ 21:44
Wat goed van je, dat je nu op fitness gaat!
Ik heb vorige week dondedagavond ook een proefles fitness gedaan met een vriendin, en we gaan er na de vakantie op! 
@ 21:47
Whaaooww das een sportprogramma voor de aankomende dagen! Respect haha, ik begin morgen veilig met een lesje spinning wetende dat ik de rest van de week ontzettende spierpijn heb. hoop dat dat bij jou mee gaat vallen
@ 21:53
sporten is heel fijn.. ik loop nu via het schema van die belgische evy.. echt super handig en heb echt energie teveel daarna! succes met sporten!
@ 22:11
Wat goed van je!
Ik doe ook mee aan die groepslessen, zelf ben ik helemaal fan van BodyJam (staat niet bij jou rijtje, weet niet als de deze geven bij jou sportschool) Bij onze zit ook veel zumba bij in, maar weer met een tikje streedance/jazz-balet. Echt geweldig!
BodyBalance is ook heel erg leuk, iedereen denkt dat het ongelooflijk saai is, maar je word er heel lenig van. het is gewoon fijn om na een BodyJam les even een uur te ‘ontspannen’ met Balance.
Go for it girl!
@ 22:33
Waarom ga je niet bij Windesheim sporten? Dat kan volgens mij stuk goedkoper en je kan ook bijvoorbeeld lid worden van een studentensportvereniging wat jij leuk (en gezellig!) vindt? Ik doe dat al 2,5 jaar in Groningen en het is ideaal en supergoedkoop (50 euro per jaar ongeveer in plaats van per maand..)
Misschien een idee om sporten wat leuker te maken? ;-)
@ 22:33
Ik doe Zunba, echt wel leuk is dat! Super swingende vrolijke salsa/achtige muziek. En je moet lekker met je heupen kont schudden, is egt grappig! En natuurlijk heb je ook echt het gevoel dat je actief bezig bent geweest!
En bij mij is het uurtje Zumba altijd vet snel voorbij!
Veel succes:D
@ 23:20
Misschien dat het wat te drastisch is, of totáál niet je ding,
Maar ik merk dat teamsporten heel goed werken voor je motivatie, omdat je je team niet in de steek kan/wil laten. Daardoor voel je je verplicht te gaan sporten, en daarbij is het ook nog zo dat je samen lekker aan ‘t bewegen bent, en met elkaar samenwerkt..
@ 23:34
Als ik jou was zou ik wel naar weight watchers zijn gegaan, je moet toch onder ogen komen dat je aangekomen bent. En wat maakt het uit, is toch weer een rede om nog harder je best te doen?
Je kan het!
@ 00:09
Om me heen zijn allemaal mensen die helemaal lyrisch over sporten zijn, helaas heb ik dat niet. Ik hou niet van sporten.. af en toe heb ik een ingeving dat ik zin heb om actief te zijn, maar zodra het woordje moet in beeld komt, als in: ik moet iedere week 2x sporten, vind ik het niet meer leuk. Zodra het een verplichting word kap ik het af. Ik ga me deze maand weer inschrijven samen met 2 vriendinnen, en mijn doel is 2x per week.. hoop dat ik het deze keer echt vol houd!!
En ik ben heel benieuwd naar dat Zumba. iiieeeddeerreeenn is er enthousiast over.. ik ben bang dat ik het als enige niet leuk ga vinden.. maar dat is misschien te pessimistisch.. ik ben benieuwd in ieder geval, hoop dat ik het echt heel leuk vind en dat dat me kan motiveren!
@ 06:13
Moedig dat je eraan begint! Ik heb ook een hekel aan sport, zou nooit in een fitnessclub willen, zou eerder 5km per week gaan zwemmen ofzo. Da’s het enige qua sport wat ik leuk vind ^^
@ 08:16
wow 12 kilo, you go girl! Moet eerlijk bekennen dat ik de ww updates ook erg leuk vind van je site!
Doe zelf nu al 3 jaar verschillende les mills groepslessen en mijn absolute favo is bodycombat. Op pittige muziek lekker alles eruit gooien. Train je ook alle spieren in je lichaam mee (tenminste zo voelt het, ja nog steeds na 3 jaar ;-)
Bodyjam is ook leuk (persoonlijk vind ik het leuker dan zumba), een soort van streetdance voor iedereen zonder al te moeilijke steps…dat is echt fun!
Zumba is bij ons helaas zumba fitness en naar mijn zin een te hoog country/line dance gehalte…maar dat ligt aan de sportschool.
Enniewee, succes met je nieuwe voornemen!
@ 11:55
Ik ken het probleem… Ik ben ook totaal geen fan van de sportschool, maar het is helaas wel beter voor me… Ik ben ook maar 1.56 mtr, dus dan lijk je al snel een prop..
Maar heel erg goed hoor, dat je al 12 kg kwijt bent! En succes met de sportschool!
@ 15:05
bodypump is erg leuk, reken de eerste keer wel op zware spierpijn. hierbij merk ik echt dat ik strakker word, meer dan bij gewoon fitness, het is doorzetten, maar na een lesje voel je je zooo lekker!
@ 19:35
Zumba is echt heel leuk!! maar kijk uit na de eerste les want de volgende dag heb je echt wel spierpijn!!! je gaat dan andere spieren gebruike en succes met het sporte!!
@ 15:55
wooooooooooow wat ongelofelijk duur zeg! ik fitness bij de fit4free en dat is 16 euro onbeperkt en met groepslessen 20 euro…
@ 18:14
Wat ontzettend knap van je!
Misschien zul je dat zelf ook wel merken… In ieder geval ontzettend veel succes!
Ik houd wel echt van sporten, heb gisteren te horen gekregen dat ik ben aangenomen voor een dansopleiding =D
Maar ik merk ook altijd dat ik helemaal geen zin heb ik vet of ongezond eten na het sporten, ik wil dan het liefste een lekker stuk fruit