-
Blog
- © 2012 MissLipgloss.nl. Alle rechten voorbehouden
- Contact
- Disclaimer
Het MissLipgloss blog:
-
Hoi! Wat leuk dat je op mijn blog komt kijken! Enjoy! X
Meer over mij
In de media
MissLipgloss stond o.a. in Volkskrant Magazine, Zwolle Bruist, Revu, Flair, CosmoGIRL, NRC Handelsblad, Vrouw&Passie, De Stentor, Viva, Yes, Fancy. En o.a. gezien/gehoord op BNN 24/7, On Air, Radio 1, FunX, Wild FM, EDNED, RTL4 nieuws.
16 februari 2010
Ik had qua eten een rotweek afgelopen week. Het begon goed, maar naarmate het weekend in zicht kwam, heb ik niks meer opgeschreven. Stom, natuurlijk! En daarom heb ik dit weekend een keuze gemaakt: ik ga weer sporten. Gisteravond ben ik voor het eerst weer naar de sportschool gegaan en heb me ingeschreven, zodat ik er niet meer onderuit kon. Weight Watchers sloeg ik voor een weekje over, omdat ik vrij zeker wist dat er toch niks af was. Maar ik ben bewust naar de sportschool gegaan, iets doen waar ik me goed over kan voelen! Heb natuurlijk meteen een uurtje gesport.
Ik vertelde al eerder dat ik geen sportmens ben en dat ik helemaal niet van sporten houd. Dat is gewoon zo. Ik ben begonnen met hardlopen maar toen het kouder werd (en gladder!) is dat ook een beetje in de soep gelopen. Toch wil ik echt gaan sporten. Ik ben namelijk nu zo’n twaalf kilo afgevallen, maar echt veel ‘strakker’ ben ik nog niet. Zo is m’n buik nog niet strak en m’n benen ook niet. Alleen met bewuster eten ben ik bang dat ik het niet ga redden om ‘echt slank’ te worden, wat ik toch wel heel graag wil. Ik ben niet voor niets begonnen met Weight Watchers. Daarnaast weet ik gewoon dat ik me lekkerder en beter voel als ik sport.
Mijn afspraak met mezelf is dat ik minimaal twee keer in de week ga sporten. Het fijne is dat ik bij mijn sportschool aan alle groepslessen mee kan doen. Alle Les Mills groepslessen, zoals BodyBalance, BodyPump, BodyStep, BodyVive… En ook spinning, pilates en Zumba. Dat motiveert me, omdat ik twee keer in de week alleen fitnessen niet zo heel leuk vind. In het begin lukt me dat wel, maar dat ga ik steeds saaier vinden. En dus wil ik sowieso één keer in de week een groepsles doen, bijvoorbeeld Zumba, en één keer in de week fitnessen of nog een groepsles. Zo houd ik het voor mezelf leuk, en twee keer moet te doen zijn. Wanneer ik meer tijd heb, ga ik proberen drie keer te gaan, maar daar wil ik mezelf niet op vastpinnen.
Dus, een nieuw goed voornemen, midden in februari. Samengevat waarom ik het ga doen:
- omdat gezonder eten alleen me niet het resultaat geeft wat ik wil
- omdat ik me lekkerder en beter in mijn vel wil voelen en sporten me daarbij helpt
- Zumba lijkt me al heel lang leuk, en nu ga ik het gewoon doen!
Ik ben benieuwd of ik het ga zien, natuurlijk zie ik geen resultaat na één week, maar ik denk wel dat het verschilbaar merkbaar gaat zijn. Gezonder eten en meer bewegen is natuurlijk wel een erg goede combinatie. Jep, ik ga er aan geloven!
Gisteravond heb ik alleen mijn fitness programma gedaan (speciaal gericht op buik, billen en benen en een stukje conditie), donderdag ga ik voor het eerst Zumba doen, zaterdag BodyPump en maandag Pilates. Lekker alles uitproberen en kijken wat bij me past!
Dit vind je denk ik ook leuk:
@ 09:07
Wat goed! succes! Zumba schijnt superleuk te zijn! Ik vind sporten altijd heel ontspannend, en voel me er ook zeker beter bij. Ik heb het een tijdje niet gedaan omdat ik het te druk had, maar nu gaan mijn man en ik ons weer inschrijven.
Ik vind het alleen zooooo duur, hier betaal je zo 50 euro per maand… Hoe duur is het bij jou?
@ 09:56
Ook duur helaas… 41 euro. Maar dan kan ik wel onbeperkt.
@ 10:08
Ik betaal maar 20 euro per maand onbeperkt, maar dat is in Zoetermeer
Zumba is echt heel leuk! en je voelt echt je buik en been spieren.
@ 12:16
Dat betaal ik ook ongeveer bij mijn sportschool, omdat ik student ben. anders is het wel 70 euro per maand… maar ik kan ook al die groepslessen volgen enzo. In het begin ging ik fanatiek, toen is het er een paar maanden bij ingeschoten :$ maar nu wil ik het weer oppikken.
@ 13:07
Je moet kijken of er bij jou in de buurt een Basic fit is. Die zijn maar 15,95 per maand. En dat komt omdat de faciliteiten minder zijn. Je heb wel kleedkamers en geen douche.
Maar dat is nu helaas te laat..
Veel succes met sporten
@ 09:09
zo goed van je!!!
ik hou ook echt niet van sporten. Ik heb een tijdje op fitness gezeten maar dat vond ik echt niks.
Maar goed, ga zo door!
@ 09:15
Lijkt me een goed idee,dat sporten!
Ik wens je alvast veel succes!
xx
@ 09:22
You go girl! Ik geef zelf verschillende sportlessen, waaronder Zumba. Het is echt geweldig! Ga altijd met plezier naar mijn werk.
@ 09:50
ik ben hooked aan groepslessen. sport nu 4x per week, zumba, body jam en body combat. is echt heel leuk!
@ 09:58
Wat goed dat je je hebt ingeschreven bij de sportschool! Ik heb er dat geld niet voor over, haha. maar het zou wel een goede stimulans zijn. Succes!! x
@ 10:08
jaaa fun! Nu heb ik weer helemaal zin om te gaan. Maar je moet echt bodyblance doen woensdag!
@ 10:10
Hey Cyn, goed van je. Ik zit een beetje met hetzelfde probleem nu. Het afvallen gaat nu steeds moeilijker naarmate ik dichter bij mijn streef kom. Die laatste 4 kilo’s…pff. Ik probeer nu 3 keer in de week te sporten, pilates en zwemmen, maar eigenlijk wil ik ook weer een abonnement op de sportschool nemen. Heb dat in het verleden wel gedaan en beviel goed. Al moet de sportschool wel redelijk in de buurt zitten en het is handig als je met iemand samen gaat. Dan geef je minder snel op. Nou strak in bikini straks in de zomer moet lukken he!
Hoe was de WW perspresentatie eigenlijk? Weinig nieuws zeker?
@ 10:23
Heel erg goed van je! En Zumba is supersupersuperleuk! Veel plezier alvast!
@ 10:29
een heel goed idee (:
ikzelf krijg in april voor mijn verjaardag een Crosstrainer zodat ik thuis op elk moment dat ik het wil kan sporten, aangezien ik het vervelend vind om helemaal naar de sportschool te moeten bij slecht weer ofso, ook vind ik het niet fijn om tussen al die andere mensen mezelf helemaal uit te leven en ik kan tv kijken (: veel succes! x
@ 10:33
Oee, heel goed:D
Sinds 3 maanden ofzo ben ik ook ild van de sportschool en ik kan je vertellen, Zumba is echt ongelofelijk leuk! Verder vind ik Bodypump wat minder, het is heel zwaar en opzich leuk, maar niet super ofzo.. Bodystep is ook erg leuk om te doen!
En de groepslessen helpen echt, ik ben ook niet zo’n heel erg sportmens, maar die groepslessen stimuleren je echt om te gaan!
Heel veel succes, you go girl!
@ 10:40
Wat goed van je! Als je echt strak wilt worden, moet je inderdaad ook echt sporten. Ik moet zeggen dat het ook niets voor mij is hoor, dat zweten, maar toch heb ik mij ook ingeschreven op de sportschool. Ik mag ook vrij trainen en met alle lessen meedoen. En heb nu al 4 weken Zumba gedaan! Het is zo leuk! Het ligt wel echt aan de leraar, 1 bij ons is Russisch en zij heeft zo’n leuke uitstraling en maakt je gewoon happy. Een andere is Nederlands en die doet alles heel precies en netjes volgens de stapjes, ook wel leuk hoor, maar toch kan je misschien de leraren even vergelijken
Ik doe trouwens meestal 2x per week zumba en daarna nog een halfuurtje been en arm oefeningen.
@ 10:43
wat leuk en goed van je! ik zit zelf al 9 jaar op hockey en dat vind ik zelf ook een beetje saai worden. ik denk dat ik ook maar met een vriendinnetje ga fitnessen na dit seizoen! zumba heb ik op school als keuzevak kunnen doen en dat was ook echt heel leuk!
@ 10:49
Zumba is een echte aanrader! Je wordt er helemaal happy en energiek van!!
@ 10:52
Ik vind pilates zo leuk! De eerste paar keer valt de spierpijn tegen, maar dan weet je tenminste zeker dat er iets gebeurt. En na 3x merkte ik dat ik veel soepeler en leniger werd! Misschien niet iets waar je in eerste instantie voor gaat, maar wel een super leuk extraatje.
@ 10:54
Hihi, ik zit ook op Zumba en het is echt helemaal geweldig Cynthia! Ik volg elke dinsdagavond een uurtje zumba bij ons in het dorpshuis en dat kost 18 euro per maand!
@ 11:01
Ik heb ook een tijdje zumba gedaan , terwijl ik veel dans (denk aan de dansacademie) en het me veel leuker leek dan fitness ofzo vond ik het vreselijk , ik vond het echt niet leuk terwijl je eigenlijk van iedereen hoort dat ze het super vinden! een ding is zeker aan het eind heb je wel erg veel energie:)
@ 11:01
Goed van je, hoor! Ik ben zelf ook geen sportmens, maar zou toch wel fitness willen doen om wat strakker in mijn vel te zitten, maar ook om me gewoon fitter te voelen. Naar de sportschool gaan zie ik niet echt zitten, omdat dat toch weer flink wat geld kost en het ook niet bepaald om de hoek is. Misschien moet ik dan toch maar een fitnessprogramma downloaden zodat ik thuis aan de slag kan.
@ 11:02
Ontzettend leuk dat je weer schrijft over WW,
dat vind ik je allerleukste artikel!
Ik vind het knap hoe je als het slecht gaat, direct probeert
verandering daarin te brengen door actie te ondernemen.
Ik heb me sinds gister voorgenomen om 3 keer in de week een stuk te fietsen.
Dus ik lijd met je mee haha.
Veel succes!
@ 18:08
Wat leuk dat je de WW artikelen zo leuk vind
!!
Dankjewel, ik probeer het allemaal heel positief te draaien en niet bij de pakken neer te gaan zitten als het even niet gaat. Goedzo, succes Margreet
@ 11:11
Haha hier hetzelfde, niet zo’n goede Weight Watchers week maar wel een goede week met sporten (ik ben 2 weken geleden begonnen). Succes deze week!
@ 18:07
Haha, wat toevallig
Nou, deze week weer een nieuwe week, dus er gewoon voor gaan, toch!
@ 11:12
Zumba is echt super!(L)
Ik doe dit nu ongeveer een jaar.
Aan het begin meestal één keer per week.
Maar nu doe ik twee keer Zumba en twee keer fitness per week.
Heb mezelf echt even moeten dwingen om zo vaak te gaan, maar ben er nu een beetje verslaafd aan geraakt. Terwijl ik eerst echt NIKS moest weten van de sportschool.
En ik merk zeker verschil:D
@ 11:15
Goed van je! Zumba is echt heel leuk! En Les Mills lessen ook
@ 11:16
Je sport bij Achmea!! Ik sport daar ook! Het is inderdaad super duur maar daarna kun je wel ff een saunaatje pakken of in de stoomcabine.. Ik doe nu personal les dan krijg je les van een personal trainer! Verder doe ik bodyjam/zumba/fitness en heb in het begin veel gecombat!! en heeeeeeeel heeeeeel veel rpm
@ 11:21
Succes!
Na twee maand merk je al dat je strakker wordt, echt fijn
Ik heb een jaar abonnement van €260. En ik kan onbeperkt sporten en ook met alle groepslessen mee doen. Het kan echt wel goedkoper, maar dan heb je niet de meest luxe sportscholen…
@ 18:06
Ja, dat weet ik
MAar ik wil heel graag gewoon in mijn eigen woonplaats sporten. Dus vandaar.
@ 13:36
Ja dat kan ook. Ik heb een sport school echt op loopafstand van mijn huis zitten. Maar ik fiets nu 15 minuten verder voor een goedkopere
@ 12:03
Hee!
Goed van je dat je nu ook gaat sporten.
Misschien ook een tip om de wii fit in huis te halen, zelf heb ik hem niet, maar dan kan je het zo vaak doen als je wilt en je bent in beweging.
Je kan het dan dus ook doen met slecht weer en dergelijke.
Maarja in de sportschool zal wel beter helpen.
Veel succes!
xx
@ 12:07
Mijn vriendje is een heel bewuste eter en sportfanaat. Omdat hij altijd zo opgewekt en vrolijk is, vroeg ik me af of zijn lifestyle daar iets mee te maken had. Sinds een kleine maand eet ik nu organisch, slik ik een aantal supplementen, ben ik erg geminderd met alcohol en koffie en … WAUWIE!
Nee, echt, WAUW! 
Het is ongeloofelijk wat voor een effect gezonde voeding op je algemene gemoedstoestand heeft, zowel fysiek als mentaal. Ik heb dubbel zoveel energie als daarvoor, sporten lukt nu véél beter, en mijn geest is veel helderder. En dát na één maand! Ik weet dat ik klink als een slechte marketingadviseur, maar ik kan het iedereen aanraden. Mijn sportroutine is ook drastisch veranderd. Ik volg nu het start-to-run programma, en in de rustdagen doe ik aan Pilates of strenght training(mét gewichtjes). Elke dag doe ik een yoga-routine s’ochtends en s’avond, die telkens 5 minuten duurt. In de ochtend geeft het me nieuwe energie, en s’avonds weet ik niet zeker of ik mijn bed wel nog haal.
Maar het allerbelangrijkste is dat mijn visie over gewicht en afvallen dankzij deze ‘wake-up’ call drastisch veranderd is. Ik zie dit niet meer als een dieet, maar als een manier van leven waar ik me goed bij voel. Ik focus me nu niet meer op mijn gewicht, maar op mijn algemene fysieke en mentale conditie, die zienderogen vooruit gaat.
Veel succes, Cynthia! Heel knap van je dat je dit al zo lang volhoudt!
@ 18:05
Dat merk ik ook sinds ik WW doe. Meer energie overdag, dat soort dingen! Ik merk het nu ook al met sporten. BIjzonder wat voeding en beweging met je lichaam en geest doet… Knap van je hoor, organisch eten!
@ 12:07
Leuk! Op een gegeven moment ga je sporten echt wel leuk vinden, komt vanzelf als je iets langer doet. Dan merk je gewoon hoe fijn het is om na een uurtje sporten kapot te zijn, geeft een goed gevoel! Ga ook eens spinning proberen, dat is pas heeeeeerlijk!
@ 12:10
Supergoed van je, en volgens mij motiveer je ‘ons’ nu ook gelijk haha!
@ 12:11
Door jouw enthousiaste blogjes is mijn knop omgegaan. Ik ga ook beginnen aan WW! Ik ben al zo lang op zoek naar een manier waarop ik gezond en lekker kan eten zonder teveel aan te komen en volgens mij is dit perfect daarvoor.
Vraag me alleen wel af, ik ben aan het kijken naar allen de online cursus, maar jij gaat ook naar die maand bijeenkomsten toch? Denk je dat ik dat mis als ik dat niet doe? En gebeurt daar veel meer dan alleen wegen?
Liefs Eva
@ 18:04
Ahh wat tof dat ik je gemotiveerd heb!! Gaaf, heel veel succes, je kan het.
Ja ik ga elke week naar de cursus. Wat ik mis als ik niet ga is de motivatie en de ‘sociale controle’. Als je naar de cursus gaat, WIL je afgevallen zijn. Als je je thuis elke week weegt, dan versloft dat toch een beetje. Nu leef ik elke week naar de cursus toe. Naast wegen krijg je uitleg over het programma, kan je vragen stellen of worden er onderwerpen behandeld met de groep. Het motvieert me altijd
@ 12:15
Succes!
@ 12:17
Ik begin vanaf vandaag ook weer met sporten. Ik hou het elke keer een week of 2 vol en dan verwaarloos ik het weer. Vanaf vandaag er weer hard tegen aan, zo dat we kunnen schitteren in die bikini’s op het strand!
@ 18:02
Yessss! Goedzo! Gaan we er samen voor
@ 12:28
zumba is écht een aanrader!
ik heb ongeveer 8 jaar streetdance gedaan, maar wou toch eens wat anders.
zumba leek me al erg leuk een leuke sport, en dat is het ook. ‘t is echt een superleuke manier om en af te vallen, én strakker te worden.
in iedergeval, succes!
@ 12:29
zumba is leuk!
heb zelf een tijdje salsa gedaan met een vriendinnetje, en die heeft ook zumba gedaan, en er zitten blijkbaar erg veel salsa (en bachata en merengue) dingen in zumba… leuk!
@ 12:33
Heel veel succes! Ik heb ook een proefles Zumba gedaan omdat iedereen zo lyrisch over was, maar het is niks voor mij. Geef mij maar streetdance of stijldansen ofzo. Hoewel je met Zumba wel meer cal. verbrand volgens mij.
@ 12:46
Super geod dat je gaat sporten!
Ik heb zelf ook een hekel aan sporten, maar ik moet best ver fietsen naar school. Dus dat is mijn sport, en ik ben juist te dun, dus heb het ook neit echt nodig eigenlijk. Maar als ik wat dikker zou zijn zou ik idd iest gezonder gaan eten en iets meer gaan sporten. Ik ben benieuwd of je nu strakker wordt. Ik denk het wel. Ik denk echt dat dit een slimme keus is, want ik merkte dat je een beetje aan het stagneren was met WW.
Ga zo door,
Oja, ik heb wel een tip. Als jij denkt dat je niet bent afgevallen of zelfs bent aangekomen ga je nooit naar WW, maar ik denk dat je dan juist wel moet gaan! Ik snap dat je je dan een beetje ellendig voelt tussen allerlei mensen die wel zijn afgevallen, en dat je bang bent dat je andere mensen dan terleursteld. Maar dan stimuleer jezelf veel beter om harder je best te doen! ALs je alleen gaat als je bent afgevalllen heeft het natuurlijk niet zo veel zin!
Nou, succes, en ik hoop dat je het volhoud! (L)
@ 12:59
Oja,
Ik had trouwens nog een vraagje houd je dat tabelletje nog bij die je ons in dit artikeltje liet zien:
http://www.misslipgloss.nl/weight-watchers-tussendoor/
Want ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe die er nu uit ziet. Volgens mij ben je nou ongeveer een halfjaartje bezig. Echt knap dat je het zo volhoud!
Ik probeer namelijk ook vaak om gezonder te eten, maar dat lukt me echt maximaal een halve dag! Dan grijp ik alweer naar de chocola, en dan niet een stukje, maar gelijk een hele reep! En ik denk dat dat gewoon super slecht is. En nu ga je ooj nog sporte, echt super goed!
Oja, ik had trouwens nog een vraagje, moet je ook voor WW betalen als je niet gaat die week?
@ 17:57
Jep, die houd ik nog steeds bij, die zal ik volgende week erbij doen!
Als je niet gaat, betaal je niet
Dus je kan ook beslissen om bijv. een keer in de drie weken naar de cursus te gaan, dan blijven de kosten een beetje binnen de perken maar val je wel lekker af 
@ 18:02
Je hebt gelijk hoor, Donna! Het stimuleert inderdaad om het weer op te pakken, I know. Het is tegen beter weten in
@ 12:52
Ik merkte bij mezelf dat Pilates echt ontzettend goed was. Ik vond het ontspannend, leuk en ik had echt het gevoel alsof ik iets aan het doen was wat mijn lichaam gezonder maakte.
Goed van je dat je ook wilt gaan sporten!
@ 12:55
zumba is echt super leuk! ik vind het alleen niet echt vermoeiend, maar wel leuk, en daar gaat het om haha:P
@ 13:21
heel veel plezier met sporten en alles uitproberen!
@ 13:24
in het laatste jaar kun je bij ons andere gymlessen kiezen.
ik heb toen voor fitness gekozen maar ik kreeg toen ook bodypump.
ik dacht echt dat ik het niks vond maar het is eigenlijk best leuk.
zo’n grote stang met gewichten die je zelf kunt bepalen.
lekker wat spieren kweken haha.
@ 13:28
Ja, zumba is echt heel fijn om te doen!
Er is ook altijd een heel leuke sfeer in de groep:
naast dansen wordt er ook veel gelachen en zot gedaan.
Echt leuk! Maar ik word er nu ook niet zo heel moe van zoals ze in de reclames enzo zeggen, maar de lessen worden zwaarder en zwaarder, dus misschien dat ik het binnenkort wel begin te voelen! Maar het is echt fijn en het is zo om.
Maar ik verbrand meer door ernaar te fietsen, dan met zumba zelf! haha.
@ 13:42
Die groepslessen zijn zo leuk!
Ik doe aan Streetdance, Zumba, Body Pump, Kickfun & Xco. Allemaal heel anders, maar wel super leuk om te doen. Bovendien richten ze zich allemaal op een ander deel van je lichaam en dat is weer mooi meegenomen.
@ 13:47
Zumba is echt heel erg leuk! Het voelt niet eens als sporten, als ik het doe heb ik gewoon het gevoel dat ik lekker met iets bezig ben wat ik leuk vind.
Succes ermee!
@ 13:49
En ik lees hier reacties dat zumba niet vermoeiend is? Als je echt goed meedoet en flinkt shaket, dan ben je echt wel moe na een uurtje zumba…
@ 13:54
Ik doe aan bodystep… is echt heel leuk en tijdens groepslessen word je ook altijd extra gemotiveerd om nog iets fanatieker te zijn
Dit vind ik echt heel erg positief aan het sporten in deze lessen, want ook als ik moe ben ofzo doe ik toch nog actief mee.
Veel succes met sporten!
@ 14:08
IK ben nu bijna 3 kilo kwijt en wat is dat heerlijk je broeken gaan losser zitten. Maar wat je ook al aan geeft, het is moeilijk als mensen iets lekkers voor je neus zetten!
@ 17:50
Fijn he Celeste, goed man! Dat is inderdaad moeilijk, soms gewoon lekker aan toegeven. Maar het voelt soms ook heel lekker om er ‘nee’ tegen te zeggen.
@ 14:12
Ja, zumba is echt heel leuk! en je word er zeker moe van hoor, als je enthousiast meedoet!
@ 14:13
Hee cynth! Goed dat je gaat sporten
maar jullie hebben toch trouwens ook een
Want ik dacht dat zo was op het windesheim! X
fitnessruimte op school? Kan je daar niet altijd gratis heen?
@ 17:49
Ja er is een sportschool inderdaad, Respoc, €120 kost dat per jaar. Alleen ik wil graag in m’n eigen woonplaats sporten, is gewoon praktischer
@ 14:34
Ik zit op Achmea. In het begin ging ik echt noooooit omdat ik met niemand ging maar toen dacht ik dat ik veel te lui was en ik wou wat afvallen. Dus nu ga ik bijna elke dag fitnessen en ik doe 1x in de week Zumba & Bodycombat. Wel spannend in het begin maar nu vind ik het super leuk ! Ohja, ik ben daardoor anderhalve kilo per week afgevallen
.
@ 17:49
Wauw, alleen door het sporten?! Wat goed!!! Elke dag fitnessen is echt knap man, ik heb er helaas niet zo heel veel tijd voor maar wil wel zo veel mogelijk gaan.
@ 14:57
Goed van je
Kijk in het begin trouwens niet raar op als je niets of weinig bent afgevallen. Spiermassa is zwaarder dan vetmassa. Ik ken mensen die stopten met sporten, omdat ze zo weinig afvielen, maar je zag wel duidelijk verschil. Als je getallen goed wilt blijven zien, kan je jezelf met een meetlint opmeten!
Succes!!
@ 17:48
Thanks Kris, dat is wel een goed idee. Ben altijd te lui om alles op te meten maar voor de motivatie is het wel goed…
@ 15:07
Ik ben net gestop met dansen. Ik deed het al 7 jaar en ik had er gewoon genoeg van. Nu wil ik ook zumba gaan doen. Wij deden het wel is als oefeningen op dansen en ik vond het echt super leuk. Bij zumba heb ik altijd als ik bezig ben, voel ik me niet moe of uitgeput, maar als ik klaar ben, pfoe. haha.
Maar super goed dat je nu ook gaat sporten!
@ 15:39
goed zo meid! Doe zo verder, ik wou dat ik dat ook kon volhouden :-)
@ 16:33
Goed bezig! Ik denk ook dat dit je gaat helpen om sneller naar je streefgewicht te komen!
En om inderdaad letterlijk beter in je vel te zitten.
Wat ook interessant is om een meting te doen bij je sportschool, dan meet je jezelf elke maand en dan kan je ook zien of je spiermassa bent aangekomen!
*
Ik was bijvoorbeeld in een maand tijd 1,5kg afgevallen *echt elke dag 2 u gesport
Na een maand ik was wel 2,5kg vet kwijt.. Plus een kilo extra spier.
Een normale weegschaal is dus misleidend, omdat die niet verteld wat er precies veranderd is.
Mijn ervaring met sporten is super! Ik doe vooral cardio, op hele hoge intensiteit en natuurlijk krachtoefeningen voor idd buik, billen, benen en armen!
Liefs en succes!
@ 17:45
Jep heb ik ook gedaan, ik zag ook dat ik in vier jaar tijd 8% vet ben kwijtgeraakt! Dus ik wil wel regelmatig die test doen, om de maand of twee maanden, zodat ik kan zien of het resultaat heeft.
Thanks Leo
@ 16:36
Zumba is heel leuk!
Ik doe het ook (bijna) iedere week.
Je beweegt en lacht, op het zelfde moment!
Ik denk niet dat je dat met hardlopen kan presteren (lachen en bewegen, tegelijkertijd)
Veel plezier&succes.
Liefs.
@ 16:39
netjes hoor!
heb je ook groepslessen enzo, en goedkoop. 20 euro heb je onbeperkt, incl groepslessen. 
dus is wel fijn.
relax.
ik wil ook graag weer gaan sporten, puur omdat ik momenteel echt helemaal niks meer doe, alleen de sportschool in het dorp hier is EN giga duur, en giga druk, dus denk dat ik wel bij fit for free ergens ga.
voorheen had ik abbonement daar van 10 euro per maand.
@ 16:55
Ik ben ook echt een niet-sporter.. Heb een hekel aan sport, maar alleen Zumba vind ik echt superleuk! Echt elke week ga ik weer me tplezier!:D Dus Zumba is een aanrader!
@ 16:57
Goed hoor! Je zal merken dat je ook nog eens heerlijk ontspannen bent na het sporten
Een ding, je wordt hoogst waarschijnlijk wel zwaarder als je fanatiek gaat sporten. Spieren wegen meer dan vet, maar je wordt dan wel strakker. Uiteindelijk verbrand je door die spieren wel weer meer calorieen per dag
@ 17:39
Ja daar had ik indd rekening mee gehouden. Als ik maar resultaat zie, dan ben ik blij!
@ 17:16
suc6!
@ 17:34
Maar weight watchers kan je toch ook motiveren, om het weer goed op te pakken. Ik vind persoonlijk dat je beter wel had kunnen gaan.
Succes met het sporten
@ 19:01
Goed zo!.. en Zumba is vermoeiend om te doen maar wel superleuk!
@ 19:37
Ik betaal ook maar 20 euro per maand, voor onbeperkt fitnessen en alle groepslessen onbeperkt. Echt fijn, kun je gaan wanneer je wilt.
Sporten is inderdaad lekker ontspannend, en je merkt het snel aan je lichaam;) je zult het al snel merken wanneer je gezond eet en ook sport;)
Veel succes, gaat je wel lukken:)
xxx
@ 20:09
Zumba is echt super leuk, ik heb het ook een tijdje gedaan en je voelt echt dat je verbrandt zeg maar. Ik doe nu aan hiphop ook heel leuk!
@ 20:47
ik doe ook zumba maar wel gewoon bij de gymvereniging dat is niet zo duur gelukkig! en ik vind het wel leuk!! succes met je voornemens
@ 20:57
je begint wel meteen fanatiek weer met dat sporten haha, zo vaak acthter elkaar. :p pas maar op dat je geen spierpijn krijgt
@ 21:31
goed bezig meid! sporten is echt goed! en je zal zien, als je het eenmaal gewent ben, ga je het echt missen en merken dat je bijv. een week niet ben gegaan!
Ik wil ook even wat kilo’tjes eraf! Ik ben niet echt dik ofzo, maar gewoon weer een strak buikje, hihi.
Dus; even niet meer snoepen, veel gezonde dingen eten en lekker vaak sporten!
En als je fitness saai vind; neem een tijdschrift ofzo mee; hup op die fiets en lekker lezen.
Je hoeft dan echt niet helemaal super hard te gaan ofzo; als je een dik uur zorgt dat je hart slag is verhoogd, hoeft niet eens veel te zijn, dan verbrand je ‘oud vet’ daarom is bijvoorbeeld een dik uur wandelen zo goed. met bijv. een half uurtje hele intensieve sport; kom je niet bij dat vet zeg maar!
Succes iedereeen die bezig is met (gezond) afvallen! (:
@ 21:32
haha ik lees hem terug en zeg heel vaak; een dík uur. haha ;p
@ 21:38
ik heb ook aan zumba gedaan best wel lang! alleen na een tijdje vond ik het minder, nu doe ik spinning en BBB!
@ 21:44
Wat goed van je, dat je nu op fitness gaat!
Ik heb vorige week dondedagavond ook een proefles fitness gedaan met een vriendin, en we gaan er na de vakantie op! 
@ 21:47
Whaaooww das een sportprogramma voor de aankomende dagen! Respect haha, ik begin morgen veilig met een lesje spinning wetende dat ik de rest van de week ontzettende spierpijn heb. hoop dat dat bij jou mee gaat vallen
@ 21:53
sporten is heel fijn.. ik loop nu via het schema van die belgische evy.. echt super handig en heb echt energie teveel daarna! succes met sporten!
@ 22:11
Wat goed van je!
Ik doe ook mee aan die groepslessen, zelf ben ik helemaal fan van BodyJam (staat niet bij jou rijtje, weet niet als de deze geven bij jou sportschool) Bij onze zit ook veel zumba bij in, maar weer met een tikje streedance/jazz-balet. Echt geweldig!
BodyBalance is ook heel erg leuk, iedereen denkt dat het ongelooflijk saai is, maar je word er heel lenig van. het is gewoon fijn om na een BodyJam les even een uur te ‘ontspannen’ met Balance.
Go for it girl!
@ 22:33
Waarom ga je niet bij Windesheim sporten? Dat kan volgens mij stuk goedkoper en je kan ook bijvoorbeeld lid worden van een studentensportvereniging wat jij leuk (en gezellig!) vindt? Ik doe dat al 2,5 jaar in Groningen en het is ideaal en supergoedkoop (50 euro per jaar ongeveer in plaats van per maand..)
Misschien een idee om sporten wat leuker te maken? ;-)
@ 22:33
Ik doe Zunba, echt wel leuk is dat! Super swingende vrolijke salsa/achtige muziek. En je moet lekker met je heupen kont schudden, is egt grappig! En natuurlijk heb je ook echt het gevoel dat je actief bezig bent geweest!
En bij mij is het uurtje Zumba altijd vet snel voorbij!
Veel succes:D
@ 23:20
Misschien dat het wat te drastisch is, of totáál niet je ding,
Maar ik merk dat teamsporten heel goed werken voor je motivatie, omdat je je team niet in de steek kan/wil laten. Daardoor voel je je verplicht te gaan sporten, en daarbij is het ook nog zo dat je samen lekker aan ‘t bewegen bent, en met elkaar samenwerkt..
@ 23:34
Als ik jou was zou ik wel naar weight watchers zijn gegaan, je moet toch onder ogen komen dat je aangekomen bent. En wat maakt het uit, is toch weer een rede om nog harder je best te doen?
Je kan het!
@ 00:09
Om me heen zijn allemaal mensen die helemaal lyrisch over sporten zijn, helaas heb ik dat niet. Ik hou niet van sporten.. af en toe heb ik een ingeving dat ik zin heb om actief te zijn, maar zodra het woordje moet in beeld komt, als in: ik moet iedere week 2x sporten, vind ik het niet meer leuk. Zodra het een verplichting word kap ik het af. Ik ga me deze maand weer inschrijven samen met 2 vriendinnen, en mijn doel is 2x per week.. hoop dat ik het deze keer echt vol houd!!
En ik ben heel benieuwd naar dat Zumba. iiieeeddeerreeenn is er enthousiast over.. ik ben bang dat ik het als enige niet leuk ga vinden.. maar dat is misschien te pessimistisch.. ik ben benieuwd in ieder geval, hoop dat ik het echt heel leuk vind en dat dat me kan motiveren!
@ 06:13
Moedig dat je eraan begint! Ik heb ook een hekel aan sport, zou nooit in een fitnessclub willen, zou eerder 5km per week gaan zwemmen ofzo. Da’s het enige qua sport wat ik leuk vind ^^
@ 08:16
wow 12 kilo, you go girl! Moet eerlijk bekennen dat ik de ww updates ook erg leuk vind van je site!
Doe zelf nu al 3 jaar verschillende les mills groepslessen en mijn absolute favo is bodycombat. Op pittige muziek lekker alles eruit gooien. Train je ook alle spieren in je lichaam mee (tenminste zo voelt het, ja nog steeds na 3 jaar ;-)
Bodyjam is ook leuk (persoonlijk vind ik het leuker dan zumba), een soort van streetdance voor iedereen zonder al te moeilijke steps…dat is echt fun!
Zumba is bij ons helaas zumba fitness en naar mijn zin een te hoog country/line dance gehalte…maar dat ligt aan de sportschool.
Enniewee, succes met je nieuwe voornemen!
@ 11:55
Ik ken het probleem… Ik ben ook totaal geen fan van de sportschool, maar het is helaas wel beter voor me… Ik ben ook maar 1.56 mtr, dus dan lijk je al snel een prop..
Maar heel erg goed hoor, dat je al 12 kg kwijt bent! En succes met de sportschool!
@ 15:05
bodypump is erg leuk, reken de eerste keer wel op zware spierpijn. hierbij merk ik echt dat ik strakker word, meer dan bij gewoon fitness, het is doorzetten, maar na een lesje voel je je zooo lekker!
@ 19:35
Zumba is echt heel leuk!! maar kijk uit na de eerste les want de volgende dag heb je echt wel spierpijn!!! je gaat dan andere spieren gebruike en succes met het sporte!!
@ 15:55
wooooooooooow wat ongelofelijk duur zeg! ik fitness bij de fit4free en dat is 16 euro onbeperkt en met groepslessen 20 euro…
@ 18:14
Wat ontzettend knap van je!
Misschien zul je dat zelf ook wel merken… In ieder geval ontzettend veel succes!
Ik houd wel echt van sporten, heb gisteren te horen gekregen dat ik ben aangenomen voor een dansopleiding =D
Maar ik merk ook altijd dat ik helemaal geen zin heb ik vet of ongezond eten na het sporten, ik wil dan het liefste een lekker stuk fruit